深読みしがち？それは想像力豊かな証拠！

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木村グロース ようこです

 

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日本人は、
行間を読むコミュニケーションに
とても長けていると感じます。
 
コーチングセッションで
お話を聞かせてもらう中で、
 
相手の言葉を深読みしてしまう
 
という悩みを持つ人が
とても多いことに気付きました。
 
今日は、そんなお悩みが
少しでも軽くなるような考え方について
お話したいと思います。
 
 

あなたは、深読みしちゃってませんか？

 
 

日本で暮らしていて、

日本語の環境に身を置いているなら、

 

行間を読む能力は、
ある程度あった方が便利。

 

でも、相手の言葉や反応（あるいは無反応）を
どこまでも深読みしてしまい、
あげくのはてには心身ともにグッタリ…チーン

 


そんな覚えはありませんか？

 

 

そういう人は大抵、

想像力が豊か！


おまけに、頭の回転が速いんです。

 


だったら・・・

その能力を利用しちゃおう！

 
 

例えば、こちらから送ったメッセージ。

【既読】になっているけど、返信がない・・・

 
 

 

 

そんな時、以下の二つのシナリオを

想像してみてください。

 

〇最悪シナリオ

相手の気に障ることを

書いちゃったかな・・・えーん

〇最良シナリオ

別の急用が入って、

単に返信するのを忘れてただけ爆　　笑

 


そして・・・朗報です！

 


心配事の97%は
心配する必要はない

 

 

メンタリストのDaiGoさんも

ブログで書いてらっしゃいますが、

 

こうなったらどうしよう、
と心配していることの97％は、

 

それが起こらないか、

起こったとしても自分の力で解決できる。

つまり、

 

最悪のシナリオが実現する確率は、

たったの３％

 

 

心配したり、深読みしたりするのは、
自然なことです。

 

相手の気持ちに寄り添いつつ、

言うべきではないことは

できるだけ避ける。

 

そんなコミュニケーションが

求められる場面も、もちろんある。

 

 

 

ですが、

 

深読みしすぎて辛いな、

と感じる自分に気付いたら、

 

最悪シナリオと、最良シナリオの出番です。

 

 

 

そして、唱えましょう。

私には、
97％ が味方についてる乙女のトキメキ

 

 

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体験セッションでは、

あなたが今一番解決したい課題を選んで

お話しいただきます。

 

たとえば

「仕事」「夫婦関係」「人間関係」などで…

 

・悩みで心も身体も重い

 

・何が自分の本音なのか分からなくなった

 

・日々の雑事に追われてバラバラになった

　自分の思考をまとめたい

 

・イライラする気持ちを解消して

　スッキリ穏やかな日々を取り戻したい

 

 

こんな悩みをお持ちの方におススメです。

 

ご自身のペースで現状をお話しいただきながら

コーチがお渡しする問いに答えることで、

 

目指したい自分の姿や状況を

明確にしていきます。

 

そして、そこに到達するための

具体的な行動リストを作りましょう。

 

次の一歩が分かり、行動が起こしやすくなりますよ。

 

お話できることを楽しみにしています。

 

 

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夫婦でコロナ感染して感じたこと

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健やかなるときも、

病める時も。

 

健康でピンピンしている時は、

「病気になったら…」って

あまり考えないなぁと思います。

 

あなたは、どうですか？
 
いざという時、について
普段考えること、ありますか？

 

 

こんにちは！

 

自分らしさをアップデートするコーチングで

夫婦円満を加速させる女性をサポートラブラブ

 

夫婦間コミュニケーション・コーチ

木村グロースようこです。

 

 

先週の木曜日、

夫が熱を出したことについて

記事を書いたのですが、

↓↓↓

 

 

 

結局、夫婦ふたりとも

コロナ陽性と相成りました。

 

今回、夫婦一緒に感染したことで、

あらためて気が付いたことがあります。

 

日本でも、海外でも、

いざという時に必要だなぁと

実感したこと。

 

今日は、それをシェアさせていただきたいと思います。

 

 

 

銀行口座は夫婦双方アクセスできる？

 

わが家は、

 

・夫のビジネス用の口座

・夫婦共有名義の口座

・私個人の口座

 

と、大まかに言うとこんな感じで

銀行口座を所有しています。

 

共有名義の口座は、

もちろん二人が同じようにアクセス可能。

 

ですが、

 

私は夫のビジネス用の口座に

アクセスできないし、

 

夫は私個人の口座に

アクセスできません。

 

 

