授乳期ママの為の最強食は？

減量するのに、考えなくてはならないのが子供への栄養です


炭水化物抜いたりはNG


サプリで栄養補給！
しかし、食事量減らして母乳の量が減る可能性あり


玄米、味噌汁…この組み合わせ＋咀嚼が何より一番です


戦前の日本人はこの食事で、世界でも類を見ない母乳量の民族だったそうです。


実際、この方法でクライアントの方は体脂肪落ちて、母乳量が増えてます

真夏のマナチュラ♪

真夏のマナチュラ♪


瑞玉姫、今月分は先週に入荷したのですが…。


予約入りまして、残り2個m(_ _)m


ダイエット期と相性が良いのでCHALCOでは皆さんに飲んでもらってます。

人は常に進化する…。

人は常に進化する…。



93歳Y様。



リカンベントバイク。



重さMAX！！！



「平気よ～♪」



心拍も安定。



スゲー！

夏休み子供劇場♪

夏休み子供劇場♪



CHALCOは子連れオッケー。



だから夏休みは賑やかになります。



遊んだり、横で宿題したり♪



赤ちゃんなら抱っこしながらトレーニングします。

皆さん朝から頑張ってます☆

こんにちは^ ^あなたの元気をお任せください
パーソナルトレーナーの松井"AGO"健です

CHALCOは今日も朝からオープンしております

朝一トレーニングは身が引き締まりますね

その後は学生トレーナーの和田君が来てストレッチ＆トレーナーの勉強

しかし、米澤トレーナーはトレーニング以外の課題も出します

思わず考え込む和田君…

果たして無事に達成することが出来るのか

これからの成長が期待出来る学生トレーナーです

本日も夜まで空いております近くにお立ち寄りの際はぜひお越し下さい

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