からだの無意識を意識化するポイント３つ

「頑張るケア」から「気づくケア」へ
～リンパが流れれば　
”おかげさま”もまわっていく～

「人一倍がんばっていることは、どんなことですか？」
※１日１問答えるだけで理想の自分になれる３６５日の質問



昨日魔法の質問の師匠マツダミヒロさんの
バルセロナからのLive配信を聞きました。
この中で質問は
「無意識を意識化するツール」と
おっしゃっていました。



これセルフケアも同じだなぁと思って聞いていたんですね。



目の前のコップをとる時、
ゴミを出す時、
ドアを開ける時など
無意識に行っているものを
日常生活の中でいちいち感じながら動くことは
ほとんどないと思います。



セルフケアをする
＝からだの感覚を意識化する時間なんです。



だから大きく力強くやったのでは
分かりずらい！！
そーっと触れたり、微弱な振動だからこそ
意識が集中するのです。



いい質問に触れ答えていくことで
少しずつ人生が変わってくと
マツダミヒロ氏は自分の人生を振り返って
おっしゃっていました。
セルフケアも
押さない
揉まない
引っ張らないケアで
自分のからだの感覚を磨いていくと
からだの連動が面白いように分かるようになり、
人生が変わります。



そこで
からだの無意識を意識化するポイント３つです。
１つ目は
優しく触れて
呼吸をし
揺らして
なでる
これを毎日繰り返す。



２つ目は
触れているところを意識する
例えば手の親指にふれたら、
「私は今、手の親指に触れている。」
と思って触れるということです。



３つ目は
触れたり、撫でたりしている側になって感じる、
触れられている側、撫でられている側を感じる。
この両方をやってみることです。



からだの中にすでにあるものに
気づいていく瞬間が増えて
いつの間にか
自分史上最高のボディになっています。



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４月・５月の営業日

※サロン「クオーレ」は原則水・日・祝日が営業日となっています。
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〈４月〉
１５日（土）
２３日（日）
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３０日（日）
〈５月〉
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１０日（水）

栗原登茂子（くりはらともこ）

富山市生まれ、埼玉県育ち

得意なことを活かして他人をサポートするのが得意。

若いころから、足，脚のむくみに悩み、４０代からはそれに加え内反小趾、顔の歪みを気にする毎日を送る。その日の不調はその日に解決したいと悶々とする日々を送る。

ある日テレビで知ったさとう式リンパケアのシンプルさと、すぐに効果を感じられるところが気に入り、セルフケアマスターとなる。毎日実践すると下半身太りから解放され、Ｇパンが２サイズダウン。いくつからでも変化することを実感し、アラ還世代の女性へ日常すぐでき、変化を楽しめるケアを伝えている。
昨年５月よりオンラインでセルフケアを伝えはじめ、１年で約２５人、イヤーフック、イヤーカフ講座はこれまでに４２人が受講。

究極のセルフラブケアで自分をお手入れし、凸凹があって魅力的な大人があふれる社会をめざしている。