魔法の質問認定マスター、さとう式リンパケアと美容矯正サロ
ン「クオーレ」の栗原です。
「どんな実績をつくりますか？」
※１日１問答えるだけで理想の自分になれる３６５日の質問より
今日は学校の体育館の窓を３０枚拭きました。
１枚が結構大きい！
最初はこれ全部やるの大変だなぁ・・・
でもやらずに年越しはしたくない！！
そこでこの作業をやりながら、
セルフケアをしてみようと
やってみました。
意識したのは４つ
①下側の窓を拭く時は蹲踞の姿勢をする。
②窓を拭く時は内側から外側へ広げるように拭く。
③雑巾を絞る時は剣道の竹刀をもつように親指を立て
母指球を押し出すようにして絞る。
④雑巾は、バケツのなかで振り洗いをする。
この時耳から指先まで１本のロープのように感じて
ゆらす。
窓ふきの途中２，３回と終わった時に
みぞおちから足首までさわさわとやさしーく触って
その場でキック、キック、キックと蹴る。
これでリンパの循環はOK。
老廃物が流れる環境になったので、
翌日まで疲れを持ち越すことはないです。
ふうー
約３時間かかりましたが、
体も心もスッキリしました。
体を使いながら、
そして使ったその場でケア。
これがセルフケアの醍醐味です。
体の仕組みを知って、
体を動かしていくと
疲れがたまらなくなります。
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【イヤーフック・イヤーカフ講座】
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下記の営業日をご覧になり、
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おります。
１２月・１月の営業日
※サロン「クオーレ」は原則水・日・祝日が営業日となっています。
オンライン講座は基本夜20:30ごろから行っています。
是非お気軽にお問い合わせください。
〈１２月〉
２５日（日）
〈１月〉
４日（水）
８日（日）
１１日（水）
１８日（水）
２２日（日）
２６日（木）
２９日（日）
栗原登茂子（くりはらともこ）
富山市生まれ、埼玉県育ち
得意なことを活かして他人をサポートするのが得意。
若いころから、足，脚のむくみに悩み、４０代からはそれに加え内反小趾、顔の歪みを気にする毎日を送る。その日の不調はその日に解決したいと悶々とする日々を送る。
ある日テレビで知ったさとう式リンパケアのシンプルさと、すぐに効果を感じられるところが気に入り、セルフケアマスターとなる。毎日実践すると下半身太りから解放され、Ｇパンが２サイズダウン。いくつからでも変化することを実感し、アラ還世代の女性へ日常すぐでき、変化を楽しめるケアを伝えている。
昨年５月よりオンラインでセルフケアを伝えはじめ、１年で約２５人、イヤーフック、イヤーカフ講座はこれまでに４２人が受講。
究極のセルフラブケアで自分をお手入れし、凸凹があって魅力的な大人があふれる社会をめざしている。
普段は小学校で学校と地域、子どもをつなぐコーディネーターとして勤務、また趣味で混声合唱（川口市民合唱団）を楽しんでいる。
富山市生まれ、埼玉県育ち
得意なことを活かして他人をサポートするのが得意。
若いころから、足，脚のむくみに悩み、４０代からはそれに加え内反小趾、顔の歪みを気にする毎日を送る。その日の不調はその日に解決したいと悶々とする日々を送る。
ある日テレビで知ったさとう式リンパケアのシンプルさと、すぐに効果を感じられるところが気に入り、セルフケアマスターとなる。毎日実践すると下半身太りから解放され、Ｇパンが２サイズダウン。いくつからでも変化することを実感し、アラ還世代の女性へ日常すぐでき、変化を楽しめるケアを伝えている。
昨年５月よりオンラインでセルフケアを伝えはじめ、１年で約２５人、イヤーフック、イヤーカフ講座はこれまでに４２人が受講。
究極のセルフラブケアで自分をお手入れし、凸凹があって魅力的な大人があふれる社会をめざしている。
普段は小学校で学校と地域、子どもをつなぐコーディネーターとして勤務、また趣味で混声合唱（川口市民合唱団）を楽しんでいる。