～リンパが流れれば
おかげさま”もまわっていく～
「自分は絶対大丈夫」と思えたらどんなことをしてみたいですか？
※１日１問答えるだけで理想の自分になれる３６５日の質問より
毎日ブログを投稿するようになったら、
写真がない！！
ということに気づき
家やその周辺を必死に見るようになりました(笑)
今まで気づいていなかった花や植物に
気づくようにもなりました。
ちゃんとあるのに気付けていないのは、
セルフケアに出会う前の私のようだと
思いながら、写メしています。
ところで、
セルフケア講座をしていると
必ず質問されるのが
「いつやったらいいですか？」
「何回くらいやったらいいですか？」
という質問です。
私の場合です。
時間に無頓着なので、
時間は計っていません。
大体の時間です。
朝起きたら、その場で２，３分。
顔を洗ったら、３０秒。
髪をとかしながら３０秒。
信号を待っている間に３秒。
コピーや印刷をしている間１０～３０秒。
化粧室へ行ったとき１０秒。
仕事の合間に１０秒。
歯磨きの時に１０秒。
お風呂の中で２，３分。
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自分で書いてみて笑いました。
せっかちなので、
長い時間丁寧にやるのは、
講座の時と他週に１回位だと思います。
セルフケアを続けていると
からだの反応がどんどん早くなります。
そしてケアもササッと速くできます。
ケアの速さは速くてもゆっくりでもOK。
自分の心地よいスピードが良いです。
ただしがんばらないで楽しんでやる。
決して力をいれないこと！
これが鉄則です。
今日も印刷機を回しながら、
マイブームのケアをやりました。
こうやってちょこちょこリセットできるのが、
セルフケアの良いところです。
結局のところ
毎日ちょこっとでも
続けるかどうかです。
いつやるか
どのくらいの時間やるかより
どれだけ優しく自分を労われるか、
楽しんでやるのか。
そしてどれだけ続けるのかです。
生きている間中ケアは必要です。
お掃除と同じで
汚れが溜まってからだと時間も体力もいります。
お金もかかります。
たまにはプロに頼んでみるのも良いです。
でも日ごろの疲れはその日の内に解消するのが
ベストです。
６０歳を過ぎて特にこれを感じます。
隙間時間でもできる簡単なケアです。
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１２・１月の営業日
※サロン「クオーレ」は原則水・日・祝日が営業日となっています。
オンライン講座は基本夜20:00または20:30ごろから行っています。
是非お気軽にお問い合わせください。
〈１２月〉
１７日（日）
２３日（土）
２４日（日）
２６日（火）無料講座
２７日（水）無料講座
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〈1月〉
７日（日）
１０日（水）
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「1日10分！手で触れるだけで肩・首のこり解消、小顔にもなる50代の一生使える若返りリンパケア」
栗原登茂子（くりはらともこ）
富山市生まれ、埼玉県育ち
得意なことを活かして他人をサポートするのが得意。
若いころから、足，脚のむくみに悩み、４０代からはそれに加え内反小趾、顔の歪みを気にする毎日を送る。その日の不調はその日に解決したいと悶々とする日々を送る。
ある日テレビで知ったさとう式リンパケアのシンプルさと、すぐに効果を感じられるところが気に入り、セルフケアマスターとなる。毎日実践すると下半身太りから解放され、Ｇパンが２サイズダウン。いくつからでも変化することを実感し、アラ還世代の女性へ日常すぐでき、変化を楽しめるケアを伝えている。
昨年５月よりオンラインでセルフケアを伝えはじめ、１年で約２５人、イヤーフック、イヤーカフ講座はこれまでに４２人が受講。
究極のセルフラブケアで自分をお手入れし、凸凹があって魅力的な大人があふれる社会をめざしている。
富山市生まれ、埼玉県育ち
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若いころから、足，脚のむくみに悩み、４０代からはそれに加え内反小趾、顔の歪みを気にする毎日を送る。その日の不調はその日に解決したいと悶々とする日々を送る。
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