何もない時は、これで問題ナシ。
 
ただ、何かあった時・・・
 
例えばどちらかが本当に伏せっていて、
スマホも触れないほどだったら、
触れなくなってしまう口座がある。
 
色々な夫婦のカタチがあるので、
「これが一番いい！」
という鉄板の方法はありませんが、
 
もし何かあった時、
夫婦はお互いの口座に
アクセスできるようにしておいた方がいい
 
今回、あらためてそう思いました。
 
 
以前、ベルリンに住む友人と話していた時、
彼女にこんなアドヴァイスをもらいました。
 
いくら法的に配偶者同士であっても、
銀行口座を勝手に触ることはできない。
 
だから、事前に二人で銀行に出向いて、
そういう時専用の書類を
作成しておく方がいいよ、と。
 
その時は「確かにそうかも」と思ったんですが、
まだやってなかったんですよね。
 
今回二人で寝込んでしまったことで、
これはやっておいた方がいいなと
思ったわけです。
 
 
常備薬の定期的な見直し

 

先にコロナ陽性が出た夫に

遅れること3日。

 

私がまだ陰性で、外に出られた時に、

とりあえず解熱剤は購入していました。

 

おかげで、私が発熱した時も、

慌てず服薬する分があったんです

 

ただ熱が下がって

私の咳がひどくなってからは、

 

咳止めシロップの消費期限を

チェックしておけばよかった！

 

と思ったんですよね。

 

 

冷蔵庫に入っていたやつは、

既に1年以上消費期限が過ぎていて・・・💦

 

 

常備しておきたい薬の種類は、

それほど多くありません。

 

・解熱剤

・鎮痛剤

・咳止めシロップ

 

それから、薬ではありませんが、

 

・はちみつ

・生姜

・ハーブティ各種

 

もちろん、

 

✓ 親しい友人にお願いして買ってきてもらう、

✓ 夫の両親に頼む

✓ アマゾンで注文する

 

などの方法もありますが、

寝込んでいる時に

エクストラで動きたくはありません。

 

なのでこれからは、

 

実家の母がやっていたように

「救急箱」を用意して、

定期的に中身をチェックした方がいい。

 

そう思いました。

 

薬局で買った大容量のハーブティもほぼ空！

 

 

なんていっても夫婦仲！

 

もし、夫婦仲が冷え切っていて、

 

お互いがお互いに対して

ツンケンしている間柄だったら・・・

 

誰が看病してくれるの？！滝汗

 

 

はい。

 

 

これが一番大切です。

何を置いても、大切です。

 

 

看病してくれるかどうか、

というのもあれですが、

 

相手が辛い時に

「しんどいね。辛いね。大丈夫？」

と心からの声をかけ合える関係であるか。

 

 

想像してみてください。

 

自分の調子がとことん悪い時に

パートナーに優しくしてもらえない状況を。

 

この人は、私の体調なんて

どうだっていいのかも・・・

と感じてしまう状況を。

 

恐怖でしかない。

 

 

これからももっともっと、

相手のことを思い遣って

大切にし合える関係でいたい。

 

そう実感しましたよね…

 

 

 

幸いなことに、

夫は既に陰性となりました。

 

私はまだ咳が出ていて

しんどくはありますが、

 

もっとひどい症状で大変だったという話を

周りで聞いているので、

これくらいで済んでラッキーだと思います。

 

だからですが、

こういう非常事態が起こると、

これまでの日常を新しい視点でチェックできます。

 

 

ドイツでは一日の感染者数が

20万人を超えている状況で、

これからも油断はできません。

 

でも、夫婦で感染したからこそ、

ふたり一緒に気付けたことが良かった。

 

 

ふたりとも全快した暁には、

試練を乗り越えたお祝いに

美味しいものを食べに行こうと計画しています。

 

その席を夫婦会議として、

上記の三つプラスαについて、

じっくり語り合おうと思っています。

 

 

あなたは、どうでしょうか？

 

いざという時のためのふたりの会話は、

できていますか？

 

いざという時のために、

どんな会話ができると思いますか？

 

 

 

夫婦間コミュニケーション・コーチ

木村グロースようこ

 

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日独夫婦で本を出しました！ドイツ発♡異文化おしどり夫婦12のストーリー

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ドイツ人夫と日本人妻が
ホームメイドの12句とエッセイで
 
異文化おしどり夫婦の
エッセンスを詰め込んだ一冊が…
 
ついに日本で出版されました笑い泣き

 

 

 

