一番欲しいプレゼントは？

93歳のクライアントに教わった事。


人が一番欲しいプレゼントとは


それは「物」でも「お金」でもなく…。


「言葉」でした。


人は「言葉」によって活かされていく。


だから温かい「言葉」の力は大きいという事


僕らトレーナーも「言葉」１つでクライアントの結果は変わります。


健康の土台に「言葉」というものがあるかもしれません


「言霊」という考え方が日本にはあります。


「言霊」は耳ではなく心で伝わります。


心に響くためには「一所懸命」が大事という事


こんな素晴らしい教えを頂ける仕事。


トレーナーって素晴らしい

公園でトレーニング♪

今日はオフなので、近くの八幡神社の公園でワークアウト


ジョギングで汗だくの後、遊具を使って筋トレ


帰ってからのシャワー


夏バテ防止に汗をかく事は大事です


その際の水分補給は忘れずに


僕は、美術部から美大に入るくらいのインドアです


だから、運動が大嫌い


でも、嫌いだからこそ、運動の大事さが分かります。


出来る範囲でいいんです。


少しずつ、少しずつ身体を動かしたら良いんです。


嫌いなりの少しの運動が大きな効果をもたらします

ここでテストです♪

ここでテストです♪

この写真のメニューを見て…。

A,質素に感じる。
B,素敵に感じる。



古来の日本人なら豪華なメニュー。
これを質素に感じるのは飽食気味で危険！

クライアントS様の晩御飯。

本当に素敵です！
素晴らしいバランス！

日本人は日本人らしい食生活にするだけで素晴らしい結果が出るんです♪

苦しくない！ダイエットに最高の食事メニュー♪＋秘密兵器

ダイエットで一番辛いのは…食事


炭水化物抜き…糖質抜き…最近の流行ですが、やはり辛い


CHALCOの食事指導は「炭水化物」を食べてもらいます。


だから楽なんです


甘いものが好き…大丈夫、食べれる様にセッティングします


お酒が好き…それも大丈夫、飲める様にセッティングします


最近、一番効果が出たS様の例。
（４児の母、超美人）


ビフォーアフター。トレーニング開始３ヶ月
体脂肪、体重はガンガン落ちてます


何よりウェスト－11㎝





お分かりですか


玄米＋お味噌汁＋おかず一品（魚、お漬け物、煮物などなど…）


そう


もともと日本人が受け継いできた食事方法です
（この食事の凄い記事はコチラ）

・体脂肪が落ちて痩せる
・身体が健康的になる
・米を食べてるからひもじい思いをしない


本当に苦しくなく続けられます


コツは「１００回噛む」こと


え？と思いますが、１００回噛める様になると、集中力が増し、なおかつご飯が甘く、美味しく感じます
（詳しいサイトはコチラ）


ちなみに米澤の普段の食事です。



米が本当に美味い


噛めばかむほど美味い


僕の左上、気づきました


秘密兵器…ダイエットのクライアントの方に必ず飲んでもらう…。





これ


マナチュラ（瑞玉姫）


どんな瑞に入れても殺菌効果のある銀イオン化する商品です。


水が美味しく感じるので、ジュース、コーヒーなど嗜好品のかわりになります。


なによりCHALCOのダイエットメニューは楽しく、楽なので…。


メンタルの調子が上がります


CHALCOの最強セットで楽しくダイエット生活を送りましょう

楽しく痩せる！そして健康！

生活が充実して痩せる

そして健康

何より楽

玄米＋味噌汁＋マナチュラ(瑞玉姫)

CHALCOの三種の神器


そして！トレーニング