気まぐれじゃないよ本気講座

「いいね！」とセルフケアを日常に！
魔法の質問認定マスター、さとう式リンパケアと美容矯正サロ
ン「クオーレ」の栗原です。

「どんなことに集中し、どんなことを開放しますか？」
※１日１問答えるだけで理想の自分になれる３６５日の質問より２月６日の質問



なかなか外へ出て人の集まるところへは行けない分
家にこもって、セルフケアをする時間が増え、
自分の体との対話に集中しています。
終ってから温めておいたあんかを抱きかかえ
自分の中の固まっていた感情を開放します。



みなさんはどんな過ごし方をされているのでしょうか？



１２日（土）２０：３０～２１：１０

気が向くとやっていたオンラインの『気まぐれ講座』を
する予定でしたが、
母の転倒からの手術に皆様から
お見舞い言葉やたくさんの励ましをいただき
とても嬉しくその気持ちを表すために何かできないかと



『気まぐれ講座』
　　　↓
『気まぐれじゃないよ本気講座』
を行うことにしました。
４０分間自分観察しながら徐々に変化していくのを
楽しんでもらえたら嬉しいです。
もちろん無料です。



〈こんな人におススメ〉
座っていることが多くなったこの頃の生活
同じ姿勢でいると
◇腰がいたくなると感じている方
◇背中がバキバキと固まっていると感じている方
◇足がむくんでいると感じている方



〈この講座で期待できる効果〉
◇脚が軽くなる。
◇膝、足首が楽について座れる。
◇視野が広くなる。
◇腰が楽になる。
◇背中が楽になる。
◇立った時安定して立っている感じがする。
◇歩くと・・・・・この後はお楽しみです。



身体の繋がりをじっくり観察しながら
脚や腰や背中も楽になって、
座っている感じがいつもと違う。
立ってみたら、またいつも違う。
そんな自分に出会っていただけたら
嬉しいです。



当日は背もたれのある椅子。
なるべくフラットな座面で
固くなく、柔らかすぎない座面が良いのですが、
お家にあるものでそれに近いものがあれば、
それをご用意ください。



ZOOMを見れる環境があれば
参加できます。



では、参加をお持ちしております。
参加ご希望の方はコチラから
お申し込みください。



お申込みをされましたら、
個別またはメッセンジャーグループで
当日のURLをお知らせいたします。
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基礎編をご希望の方
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応用編をご希望の方
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鏡に映った顔が楽しみになる２週間プログラムご案内
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☆ゴムチューブケア講座


下記の営業日をご覧になり、
ご予約フォームからリクエストを受け付けて
おります。

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２月の営業日

※サロン「クオーレ」は原則水・日・祝日が営業日となっています。

〈２月〉
　９日（水）
１１日（金）
１３日（土）
１６日（水）
２０日（日）
２３日（水・祝）
２７日（日）

栗原登茂子（くりはらともこ）

富山市生まれ、埼玉県育ち

得意なことを活かして他人をサポートするのが得意。

若いころから、足，脚のむくみに悩み、４０代からはそれに加え内反小趾、顔の歪みを気にする毎日を送る。その日の不調はその日に解決したいと悶々とする日々を送る。

ある日テレビで知ったさとう式リンパケアのシンプルさと、すぐに効果を感じられるところが気に入り、セルフケアマスターとなる。毎日実践すると下半身太りから解放され、Ｇパンが２サイズダウン。いくつからでも変化することを実感し、アラ還世代の女性へ日常すぐでき、変化を楽しめるケアを伝えている。

昨年５月よりオンラインでセルフケアを伝えはじめ、１年で約２５人、イヤーフック、イヤーカフ講座はこれまでに４２人が受講。

究極のセルフラブケアで自分をお手入れし、凸凹があって魅力的な大人があふれる社会をめざしている。

普段は小学校で学校と地域、子どもをつなぐコーディネーターとして勤務、また趣味で混声合唱（川口市民合唱団）を楽しんでいる。