ことの始まりは、夫のベンが

なんちゃって俳句を作り始めた3年ほど前のこと。

 

もちろん、日本語でニヤニヤ

 

 

私たち夫婦の持つ様々な文化的グラデーションを

言葉で紡いでみようという試みでした。

 

 

お互いが、再婚同士。

 

ロシアとの関係が深かった私と

日本との関係が深かった夫。

 

育った国、暮らした国、働いた国、学んだ国、

色々な文化を取り込んで生きてきた私たち。

 

それが、私たち夫婦の組み合わせが創り出す

グラデーションです。

 

 

ベンが思い付きで詠む句を、

私がアイデアを加え、五七五に整えていく。

 

そんな句がたまってきたところで…

 

これ、本にしたらどうよ？！

 

 
こんな風に、私たちの自費出版プロジェクトは開始しました。

 

タイトルは、

 

Discovering You, Discovering Me

異文化おしどり夫婦12のストーリー

 

 

 

11の俳句と、短歌を1つ。

それぞれにイラストとエッセイを添えています。

 

エッセイは見開きで、

 

左ページが私視点の日本語。

右ページがベン視点の英語。

 

ひとつの場面を、ふたりの視点で書き綴りました。

だから、完全な翻訳ではありません。

 

 

中身はこんな感じ♡

 

 

～本の紹介文より～

 

国際結婚。異なる文化が重なる「場」には、

特別な悦びと挑戦があります。

 

そのエッセンスをぎゅっと凝縮した形で

表現するツールとして

私たち夫婦が選んだのが、俳句でした。

潔く簡潔な五七五から広がる世界は、読み手次第。そこから、忘れ得ぬ会話が生まれることもあるでしょう。

この本では、私たちが厳選したホームメイドの12句にショートエッセイを添えました。

 

そこに表現された思考や言葉が、国際結婚・国際恋愛の根底を流れるトピックについて、あなたとパートナーの楽しい対話のきっかけになることを願っています。

 

Cross-cultural relationships are full of special joys and special challenges. To encapsulate the essence of these joys and challenges, we were drawn to a Japanese poetic form: the haiku.

Haiku being three-liners, their brevity leaves much up to the reader's imagination, so they‘re great conversation starters.

For this book we chose our 12 favorite homemade haiku and short essays. We hope our thoughts and poetry inspire you to have conversations with your partner about topics at the heart of cross-cultural relationships.

 

 

夫婦初の共著本なので、できるだけお気軽に手に取っていただきたい！という想いから、オンデマンドのペーパーバックと、Kindleの両方でお求めいただけるようにしましたデレデレ

 

 

これを踏み台に、ご自身の国際結婚＆国際恋愛バージョンを書いてみるもよし。

 

エッセイに書かれたことをネタに、パートナーとの会話が広がったら、本当に嬉しいです。

 

ぜひ、アマゾンのサイトで見てみてくださいね♡

 

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Yoko & Ben Kimura-Gross

 

 

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逃げよ、必要とあらば

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逃げる＝ダメなこと？

 

 

日本的というか何と言うか、

「逃げる」

にはどうしても
「逃げるべきではない」
という暗黙のプレッシャーが
隠れている気がします。

 

今日は、

大学の後輩との会話の中で

私が提案してみた

 

コトバの呪縛の解き放ち方

についてシェアしたいと思います。

 

 

 

 

それは、

大学の後輩とZOOMで近況報告し合っていた時のこと。

 

彼女の「とあるエピソード」を聞いて、

ぎょっとしました。

 

 


彼女は、学生時代のボーイフレンドが
何気なしに発した言葉に

なんと20年経った今も
縛られている、というのです。

それは…

 

 


一回逃げたら逃げグセがつくよ真顔

 

 

 

この言葉が引き金となり、

他の人はもっと苦労してるんだから、
恵まれてる環境にいる私は

もっと頑張らなきゃ

…の思考パターンで

自分を苦しめることが多かった。

 

 

 

だから大人になった今も、

・ 断ること
・ 一度始めたことを辞めること

に対する罪悪感が大きかったんですね。

 

 

そこで私は、こう提案してみました。

 

元彼のコトバは、
紙に書いて、細かく破って
ごみ箱に捨てちゃったら？

 

 

 

私の可愛い後輩は、これを即実行！

呪縛になっていたコトバを
ものすごい達筆で、

なんとトイレットペーパーに書き、

トイレに流したと、写メで報告してくれました。

 

流れるか流れるか…と

ちょっとハラハラしたそうですが、

 

