日々感謝な毎日（^人^）
この二三日は極寒ですね
米澤卓郎です。
昨日は満員御礼状態でした
朝から須磨でのトレーニングは…。
極寒でした
ジュニアボクシングではKISSFMでターザン山下さんに「喝！」を入れてもらいました
仕事終わりはみんなで焼肉
思えば1人で始まったお店。
お客さんにも恵まれ、STBCの仲間と出会い、麻子が来て、杏里が来て、健が来て…僕は本当に幸せです
未来が楽しみな仕事もたくさんあります
感謝、感謝の毎日です
CHALCOに興味のある方、身体を気にしている方、コチラまでメールください
地球にLOVE作戦決行中！
足美人プログラム
┣ 外反母趾や偏平足などの改善！
┣ 専門トレーナーが知らなかった自分の足の秘密を解析！
┗ 知らなかった本当の足長や足の指の角度を計測します！
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ジュニアボクシングに変なおじさん登場
再度、海聖画伯によりメイクスタート
変な亮君の出来上がり
練習はマジメに
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飽食？暴食？
伊藤でーす
最近、私の父が健康診断でちょっとひっかかったので、
家族会議の末、「食べ過ぎ」という結果が出て、
家族DEダイエット計画が始まりました
簡単なカロリー計算とバランスの良い食事内容とちょっとした運動
最初は簡単だとたかをくくっていた私と父。
夜ごはんの量が少ないのと、米が少ないのとでKNOCK DOWN …
寝る前にお腹がすくなんて拷問・・・・
まぁ、私はいつでもどこでも寝れるんですけどねー
父はどうにかしてお菓子を食べれないかとキッチンをウロウロ
この生活が始まって気づいたんですが、
夜ごはんを抑えると、朝の目覚めがスッキリしてること！！
あと、お通じがかなり良くなること！！
今まで、夜ごはん食べ過ぎだったってことか
皆さんも夜ごはんを減らしてみてはいかがでしょーか？
ちなみに…
「飽食」：あきるほど腹いっぱい食べること。
食べたいだけ食べられて、食物が十分あること。
「暴食」：何も考えずに食べ過ぎてしまうこと。
どっちもですね・・・
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夜ごはんの量が少ないのと、米が少ないのとでKNOCK DOWN …
寝る前にお腹がすくなんて拷問・・・・
まぁ、私はいつでもどこでも寝れるんですけどねー
父はどうにかしてお菓子を食べれないかとキッチンをウロウロ
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あと、お通じがかなり良くなること！！
今まで、夜ごはん食べ過ぎだったってことか
皆さんも夜ごはんを減らしてみてはいかがでしょーか？
ちなみに…
「飽食」：あきるほど腹いっぱい食べること。
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本日二回目の投稿…米澤卓郎です
土曜日に刺激的な夜を過ごし、日曜日は東京からそのまま店へ
セミナーで喋りました
疲れてたから噛むと思いきや…。
絶好調でした
二本目。
顔むくんでました
しゃべくりは好きですねー
頑張れるのも仲間のおかげ
STBCの仲間は最高っす
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土曜日、日曜日はSTBC東京2期生の30ストレッチ講習会でした
いつもながら…キャラの濃いメンツ
元ヴェルディの石河君チームは、爽やかスイマー岡島君と、日本一二十歳に見えない二十歳の大畑君
トレーナー界の石田雨竜(頭が良くてビンボー)こと道見トレーナー、我らがDEEPウェルター級チャンピオンの長谷川秀彦
もちろん、STBC東京名物、長谷川秀彦のアキレス腱破壊タイムもあります
STBC東京はこんなメンバーで盛り上げていきまーす
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もちろん、STBC東京名物、長谷川秀彦のアキレス腱破壊タイムもあります
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