ウエストは引きあがっている。

「頑張るケア」から「気づくケア」へ
～リンパが流れれば　
おかげさま”もまわっていく～

「どんな改革をしますか？」
※１日１問答えるだけで理想の自分になれる３６５日の質問より



もう２月
来月は卒業式
そして４月は入社式や入学式。
１年はあっと言う間ですね。



そうなると普段気慣れないスーツを着る機会も
多くなるのではないでしょうか？



この時気になるのが、ウエスト！
スカートやパンツが入るかどうか。
冬にゆったりとしたものを着て
暖房の前でぬくぬくしていると
何となくボディラインも曖昧になりがちです(笑)



さとう式リンパケアでは。
ウエストは腹腔の高さを意識します。
下の図をご覧ください。



お腹の腔がつぶれていると
お供え餅のように横にはみ出す感じになります。
その腔を縦に拡張します。



この時大腰筋を緩めます。



簡単にできる緩め方は、大腰筋の上に
両手を重ね、上の手で下の手を横に揺らします。
三か所くらいに分けて揺らします。
その後大腰筋に筋走行に沿って優しくなでる。



これを両側で３セットくらい行います。



そうすると大腰筋が縦方向に拡張し、
下から支え上げている
＝ウエストが引きあがっているような感じがします。



腹腔が広がるので、
内臓も収まりが良くなります。
内臓が収まるので、お腹も見た目にスッキリします。



そして、居場所ができた内臓は
機能を発揮しやすくなります。
ウエストは細くするだけじゃもったいないのです。



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丁度１年ほど前の行った１DAY講座の記事は
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栗原登茂子（くりはらともこ）

富山市生まれ、埼玉県育ち

得意なことを活かして他人をサポートするのが得意。

若いころから、足，脚のむくみに悩み、４０代からはそれに加え内反小趾、顔の歪みを気にする毎日を送る。その日の不調はその日に解決したいと悶々とする日々を送る。

ある日テレビで知ったさとう式リンパケアのシンプルさと、すぐに効果を感じられるところが気に入り、セルフケアマスターとなる。毎日実践すると下半身太りから解放され、Ｇパンが２サイズダウン。いくつからでも変化することを実感し、アラ還世代の女性へ日常すぐでき、変化を楽しめるケアを伝えている。
昨年５月よりオンラインでセルフケアを伝えはじめ、１年で約２５人、イヤーフック、イヤーカフ講座はこれまでに４２人が受講。

究極のセルフラブケアで自分をお手入れし、凸凹があって魅力的な大人があふれる社会をめざしている。