かなりすっきりした気持ちになった、

とのことグッド！

 

 

 

もちろん、

 

シンボル的に紙を流しても、
これまでの価値観が一気に
変わることはないかもしれません。

でも、そうやって行動してみることで、

 

自分が手放したい価値観を
明確に意識することができます。

意識できたなら、勝ったも同然ニヤニヤ

 

 

「逃げるのはダメ」という価値観が
顔をのぞかせるたびに、

トイレのレバーを押して
あっさりと流れていくあの紙を
イメージしたらいいんです。

 

そして、流れていった時の爽快感を

存分に味わいます。

 

 

 

もちろんこれは、

自分を縛っていた価値観を手放す

ひとつの方法にすぎません。

 

この後輩の場合は、

自分にとっての「逃げる」の定義を

「自分にとって本当に大切なものを
守るための、必要不可欠な行為」

にしてしまってもいい。

 

すなわち、

 

「逃げよ、必要とあらば」

 

 

 

もしあなたが、

・ 行動を制限されている感じがする
・ つまづきを感じる
・ なんだか苦しい…

という思いで立ち止まっているならば、
ぜひ声をかけてください。

あなたにとっての
「トイレットペーパーの儀式」が何か
一緒に見つけていきましょう。

 

 

乙女のトキメキ

 

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夫が「病める時」はまず湯を沸かせ！

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健やかなるときも

病めるときも

 

 

あなたは、結婚式で
この台詞を読み上げたでしょうか？

 

 

 
 
再婚同士である私達は、
いわゆる結婚式は、挙げませんでした。
 
そのため、冒頭の台詞は、
誰の前でも誓っていません。
 
ただ、
 
相方が「病める時」にこそ、
自分を大切にする必要がある
 
今日あらためて、
そう思いました。
 
この真っピンクのマスクを付けながら笑い泣き
 
 
今日何が起こったかというと、
夫が発熱したんです。
 
 
あいにく解熱剤を切らしていたので、
この派手派手マスクを取り出して、
景気づけに着用したというわけ。
 
 
 
私には、
まだ自分でも深堀しきれていない
感情があります。
 
それは何かというと、
 
夫が不調だと
イライラするむかっ
 
 
こんな自分は、
正直認めたくないんですが、
 
例えば夫が
 
花粉症の症状が酷い日だったり、
背中の筋肉が痛かったり、
首が凝ったり、
頭痛がするとき、
 
なんかイライラする。
 
 
いっつもじゃないんです。
 
彼が不調を訴えて
「ちょっと目の上のマッサージしてくれる？」
なんていって私に頼んでも、
 
いいよ～ラブラブ
 
って快く応えられる時だって、あります。
 
 
では、イライラする時はどういう時かというと、
それはもう確実に…
 
私自身が疲れているとき。
 
相手にGIVEできる余裕とエネルギーが
自分にない時なんですよね。
 
 
エネルギーの持ち分が少ないのに、
相手に差し出さなければならない。
 
ないものを求められている。
ムリをさせられている。
理不尽だ！
 
そんな気持ちになるから、かもしれません。
 
 
でも、「病んでいる」夫を相手に
イライラした感情をぶつけるのは本意ではない。
 
 
そんな時にまずすべきが、
 
お湯を沸かすこと！
 
お湯を沸かすくらいは、
どんなに疲れていても
ムリなくできます。
 
お湯を沸かしている間に、
そのお湯で何をするか考えます。
 
 
・とりあえずお茶を淹れる
・白湯のまま飲む
・白湯に蜂蜜を入れて飲む
・カップラーメンを作る
etc..
 
 
つまりね、自分に一息入れさせてあげて、
ついでに夫にも熱い飲み物を勧める。
（カップラーメンは自分で食べる）
 
 
相手に何かをしてあげる前に、
自分に何かをしてあげる、というのが
ポイントだと思うんです。
 
 
いかがでしょうか？
 
 
相手が病める時こそ、
自分の調子を確認して、
それから相手を介抱する。
 
 
酸素マスクは、
まず自分が着ける！
 
 
あなたは、どうですか？
 
緊急事態が発生した時、
先に自分に酸素マスク、
着けてあげられてますか？
 
 
 
解熱剤と、
サルビアのお茶を
結局4Lくらい飲んで、
夫の熱は大分下がってきました。
 
これで一安心デレデレ
 
今晩はゆっくり、
湯舟に浸かろうと思います。
 
あなたもぜひ、忘れないでくださいね。
病める相手をケアする自分をケアすることを。
 

 

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