～リンパが流れれば
おかげさま”もまわっていく～
「子どもの頃好きだったのはどんなことですか？」
※１日１問答えるだけで理想の自分になれる３６５日の質問より
石けり、鉄棒、まり、ゴム跳び。
「何が楽しかった？」
石けりとまりは何段というのがあって
それをクリアしていくのが楽しかったということを
思い出しました。
鉄棒も教室の後ろに表が貼ってあって
前回り、後ろ周り、足掛け前回り、足掛け後ろ回りなどが
できるようになるとそこを色鉛筆で塗って言った記憶が
あります。
遊びそのものよりも
そうやって次々に挑戦していくことに
楽しさを感じていたんだと今朝気づいて
昔の自分の気持ちとつながることができました。
質問ってすごいですね。
普段は感じたこともないところへ
アクセスすることができます。
これってからだも同じなんです。
「足首」
足首を自分でつまんでみてください。
最初につまむと
少しぼてっとしたように感じる人も多いと思います。
ところが３分ケアしてから触ると
スッキリ、くっきりとしたくびれができたと分かります。
受講生様も全員がその違いを感じていらっしゃいました。
普段意識していないところを意識するからこそ
どんどんからだも感覚も磨かれ、
磨かれるからまた変化を感じる。
セルフケアで自分の変化に気づいたり、
認識したりすることを繰り返すと
どんどん敏感になります。
９年間セルフケアを続けてきて
それは本当に変わりました。
足首も他の部位もそうですが、
意識を自分の内へ向けて
Before,AFterを認識する。
そのことで本当に自分の体が求めているものを
感じられるようになる。
セルフケアは潜在意識へアクセスしやすくなると
私は感じています。
足首の話に戻ります。
足指からふくらはぎまでの筋肉をゆるめ、
リンパの流れる環境ができたら、
ザ―っとリンパが流れるように
なでて、動かしてを３セットおこなうと。
足首がすっきりします。
これ片足３分位のケアです。
ポイントは
ゆるめるです。
ゆるめると変化します。
そんなお話と体験をご一緒できたらいいなぁと
思っています。
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１２・１月の営業日
※サロン「クオーレ」は原則水・日・祝日が営業日となっています。
オンライン講座は基本夜20:00または20:30ごろから行っています。
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〈１２月〉
１７日（日）
２３日（土）
２４日（日）
２６日（火）無料講座
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〈1月〉
７日（日）
１０日（水）
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「1日10分！手で触れるだけで肩・首のこり解消、小顔にもなる50代の一生使える若返りリンパケア」
栗原登茂子（くりはらともこ）
富山市生まれ、埼玉県育ち
得意なことを活かして他人をサポートするのが得意。
若いころから、足，脚のむくみに悩み、４０代からはそれに加え内反小趾、顔の歪みを気にする毎日を送る。その日の不調はその日に解決したいと悶々とする日々を送る。
ある日テレビで知ったさとう式リンパケアのシンプルさと、すぐに効果を感じられるところが気に入り、セルフケアマスターとなる。毎日実践すると下半身太りから解放され、Ｇパンが２サイズダウン。いくつからでも変化することを実感し、アラ還世代の女性へ日常すぐでき、変化を楽しめるケアを伝えている。
昨年５月よりオンラインでセルフケアを伝えはじめ、１年で約２５人、イヤーフック、イヤーカフ講座はこれまでに４２人が受講。
究極のセルフラブケアで自分をお手入れし、凸凹があって魅力的な大人があふれる社会をめざしている。
富山市生まれ、埼玉県育ち
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若いころから、足，脚のむくみに悩み、４０代からはそれに加え内反小趾、顔の歪みを気にする毎日を送る。その日の不調はその日に解決したいと悶々とする日々を送る。
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