魔法の質問認定マスター、さとう式リンパケアと美容矯正サロ
ン「クオーレ」の栗原です
「あなたは誰と食事をしたいですか？」
舌位って知っていますか？
良かったらこちらから読んでください。
私は以前、口を閉じたままの
呼吸がスムーズに
できなかったのです。
というか、
口呼吸になっていることすら
気づいていませんでした。
風邪をひいたとき
喉が焼けるように痛くて
眠れませんでした。
眠れればもっと楽だし、
早く治るのですが、
治ってから、
口呼吸だから、喉がひりひりしたんだと
その時初めて、自覚しました。
あ・に・よ・べ体操
をするときは
する前と後でご自分の舌がどこにあるのか
確認してください。
たくさん効果があるのですが、
まず１つ目は、
舌位が上がると気道と食道が広くなって
嚥下しやすくなります。
舌の機能が正常になって
食事が楽になります。
この体操で高齢者の誤嚥が
予防できます。
高齢者の楽しみはなんといっても
食べること。
この食べることと密接に関係するのが舌位。
舌の機能がちゃんと働いているかどうかなんです。
良かったらご両親と一緒にやってみてください。
ご縁の合った方と
いつまでも美味しく食事ができる関係
でいられたら最高です。
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オンラインセルフケア講座
〈受講生さんの声〉
☆自分のカラダを労わるようになってきた。
☆肩がボキボキ言わなくなった。
☆毎日快適に仕事をこなせるようになった。
☆フェイスラインがすっきりしたねと言われるようになった。
☆口が開きやすくなった。
☆フェイスラインがすっきりした感あり。
☆肌がスベスベしている。
☆深呼吸は毎日続けているので、本当に大事だと思った。
☆首がながくなった。
☆足のアーチが高くなっている。
☆ケアするとカラダがぽかぽかしてくる。
☆さわることで自分のからだを労わる習慣ができた。
☆目がかすんでいたのがスッキリした感じです。
☆腕回しが楽になり、首の可動域がひろがりました。
☆カラダが重たかったのが、柔らかく感じます。
☆自分のカラダっていう感じがして自由に動く。
☆自分の悩み事の解決がここに全て入っているよう。
☆顎も肩もゆるゆるでご機嫌な気分で出勤できます。
☆首が長くなり、肩が下がっていくのが分かりました。
この感覚をつかむと
面白いように
変化する自分を楽しめるようになります。
そのためのちょっとしたコツや理論も
一緒にお伝えしています。
つい力んでしまう人
朝起きたら身体がつらい人
噛みしめている人には、
オンラインセルフケア講座を
おすすめしています。
さとう式リンパケアは
手鏡でお顔の変化を
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習慣化できます。
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さらに身体と仲良くなるコース
応用編があります。
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さとう式のセルフケアでは、
最も簡単に感覚にアクセスでき
呼吸を磨くことが可能です。
ファシアを広げ
肌に弾力をもたせ
循環を改善し健康になります。
〈さとう式公式ブログより〉
日程がなかなか合わない方も
ご相談に応じます。
オンラインセルフケア講座（基礎・応用）は
自分のカラダと向き合い
自分の人生を主体的に
生きたい方にオススメします。
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リアル講座は、
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今はソーシャルディスタンスを守るため
１～２人の開催となります。
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☆オンラインセルフケア（基礎編）
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毎回復習を入れながら身につけられるようにいたします。
募集人数は１～４人まで、
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下記の営業日をご覧になり、
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おります。
7月の営業日
※サロン「クオーレ」は原則水・日・祝日が営業日となっています。
〈７月〉
１８日（日）
２３日（金）
２５日（日）
２８日（水）
３１日（土）