魔法の質問認定マスター、さとう式リンパケアと美容矯正サロ
ン「クオーレ」の栗原です。
「どうすればもっとよくなりますか？」
昨日お伝えしたコチラ
「なでると顔が立体的になる訳は・・・」
もしよかったらお読みください。
この続きです。
私は趣味で混声合唱団に入って約１０年
週１回のとても楽しみな時間なのですが、
悩み多き時間でもありました。
ピッチが定まらない
歌いたいけれど苦しい、
喉を詰める癖がある。
なので、録音したものを
帰り道聞くと
毎回がっかりしていました。
そして、
プライベートレッスンならまだしも
合唱なので、
とても迷惑をかけているのではと
思ってずっと悩んでいました。
楽しみな時間でもあり、
がっかりする時間でもあり、
この両極端を
ずーっと味わってきました。
上手く歌えなくてもいいから
せめて声を楽に出せるようになりたい。
これが私の望みでした。
さとう式リンパケアをの講座
を始めて受講した時
このケアは声がよく響く！
って思ったのを
昨日のことのように
覚えています。
さとう式リンパケアで目指すところは、
身体を腔にする
舌位を挙げること。
そしてこの腔を広げましょう。
と言っています。
広げる、広がるというと
女子的にはなんか嫌ですよね、
でも
咀嚼筋を緩めると
横に張り出していたエラが
元に戻り、
前から見ると立体的なお顔になります。
つまり
これは、お顔のおくゆきが広くなる、
広く使えるようになるということなんです。
合唱団の先生はよく
外国人になったつもりで
歌いなさい。
とおっしゃいます。
外国人になったつもりで
しゃべったり、
歌ったりしようとすると
口の中はどんな風になりますか？
オーバー気味にやってみてください。
口の中の奥行きを無意識に
深く使おうとしませんか？
腔が広がると
奥行きが深くなるんです。
顔は大きくなりません。
立体的になり、横顔美人に見えます。
そして
奥行きが広がり、
舌位があがることで、
気道が確保され
空間が広がって
声が響きやすくなります。
顔も
声も
美人になっちゃいます。
もっと楽に声を出したい方と
一緒にケアできたら
最高です。
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オンラインセルフケア講座
〈受講生さんの声〉
☆自分のカラダを労わるようになってきた。
☆肩がボキボキ言わなくなった。
☆毎日快適に仕事をこなせるようになった。
☆フェイスラインがすっきりしたねと言われるようになった。
☆口が開きやすくなった。
☆フェイスラインがすっきりした感あり。
☆肌がスベスベしている。
☆深呼吸は毎日続けているので、本当に大事だと思った。
☆首がながくなった。
☆足のアーチが高くなっている。
☆ケアするとカラダがぽかぽかしてくる。
☆さわることで自分のからだを労わる習慣ができた。
☆目がかすんでいたのがスッキリした感じです。
☆腕回しが楽になり、首の可動域がひろがりました。
☆カラダが重たかったのが、柔らかく感じます。
☆自分のカラダっていう感じがして自由に動く。
☆自分の悩み事の解決がここに全て入っているよう。
☆顎も肩もゆるゆるでご機嫌な気分で出勤できます。
☆首が長くなり、肩が下がっていくのが分かりました。
この感覚をつかむと
面白いように
変化する自分を楽しめるようになります。
そのためのちょっとしたコツや理論も
一緒にお伝えしています。
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さとう式のセルフケアでは、
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呼吸を磨くことが可能です。
ファシアを広げ
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循環を改善し健康になります。
〈さとう式公式ブログより〉
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