ウエストを感じる？

「いいね！」とセルフケアを日常に！
魔法の質問認定マスター、さとう式リンパケアと美容矯正サロ
ン「クオーレ」の栗原です。
「どんなことを深く見たいですか？」
※１日１問答えるだけで理想の自分になれる３６５日の質問より



ウエストの感じ方を
深く見ていきたいと思います。
このウエストを意識すると
ぎっくり腰になりやすというお話です。



先日の私「ギクッとやって分かったこと」事件のあと
今後どのようにしたら予防できるかを
考えました。



体の調子が悪いと
心もしぼんでしまい
本当に辛くなります。
予防できるものは是非予防していきたいです。



その1つが
ウ・エ・ス・トの認識を改めるです。



私もそうですが、
たいてい腰を痛める時って中腰で
顔を洗ってた時とか
物を拾おうとしたときとか
そんな場面が多いと思います。



この時
頭の中では腰をどのように認識しているかです。



ウエスト＝体の真ん中って思っていませんか？
胴体のくびれているところが真ん中、
こんなイメージでしょうか。



では、下の写真をご覧ください。

上の２枚はタンポポを見つけた子が
アッ、アッと言って花を折る時の動作
下の写真は砂場で遊んでいるときの姿勢です。



よーくみてくださいね。
股関節
膝
足首
この３か所を使ってしゃがんでいます。



幼児や立ったばかりの赤ちゃんは
みんなこのように股関節・膝・足首を曲げて
下の物を拾ったりしています。
筋力はありませんが、
ぎっくり腰になりません。



脚の付け根は股関節。
そして、胴体は股関節まで。
ウエストで体を分割しているイメージのままだと
ウエストを曲げて動作をし、
運が悪いとギクッとしてしまうことになります。



ウエストはくびれていた方が魅力的ですが、
胴体をウエストで分割していた人は、
体の地図を書き換え
股関節までを胴体として
後ろを振り向いてください。



いかがでしょうか。



ウエストが体の真ん中？？
いいえ股関節が体の真ん中
私も体の地図を書き換えて
予防します。



自分の体を感じて大切にする。
６０代からの人生を楽しむために
日常生活へ取り入れてみませんか。



サロン「クオーレ」では
【イヤーフック・イヤーカフ講座】も
セルフケアの一つと考えています。
こちらもオンライン講座ができるようになりました。
講座内容等詳細はコチラをご覧ください。


♡ーーーー♡ーーーー♡ーーーー♡ーーーー♡ーーーー♡



基礎編をご希望の方
詳細はコチラ
申込はコチラをクリックしてください。



応用編をご希望の方
詳細はコチラ
申込はコチラをクリックしてください。

♡ーーーー♡ーーーー♡ーーーー♡ーーーー♡ーーーー

鏡に映った顔が楽しみになる２週間プログラムご案内
♡ーーーー♡ーーーー♡ーーーー♡ーーーー♡ーーーー♡

☆ゴムチューブケア講座


下記の営業日をご覧になり、
ご予約フォームからリクエストを受け付
おります。

Home 　/　メニュー　/　最新の予約状況　/　ご予約

４月の営業日

※サロン「クオーレ」は原則水・日・祝日が営業日となっています。

〈４月〉
１０日（日）
１３日（水）
１７日（日）
２０日（水）
２４日（日）
２７日（水）
２９日（祝）

栗原登茂子（くりはらともこ）

富山市生まれ、埼玉県育ち

得意なことを活かして他人をサポートするのが得意。

若いころから、足，脚のむくみに悩み、４０代からはそれに加え内反小趾、顔の歪みを気にする毎日を送る。その日の不調はその日に解決したいと悶々とする日々を送る。

ある日テレビで知ったさとう式リンパケアのシンプルさと、すぐに効果を感じられるところが気に入り、セルフケアマスターとなる。毎日実践すると下半身太りから解放され、Ｇパンが２サイズダウン。いくつからでも変化することを実感し、アラ還世代の女性へ日常すぐでき、変化を楽しめるケアを伝えている。
昨年５月よりオンラインでセルフケアを伝えはじめ、１年で約２５人、イヤーフック、イヤーカフ講座はこれまでに４２人が受講。

究極のセルフラブケアで自分をお手入れし、凸凹があって魅力的な大人があふれる社会をめざしている。

普段は小学校で学校と地域、子どもをつなぐコーディネーターとして勤務、また趣味で混声合唱（川口市民合唱団）を楽しんでいる。