魔法みたいに美味しくて痩せる最後の調理法と綺麗になる筋肉

切ったり、煮たり、焼いたり…料理は色んな調理法の過程を経てテーブルに運ばれます


ご飯でも、米を洗って、水入れて、炊きますよね。


どんなご飯でも…。


魔法の様に美味しくなり、痩せる最後の調理法を知ってますか


誰でもできるんです


それはズバリ「咀嚼」です


噛むことはご飯を美味しく頂く最後の調理だと思います。


そう噛むことを「調理」と捉えるんです。


すると美味しく感じて幸福感を得たいと思うと、おのず噛めます。


噛むことによって、材料の細かな旨味も感じ、満足感が上がります。


太っている人は早食い…感度が低い食事になってます


しっかりと噛むことで感度が高い食事を得て、適度な量で満足を得れます


そして綺麗になる筋肉、「咀嚼筋」が鍛えられます


シャープな小顔を手に入れれるんですね


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