～リンパが流れれば
”おかげさま”もまわっていく～
「違う方法があるとすればどんなやり方ですか？」
※１日１問答えるだけで理想の自分になれる３６５日の質問より
今月から始まった講座の６回目のとき
「この講座が始まった時にごわごわだった肌が
週２回の講座に出て
今日ケアをやりながらツルツルしているのが
分かりました。」
と感想をシェアしてくださった受講生様がいらしゃいました。
なななんと約２週間
聞いている私が大興奮。
毎朝顔を触った瞬間
肌がツルツルしているのを感じる。
そんなあなたはどんな表情で
鏡を見ているのでしょうか。
ニコッと笑ってみる。
鏡の中でいろんな表情をしてみる。
女優の○○さになったつもりで、ポーズを決めてみる。
想像しただけでテンション上がります。
どうやったら、自分の肌の調子が良くなるのか
この受講生さんは、この感覚を掴みました。
再現性があるので、この方法は一生使えます。
自転車に乗れるようになったら、
何か月か乗っていなくても
また、すいすいと乗れてしまうのと同じです。
老廃物が流れる仕組みを作る。
優しくゆらして筋肉を緩め
それが収縮拡張することでリンパが染み出したり、
再吸収されるポンプ機能が発揮されます。
優しくなでて、毛細リンパ管の弁が開き
老廃物がよどみなく、流れるようになること。
リンパの弁を開くために
頬の１番高いところからエラまでを
やさし～くなでることです。
咀嚼筋を緩める方法
口腔を広げる方法は
いくつからでも大丈夫です。
キッパリ！！！
５０代半ばで始めた私の実感です。
歯ぎしり、食いしばり、
いびき、首コリ、肩こり、前肩4・・・
気になることをさっさと解決して
皆さんがご自分のやりたいことに
集中して自由に活動できる根っこを作る。
そんな仲間を増やしています。
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人生１００年時代を不安なく楽しむための
からだのケア方法と理論、
そしてからだの使い方をお伝えしています。
伴走つき３か月コースは、１か月ごとにテーマをきめ
月８回×３か月でセルフケアを
仲間と励まし合いながら身に着けるコースです。
ご興味がありましたら、
コチラからお申込みください。
お申込みいただいた方へ
お家用イヤーフープをお送りします。
その後無料体験会で詳細をお伝えします。
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次回開催は2024年２月からです。
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【インターネットラジオ】
〈声の不思議〉でセルフケアのことをおしゃべりさせて
いただきました。受講生さんからの声もありますので、
良かったらコチラからおききください。
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【イヤーフック・イヤーカフ講座】
こちらもオンライン講座ができるようになりました。
講座内容等詳細はコチラをご覧ください。
リアル講座はコチラをご覧ください。
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噂のグループ（３か月伴走つきセルフケア講座上半身）
来年２月からはコチラです。
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小顔になりたい。
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からだを動かすのがお好きな方、
リハビリも兼ねたい方、
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☆ゴムチューブケア講座
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下記の営業日をご覧になり、
ご予約フォームからリクエストを受け付
おります。
７月・８月の営業日
※サロン「クオーレ」は原則水・日・祝日が営業日となっています。
オンライン講座は基本夜20:30ごろから行っています。
是非お気軽にお問い合わせください。
〈７月〉
２６日（水）
３０日（日）
〈８月〉
６日（日）
９日（水）
１３日（日）イヤーフック＆イヤーカフ講座
１６日（水）
１９日（土）
２３日（水）
２７日（日）
３０日（水）
栗原登茂子（くりはらともこ）
富山市生まれ、埼玉県育ち
得意なことを活かして他人をサポートするのが得意。
若いころから、足，脚のむくみに悩み、４０代からはそれに加え内反小趾、顔の歪みを気にする毎日を送る。その日の不調はその日に解決したいと悶々とする日々を送る。
ある日テレビで知ったさとう式リンパケアのシンプルさと、すぐに効果を感じられるところが気に入り、セルフケアマスターとなる。毎日実践すると下半身太りから解放され、Ｇパンが２サイズダウン。いくつからでも変化することを実感し、アラ還世代の女性へ日常すぐでき、変化を楽しめるケアを伝えている。
昨年５月よりオンラインでセルフケアを伝えはじめ、１年で約２５人、イヤーフック、イヤーカフ講座はこれまでに４２人が受講。
究極のセルフラブケアで自分をお手入れし、凸凹があって魅力的な大人があふれる社会をめざしている。
富山市生まれ、埼玉県育ち
得意なことを活かして他人をサポートするのが得意。
若いころから、足，脚のむくみに悩み、４０代からはそれに加え内反小趾、顔の歪みを気にする毎日を送る。その日の不調はその日に解決したいと悶々とする日々を送る。
ある日テレビで知ったさとう式リンパケアのシンプルさと、すぐに効果を感じられるところが気に入り、セルフケアマスターとなる。毎日実践すると下半身太りから解放され、Ｇパンが２サイズダウン。いくつからでも変化することを実感し、アラ還世代の女性へ日常すぐでき、変化を楽しめるケアを伝えている。
昨年５月よりオンラインでセルフケアを伝えはじめ、１年で約２５人、イヤーフック、イヤーカフ講座はこれまでに４２人が受講。
究極のセルフラブケアで自分をお手入れし、凸凹があって魅力的な大人があふれる社会をめざしている。