魔法の質問認定マスター、さとう式リンパケアと美容矯正サロ
ン「クオーレ」の栗原です。
「あなたがやっておいて良かったと思うことは何ですか？」
昨日職場へいったら、
なんか周りの先生方の服装が・・・
あっ忘れていた・・・・・
そうなんです。
この時期に卒業アルバムの写真を
学校では撮るんです。
ジャケットがあまり好きでない私は
ロッカーに黒のジャケットを一着
おいてあるので、
何とかそれで切り抜けました💦
簡易スタジオでカメラマンさんに
撮ってもらうのですが、
「優しく笑ってください。」と
そうアルバムですから、
思いっきり笑うというより、
優しく笑うなんです。
でも普段笑っていない人は
なかなか笑えないんです。
使っていない筋肉を
使うからです。
以前葬儀屋さんのDさんが
いわれていました。
「最期のお化粧をしてあげる時
少しでも優しい顔と思っても
生前笑っていなかった方の
表情筋は動かない。」
だそうです。
ひぇーって思いました。
そして
このアルバム写真撮影
座るなりニコッと
「イヤーいいですねー。」
と褒められ、
心の中で「そうでしょ。」
とつぶやき、
無事終了しました。
私、毎朝練習しているんです。
一つ目は、朝活で、
毎朝６時ごろ写真を撮ります。
やはり笑顔の写真がいいですから・・
ニコッとするわけです。
そしてもう一つが前々回
どのような呼吸をしていますか？
でお伝えした鼻呼吸になるケア
「あによべ体操」です。
あ・に・よ・べーと声にだしながら
行うケアです。
これで舌位がかわります。
ベーの時は、少しアイーんとして
顎を前にだしたところから舌を出しましょう。
ケアする前に自分の舌先が
どこについているかを確認し、
数回あによべと声を出しながら
行ってください。
ケアの後、もう一度舌先がどこに
触れているかを確認してください。
いかがですか？
舌位が上がると
たくさん良いことがあります。
私もさとう式リンパケアに出会うまでは、
舌位なんて知りませんでした。
知ってびっくりしたことが
たくさんありました。
さとう式の考案者
佐藤先生は、歯医者さん、
口腔外科の専門医でいらっしゃいます。
次回は子どもから大人まで
ケアしてほしい
舌位をあげて
口腔を広げ
機能を高めるを
一つ一つ書いていきます。
これ、知らないと
本当に損だと思います。
やったらどうなるのかをイメージできると
必ずやりたくなりますよ。
家族でできるケアで
皆が笑顔になる
そんなところを目指す人と
一緒にケアできたら
最高です。
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オンラインセルフケア講座
〈受講生さんの声〉
☆自分のカラダを労わるようになってきた。
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☆毎日快適に仕事をこなせるようになった。
☆フェイスラインがすっきりしたねと言われるようになった。
☆口が開きやすくなった。
☆フェイスラインがすっきりした感あり。
☆肌がスベスベしている。
☆深呼吸は毎日続けているので、本当に大事だと思った。
☆首がながくなった。
☆足のアーチが高くなっている。
☆ケアするとカラダがぽかぽかしてくる。
☆さわることで自分のからだを労わる習慣ができた。
☆目がかすんでいたのがスッキリした感じです。
☆腕回しが楽になり、首の可動域がひろがりました。
☆カラダが重たかったのが、柔らかく感じます。
☆自分のカラダっていう感じがして自由に動く。
☆自分の悩み事の解決がここに全て入っているよう。
☆顎も肩もゆるゆるでご機嫌な気分で出勤できます。
☆首が長くなり、肩が下がっていくのが分かりました。
この感覚をつかむと
面白いように
変化する自分を楽しめるようになります。
そのためのちょっとしたコツや理論も
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