最高のコラボ！料理教室+パーソナルトレーニング

いよいよ春からCHALCOは大きく進化します


まずは料理教室とのコラボを本格化します


料理が苦手という方でも大丈夫


ダイエット料理を自分で作れる様になると、一気にゴールに近づきます


切って、煮て、焼いて…究極の簡単ダイエット料理をやります


こんなパーソナルジムは他にはありません


神戸のパーソナルトレーニングジムならCHALCO

美人になる鍋

トレーニングジムとして超おすすめ鍋があります。


   ふぐまんの「白鍋」   


ふぐはプルンプルンのコラーゲンたっぷりの皮に、低カロリー高タンパクの身。


それを濃厚な豆乳鍋で頂く、ふぐまんでしか食べられない白鍋。


最後のリゾットは…極上です


僕はふぐまんに行くと必ず白鍋を頂きます。


豆乳のイソフラボンに、コラーゲン、低カロリー、美味い
→美人になれること間違いなし


ふぐまんは活けふぐを捌いてくれるから、テーブルに来たとき新鮮でまだ動いてます。


新鮮なふぐの歯ごたえ。なのにリーズナブルな価格は最高です。


ふぐはダイエットにももってこいな食材なんですよね


食事制限ダイエットでひもじい思いをしている方は是非ともふぐまんへ。


神戸のパーソナルトレーニングジムならCHALCO

魔法みたいに美味しくて痩せる最後の調理法と綺麗になる筋肉

切ったり、煮たり、焼いたり…料理は色んな調理法の過程を経てテーブルに運ばれます


ご飯でも、米を洗って、水入れて、炊きますよね。


どんなご飯でも…。


魔法の様に美味しくなり、痩せる最後の調理法を知ってますか


誰でもできるんです


それはズバリ「咀嚼」です


噛むことはご飯を美味しく頂く最後の調理だと思います。


そう噛むことを「調理」と捉えるんです。


すると美味しく感じて幸福感を得たいと思うと、おのず噛めます。


噛むことによって、材料の細かな旨味も感じ、満足感が上がります。


太っている人は早食い…感度が低い食事になってます


しっかりと噛むことで感度が高い食事を得て、適度な量で満足を得れます


そして綺麗になる筋肉、「咀嚼筋」が鍛えられます


シャープな小顔を手に入れれるんですね


神戸のパーソナルトレーニングジムならCHALCO

魔法の食事は…。

ダイエットをする時…。


成功しやすい人→自分で料理をする人
成功しにくい人→サプリとか手軽で達成すると思ってる人


ダイエットに自炊は魔法の近道なんです


料理すると食に対する意識が変わります。


すると食事の満足感が大きく変わる。


そうなれば工夫するんです


料理が苦手な人でも大丈夫


CHALCOでは定期的に料理教室とコラボしています


先日もご結婚前の30代前半の方が料理教室をご利用されました


神戸のパーソナルトレーニングならCHALCO

甘い苺〜旬を頂きます〜

季節は身体だけで感じるものではなく、「食」からも季節を感じていきましょう


この季節は苺が美味しいですよね～


先日、「美人姫」という苺を頂きました。


たまらなく甘かった


よくダイエットに果物は不向きと言います。


果物も摂取の仕方。


例えば、朝や夕方のおやつに食べて、残りの時間を有意義に過ごす。


例えば砂糖の入ったおやつがやめられないなら、果物に変える。


先日、40代の新規の方。ずっと食べるのを我慢してきたそうです。


CHALCOの食べる方針、最初はびっくりしていました。


でも、ちゃんと適切に食べて、必要なだけの運動と睡眠習慣に変えたら…。


結果出てきました


食べる楽しみがあってこそのダイエット生活です


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