～リンパが流れれば
”おかげさま”もまわっていく～
「自分を心底理解するためにどんなことをしますか？」
※１日１問答えるだけで理想の自分になれる３６５日の質問より
上の写真はある日の夕食です。
昼にチャーシュー丼を食べたので
質素になりました。
さとう式リンパケアでおすすめの食事の一部です。
モズク酢
ぬか漬け
お米（写真は玄米です）
豆腐とわかめ、油揚げの味噌汁。
こんな感じです。
最近お米をしっかりいただくようになりました。
玄米を食べるようになってから、
白米がなんか物足りない気がします。
自然とよく噛むようになりました。
その日の気分や
一緒に食べる人
お天気、
体調はもちろん
色々なことが絡み合って
何を食べるか決めますよね。
その積み重ねで今のからだがあります。
さて、からだの調整もプロの方に
していただくことがあると思います。
が、
整体師さんや治療家の方に任せっぱなしにしない
ということが大切です。
セルフケアをしていると
自分のからだの感覚が磨かれるので、
楽になったというだけでなく
調整された感覚を味わうことができますし、
二人三脚でより良い方向をめざせます。
無意識で動かしていたからだを
もう一度思い出して
自分の動かし方の癖も
知ることができます。
ここが大事！
分かれば、自分で修正ができます。
からだの中の機能を
自分でちゃんと信じているかどうかです。
以前の受講生さんの中に
セルフケアを毎日続けた結果
３５年以上通われていた整体院へ
通わなくてよくなりました。
という方もいらっしゃいました。
ケアしたらよいのは分かるけれど
どんなな風にしたらいいのか分からない
という方。
優しく触れて
呼吸をし、
ゆらして
なでるセルフケアはおすすめです。
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からだのケア方法と理論、
そしてからだの使い方をお伝えしています。
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月８回×３か月でセルフケアを
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次回開催は2024年２月からです。
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【インターネットラジオ】
〈声の不思議〉でセルフケアのことをおしゃべりさせて
いただきました。受講生さんからの声もありますので、
良かったらコチラからおききください。
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【イヤーフック・イヤーカフ講座】
こちらもオンライン講座ができるようになりました。
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☆ゴムチューブケア講座
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下記の営業日をご覧になり、
ご予約フォームからリクエストを受け付
おります。
６月・７月の営業日
※サロン「クオーレ」は原則水・日・祝日が営業日となっています。
オンライン講座は基本夜20:30ごろから行っています。
是非お気軽にお問い合わせください。
〈6月〉
２４日（土）大田区池上大坊本行寺にてワークショップ
２５日（日）
２８日（水）
〈７月〉
２日（日）
５日（水）
９日（日）
１２日（水）
１６日（日）
１７日（祝）
１９日（水）
２３日（日）
２６日（水）
３０日（日）
栗原登茂子（くりはらともこ）
富山市生まれ、埼玉県育ち
得意なことを活かして他人をサポートするのが得意。
若いころから、足，脚のむくみに悩み、４０代からはそれに加え内反小趾、顔の歪みを気にする毎日を送る。その日の不調はその日に解決したいと悶々とする日々を送る。
ある日テレビで知ったさとう式リンパケアのシンプルさと、すぐに効果を感じられるところが気に入り、セルフケアマスターとなる。毎日実践すると下半身太りから解放され、Ｇパンが２サイズダウン。いくつからでも変化することを実感し、アラ還世代の女性へ日常すぐでき、変化を楽しめるケアを伝えている。
昨年５月よりオンラインでセルフケアを伝えはじめ、１年で約２５人、イヤーフック、イヤーカフ講座はこれまでに４２人が受講。
究極のセルフラブケアで自分をお手入れし、凸凹があって魅力的な大人があふれる社会をめざしている。
富山市生まれ、埼玉県育ち
得意なことを活かして他人をサポートするのが得意。
若いころから、足，脚のむくみに悩み、４０代からはそれに加え内反小趾、顔の歪みを気にする毎日を送る。その日の不調はその日に解決したいと悶々とする日々を送る。
ある日テレビで知ったさとう式リンパケアのシンプルさと、すぐに効果を感じられるところが気に入り、セルフケアマスターとなる。毎日実践すると下半身太りから解放され、Ｇパンが２サイズダウン。いくつからでも変化することを実感し、アラ還世代の女性へ日常すぐでき、変化を楽しめるケアを伝えている。
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