ふくらはぎの違和感。

「いいね！」とセルフケアを日常に！
魔法の質問認定マスター、さとう式リンパケアと美容矯正サロ
ン「クオーレ」の栗原です。


「自由にのびのびとどんなことをしてみたいですか？」
※１日１問答えるだけで理想の自分になれる３６５日の質問から



昨夜は関東地方も大雪になるということで、
急いで帰ってきました。
行きは３８分くらい、
帰りは少しゆっくり５０分ほどかかりました。



みぞれ混じりのアスファルトでなく、
緑の間から心地よい風が吹き渡る大地を
時にはおしゃべりをし、
時には休んでお茶やおにぎりをほおばりながら
のびのびと歩いてみたいです。
誰と一緒に歩くかがポイントかもしれません。



ところで、こんなふうにたくさん歩いた日に
どうしてもふくらはぎの外側に痛みがでるという
ご家族の方へ
講座で習ったセルフケア「足指ワイワイ」を
教えて差し上げ、
毎日コツコツとなさったら
たくさん歩いても
痛みが出なくなったとご報告いただきました。



嬉しい！！
こんなふうにセルフケアを知っていると
大切な人へ教えてあげられます。



やり方は簡単、
親指と他４本の足指をもって
互いに外側方向へ回せばよいのです。
噴水が下から出てくる方向です。




自分がケアしてみて
脚が軽くなったり、
疲れにくくなったり、
筋肉痛が出なかったりということが
分かっているとすぐに伝えたくなりますよね。



この方は毎日実践されて
足のアーチが戻ってきたと
おっしゃっていました。



たくさん歩いても痛みが出なくなり、
お仕事に励まれている様子が
目にうかびました。



自分を癒し、
大切な人も心地よい方向へ
そんなケアを一緒にできると
嬉しいです。

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栗原登茂子（くりはらともこ）

富山市生まれ、埼玉県育ち

得意なことを活かして他人をサポートするのが得意。

若いころから、足，脚のむくみに悩み、４０代からはそれに加え内反小趾、顔の歪みを気にする毎日を送る。その日の不調はその日に解決したいと悶々とする日々を送る。

ある日テレビで知ったさとう式リンパケアのシンプルさと、すぐに効果を感じられるところが気に入り、セルフケアマスターとなる。毎日実践すると下半身太りから解放され、Ｇパンが２サイズダウン。いくつからでも変化することを実感し、アラ還世代の女性へ日常すぐでき、変化を楽しめるケアを伝えている。

昨年５月よりオンラインでセルフケアを伝えはじめ、１年で約２５人、イヤーフック、イヤーカフ講座はこれまでに４２人が受講。

究極のセルフラブケアで自分をお手入れし、凸凹があって魅力的な大人があふれる社会をめざしている。

普段は小学校で学校と地域、子どもをつなぐコーディネーターとして勤務、また趣味で混声合唱（川口市民合唱団）を楽しんでいる。