魔法の質問認定マスター、さとう式リンパケアと美容矯正サロ
ン「クオーレ」の栗原です。
「どんなことで突出しますか？」
※1日１問答えるだけで理想の自分になれる３６５日の質問より
自分のひらめきを信じてみようと
急に頭によぎった
「気まぐれじゃないよ本気講座」のネーミングで
いつもより長い時間でおこない、
１つの新しいことに挑戦しました。
自分のやりたいこと発信して、
それに乗っかってくださった方と
思う存分楽しんじゃおう！
という無料講座です。
今回の内容はこの２つ。
☆耳から脚までつなげて、筋肉を緩め、
下半身のリンパを流れやすくする。
☆コロナの影響で座っている時間がながくなっているので、
お尻筋をうごかして、楽に座れるところを探す。
私ずーっと座っていると腰が重たくなります。
特に左。
部屋の中をウロウロ歩いたり、
セルフケアをしたりします。
なので、自分の体との対話は欠かせません。
みなさんはそんな時どうやって
いらっしゃいますか？
お尻筋のケアは、
やった直後も
次の日も２，３日たっても
立ち方、歩き方の変化を感じてウハウハしちゃいます。
体は繋がっているので、
お尻を動かそうとすると
あら、こんなところも一緒に動いている。
ここは普段動かしていなかったわ
などなどいろいろと気づくことが多いのです。
今回は１３人の方は参加してくださいました。
その感想はこちらです。
♡お尻が引き締まりました♡
そして、脚も軽くなりました♡
後ろも上も可動域が広がり、
見える景色の違いに驚きました♡♡♡
♡ついギューッとやってしまうことを、無理がないように
気を付けてやってみました。
後ろがどんどん見えるようになったし、
足も軽くなりました。
座面と座骨がぴったりくっついて、乗っている感じがして、
座るときにラクに感じました。
耳と親指の付け根？のところのつながりを感じるのも
面白かったです。
♡普段歩く時に骨盤が動かなく、
歩幅が短く腰痛になるのですが、
歩いた時に付け根から動いて驚きました😳
歩幅を意識して、毎日続けたいと思います。
♡徐々に、こんな感じなのかな？
とつかめてきて、お尻で歩くは楽しむ事ができました😆
ガイドの声の柔らかい雰囲気の中でそぉっと
身体を動かすと
「あぁ今自分をたいせつにする時間をもててるなぁ」
という気持ちになれました。
♡お尻を動かすのは効果抜群でした👍
後ろを振り向くのは180度ぐらいまで♡このところ、
首から背中が張っている自覚があったのですが、
ビックリするぐらいスッキリです💕
それと座骨がなんとなくキュッと内側に寄った感覚です。
お尻がちっちゃくなる⁈😆
ちゃんと身体の機能を知って声を聴いてあげると、
身体も応えてくれるのですね。毎日、労わりつつ続けます。
♡お腹一杯でやったせいか、内臓が上がってくる感じ（笑）
じんわり汗をかきました。
♡どんどん振り返れる角度が大きくなり、
普段太ももをほとんど
あげていないのですが、歩いた時に楽に
脚が上がったので驚きました！
この他の感想と挑戦したことは次回に。
リクエストをいただきましたので、
第二回「気まぐれじゃないよ本気時講座」を
２月２０日（日）２０：００～２０：４０
zoomにて行います。
参加ご希望の方はコチラからお願いします。
申込のあと、グループへご招待いたし、詳細をお伝えします。
〈こんな人におススメ〉
座っていることが多くなったこの頃の生活
同じ姿勢でいると
◇腰がいたくなると感じている方
◇背中がバキバキと固まっていると感じている方
◇足がむくんでいると感じている方
〈この講座で期待できる効果〉
◇脚が軽くなる。
◇膝、足首が楽について座れる。
◇視野が広くなる。
◇腰が楽になる。
◇背中が楽になる。
◇立った時安定して立っている感じがする。
◇歩くと・・・・・この後はお楽しみです。
申し込む
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基礎編をご希望の方
詳細はコチラ
申込はコチラをクリックしてください。
応用編をご希望の方
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鏡に映った顔が楽しみになる２週間プログラムご案内
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☆ゴムチューブケア講座
下記の営業日をご覧になり、
ご予約フォームからリクエストを受け付けて
おります。
２・３月の営業日
※サロン「クオーレ」は原則水・日・祝日が営業日となっています。
〈２月〉
１６日（水）
２０日（日）
２３日（水・祝）
２７日（日）
〈３月〉
２日（水）
６日（日）
９日（水）
１３日（日）
栗原登茂子（くりはらともこ）
富山市生まれ、埼玉県育ち
得意なことを活かして他人をサポートするのが得意。
若いころから、足，脚のむくみに悩み、４０代からはそれに加え内反小趾、顔の歪みを気にする毎日を送る。その日の不調はその日に解決したいと悶々とする日々を送る。
ある日テレビで知ったさとう式リンパケアのシンプルさと、すぐに効果を感じられるところが気に入り、セルフケアマスターとなる。毎日実践すると下半身太りから解放され、Ｇパンが２サイズダウン。いくつからでも変化することを実感し、アラ還世代の女性へ日常すぐでき、変化を楽しめるケアを伝えている。
昨年５月よりオンラインでセルフケアを伝えはじめ、１年で約２５人、イヤーフック、イヤーカフ講座はこれまでに４２人が受講。
究極のセルフラブケアで自分をお手入れし、凸凹があって魅力的な大人があふれる社会をめざしている。
普段は小学校で学校と地域、子どもをつなぐコーディネーターとして勤務、また趣味で混声合唱（川口市民合唱団）を楽しんでいる。
富山市生まれ、埼玉県育ち
得意なことを活かして他人をサポートするのが得意。
若いころから、足，脚のむくみに悩み、４０代からはそれに加え内反小趾、顔の歪みを気にする毎日を送る。その日の不調はその日に解決したいと悶々とする日々を送る。
ある日テレビで知ったさとう式リンパケアのシンプルさと、すぐに効果を感じられるところが気に入り、セルフケアマスターとなる。毎日実践すると下半身太りから解放され、Ｇパンが２サイズダウン。いくつからでも変化することを実感し、アラ還世代の女性へ日常すぐでき、変化を楽しめるケアを伝えている。
昨年５月よりオンラインでセルフケアを伝えはじめ、１年で約２５人、イヤーフック、イヤーカフ講座はこれまでに４２人が受講。
究極のセルフラブケアで自分をお手入れし、凸凹があって魅力的な大人があふれる社会をめざしている。
普段は小学校で学校と地域、子どもをつなぐコーディネーターとして勤務、また趣味で混声合唱（川口市民合唱団）を楽しんでいる。