物がボヤっと見えてきたら、続き。

「いいね！」とセルフケアを日常に！
魔法の質問認定マスター、さとう式リンパケアと美容矯正サロ
ン「クオーレ」の栗原です。

「どんな世界になることを想像しますか？」
※「1日１問答えるだけで理想の自分になれる３６５日の質問」より


昨日の「物がボヤっと見えてきたら」を
読んで、やってくださった方
ありがとうございます。



いかがだったでしょうか？



右目、左目片方ずつ意識して動かせましたか？
私は左目の方が、動かしずらいです。
片方が動かしずらいことに気づいた人も
いるかもしれません。
あんまり変わらないわという人も
いるかもしれません。



今日はその続きです。



昨日の目の動き、
みなさんは、どんな姿勢でなさりましたか？



なにも書かなかったので、
座ってなさった方が多かったかもしれません。



今日は昨日の動き

①瞼をとじて眼球を左右に動かす。
②右目に意識をむけ眼球を外側方へ動かしては戻す。
③右目に意識を向け眼球を鼻頭の方へ動かしては戻す。
④①～③それぞれ8往復くらい。
⑤②と③を左目でもおこなう。

これを仰向けに寝てやる。
次に同じことを
うつ伏せになり、手の上に額をのせて
やってみてください。



重力のかかり方がちがうので・・・
⑥最後に目を開けてみてください。



寝て行うので、
知らないうちに眠ってしまう方も
いるかもしれません(笑)
そうなったら、そのままおやすみください。


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栗原登茂子（くりはらともこ）

富山市生まれ、埼玉県育ち

得意なことを活かして他人をサポートするのが得意。

若いころから、足，脚のむくみに悩み、４０代からはそれに加え内反小趾、顔の歪みを気にする毎日を送る。その日の不調はその日に解決したいと悶々とする日々を送る。

ある日テレビで知ったさとう式リンパケアのシンプルさと、すぐに効果を感じられるところが気に入り、セルフケアマスターとなる。毎日実践すると下半身太りから解放され、Ｇパンが２サイズダウン。いくつからでも変化することを実感し、アラ還世代の女性へ日常すぐでき、変化を楽しめるケアを伝えている。

昨年５月よりオンラインでセルフケアを伝えはじめ、１年で約２５人、イヤーフック、イヤーカフ講座はこれまでに４２人が受講。

究極のセルフラブケアで自分をお手入れし、凸凹があって魅力的な大人があふれる社会をめざしている。

普段は小学校で学校と地域、子どもをつなぐコーディネーターとして勤務、また趣味で混声合唱（川口市民合唱団）を楽しんでいる。