公園でトレーニング♪

今日はオフなので、近くの八幡神社の公園でワークアウト


ジョギングで汗だくの後、遊具を使って筋トレ


帰ってからのシャワー


夏バテ防止に汗をかく事は大事です


その際の水分補給は忘れずに


僕は、美術部から美大に入るくらいのインドアです


だから、運動が大嫌い


でも、嫌いだからこそ、運動の大事さが分かります。


出来る範囲でいいんです。


少しずつ、少しずつ身体を動かしたら良いんです。


嫌いなりの少しの運動が大きな効果をもたらします