物がボヤっと見えてきたら、続々編。

「いいね！」とセルフケアを日常に！
魔法の質問認定マスター、さとう式リンパケアと美容矯正サロ
ン「クオーレ」の栗原です。

「ピュアであるために何ができますか？」
※１日１問答えるだけで理想の自分になれる３６５日の質問より


目のケアの続きです。
最初からご覧になりたい方はこちらからどうぞ。
物がボヤっと見えてきたら
物がボヤっと見えてきたら、続き



実験、実験といって毎日のように
セルフケアをしては面白がっている私です。
小さな事、ささいなことを面白がり、
体のすばらしさにいつも感動します。
これがピュアでいるためにしていることかな・・・



では今日はまた目のケアの続きです。
昨日までの復習です。

仰向けに寝て
①瞼をとじて眼球を左右に動かす。
②右目に意識をむけ眼球を外側方へ動かしては戻す。
③右目に意識を向け眼球を鼻頭の方へ動かしては戻す。
④①～③それぞれ8往復くらい。
⑤②と③を左目でもおこなう。
⑥①～⑤をうつ伏せになり、
　手の上に額をのせておこなう。

ここからが今日の部分です。

⑦右目に意識をむけ、外側へゆっくり動かしては、
　素早く戻す。これを繰り返します。
⑧次に同じ動きを今度は外側へ素早く動かしては、
　ゆっくり戻す。これを繰り返します。
⑨左目も同様に行います。
　動かす回数の目安は８回くらいです。

そしてゆっくり目を開けてみてください。



先日の北京冬季オリンピック、
フュギアスケートの選手たち、
目が先に動いて回転していますよね。



目を素早く動かせると
体の動きもスムーズになるのだと思います。
まだこれは実験していません。



ダンスをやっている方、
スポーツをなさっている方は
これを無意識にやっていると思います。



かなり鈍くさい私は、
意識して目を動かさないと
なかなかできません。



でも確かに見たいものがある時は
視線から動いて、首が動きますね。



また実験をして楽しみます。



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栗原登茂子（くりはらともこ）

富山市生まれ、埼玉県育ち

得意なことを活かして他人をサポートするのが得意。

若いころから、足，脚のむくみに悩み、４０代からはそれに加え内反小趾、顔の歪みを気にする毎日を送る。その日の不調はその日に解決したいと悶々とする日々を送る。

ある日テレビで知ったさとう式リンパケアのシンプルさと、すぐに効果を感じられるところが気に入り、セルフケアマスターとなる。毎日実践すると下半身太りから解放され、Ｇパンが２サイズダウン。いくつからでも変化することを実感し、アラ還世代の女性へ日常すぐでき、変化を楽しめるケアを伝えている。

昨年５月よりオンラインでセルフケアを伝えはじめ、１年で約２５人、イヤーフック、イヤーカフ講座はこれまでに４２人が受講。

究極のセルフラブケアで自分をお手入れし、凸凹があって魅力的な大人があふれる社会をめざしている。

普段は小学校で学校と地域、子どもをつなぐコーディネーターとして勤務、また趣味で混声合唱（川口市民合唱団）を楽しんでいる。