☆応援し隊o(｀ω´ )o☆
おはようございます( *｀ω´)
昨日、某アイドルのdvdを観て夜ふかししたため、目が半分しか開きません
木曜少女あんりです
本題に入る前に。
CHALCOの1階にある靴屋さんの長男さんが、春の甲子園への出場が決定したそうです(*ﾟ∀ﾟ*)
おめでたい
報徳学園の新井勝鏡選手です。
応援よろしくお願いします
さてさて！
今日も朝から須磨でラントレーニング♪( ´▽｀)
なかなか天気が良くなくて…。雲が邪魔して極寒な中、しっかりメニューをこなす姿は、まさに！アスリート☆
レブナというトレーニング器具を使用中！呼吸が制限されるため、めちゃくちゃハードなんです(´Д` )
CHALCOに帰ってきてからは、メンタルのお勉強
むむむ。
深いですよ(￣ー￣)
大事なことは、感謝の気持ち。
リスペクトする心。
スポーツ選手だってそうなんです！周りの人に感謝するのは当然☆忘れがちな"相手の選手"にも敬意をはらって、感謝すること。
それができるのが、きっと真のアスリートですね
そんなお勉強をしたあとに、永田さんの必殺技の名前を考えることに。笑
からの
発案者はもちろん米澤さん。笑
試合に勝ったときは、リング上で言ってくれるとのことです。たのしみ(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
ちなみに永田さんの試合は24日日曜日のお昼より！兵庫県の住吉にて行われますので、興味のある方、お時間ある方は是非応援しに来てくださいね＼(^o^)／
最後に。今日のお昼ご飯をぱしゃり
健さんの彼女さんが作ってくれた愛妻弁当！美味でした
らぶらぶいいですねーえ。
春ですねーえ(*´Д｀*)
それではまた来週
CHALCOに興味のある方、本気のシェイプアップをしたい方は、コチラまでメールください
地球にLOVE作戦決行中！
足美人プログラム
┣ 外反母趾や偏平足などの改善！
┣ 専門トレーナーが知らなかった自分の足の秘密を解析！
┗ 知らなかった本当の足長や足の指の角度を計測します！
コーヨーダイエットプログラム
┣ 効率的、継続的なダイエットプログラム！
┣ 本当に痩せたかったらパーソナルトレーナーにお任せ！
┗ 身体の外から中から美肌も合わせたプログラム！ランキングクリックお願いします。
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むむむ。
深いですよ(￣ー￣)
大事なことは、感謝の気持ち。
リスペクトする心。
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それができるのが、きっと真のアスリートですね
そんなお勉強をしたあとに、永田さんの必殺技の名前を考えることに。笑
からの
発案者はもちろん米澤さん。笑
試合に勝ったときは、リング上で言ってくれるとのことです。たのしみ(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
ちなみに永田さんの試合は24日日曜日のお昼より！兵庫県の住吉にて行われますので、興味のある方、お時間ある方は是非応援しに来てくださいね＼(^o^)／
最後に。今日のお昼ご飯をぱしゃり
健さんの彼女さんが作ってくれた愛妻弁当！美味でした
らぶらぶいいですねーえ。
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こんにちはー
伊藤です
今日の天気はビミョーですね
夜から雨が降るみたいですが、もう曇ってきちゃいました
でも、こういう日は花粉があんまり飛んでないから良いですよね
そうそう。
私のことを散々、『アレルギー女王』と言って笑っていた米澤さん。
ここ数日よく咳をしていたので風邪かなーと思っていたのですが、
耳鼻科に行ったそうで、
診察結果は・・・・・
喘息&鼻炎
アレルギーの王道ですやん
いまは花粉やらPM2.5やら黄砂やらで、アレルギー持ちの人にはキツい季節ですけど、
頑張って乗り切りましょう
今日は13時から9期生の2回目の講習です
Kさまは身体が疲れていたので、ストレッチ
Tさまは、前回に引き続きトレーニング
Tさまの脚がプルプルくるほどに追い込みます
ちょっとSっ気が出た私は終始ニヤニヤ
そんないじめたTさまにホワイトデーのお返し頂きました
可愛い～
Tさま♡いじめてゴメンなさい
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伊藤です今日の天気はビミョーですね
夜から雨が降るみたいですが、もう曇ってきちゃいました
でも、こういう日は花粉があんまり飛んでないから良いですよね
そうそう。
私のことを散々、『アレルギー女王』と言って笑っていた米澤さん。
ここ数日よく咳をしていたので風邪かなーと思っていたのですが、
耳鼻科に行ったそうで、
診察結果は・・・・・
喘息&鼻炎
アレルギーの王道ですやん
いまは花粉やらPM2.5やら黄砂やらで、アレルギー持ちの人にはキツい季節ですけど、
頑張って乗り切りましょう
今日は13時から9期生の2回目の講習です
Kさまは身体が疲れていたので、ストレッチ
Tさまは、前回に引き続きトレーニング
Tさまの脚がプルプルくるほどに追い込みます
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どーもー
花粉症ぎみの伊藤です
家の近くに杉の木があるので、家族全員でくしゃみの大合唱です
今日は朝からKさんがご来店
ダイエットという名のシェイプアップをしている彼女ですが、
「昨日、けっこう飲んじゃった」
というKさんの発言により、米澤さんのトレーナー魂に火をつけました
ドーン
ドドーーーン
ドドドドーーーーーーン
終わったあと膝が笑っていました
今日から1週間分の宿題を渡されたKさん
ウォーキングに食事指導
なかなか過酷な宿題が始まろうとしています
皆さん頑張っているKさんの今後に乞うご期待
応援してね
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というKさんの発言により、米澤さんのトレーナー魂に火をつけました
ドーン
ドドーーーン
ドドドドーーーーーーン
終わったあと膝が笑っていました
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アバンギャルドな夏に向けて減量まっしぐら
米澤卓郎です。
という事で缶コーヒーを買うにも、カフェオレやめてブラックです
まぁ、よくある話しですが、缶コーヒーにスティックシュガー何本分！とかありますよね。
以外とピンとこないと思います
簡単に言うと…。
友達と喫茶店に行き、コーヒーを注文します。
友達がコーヒーにスティックシュガーを1本…2本…4本…6本…。
入れたら…引くでしょ
「砂糖入れすぎやで
」
言うでしょ。
そんな感じです。
過剰糖分の摂取に注意しましょー
CHALCOに興味のある方、30ストレッチを受けたい方は、コチラまでメールください
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入れたら…引くでしょ
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こんにちは！
木曜少女のあんりです
3月に入りまして。
ぽかぽか日和が続いてますね♪( ´▽｀)
今日も暖かくていい天気
春。
新しいことがいっぱい始まる季節ですねえ。わくわくどきどきの溢れる季節の到来です＼(^o^)／
みなさん。
わくわくしてますか？
どきどきしてますか？
せっかく暖かくなってきたので、外出してわくわく、どきどき、探しましょ
もしかしたらCHALCOに転がってるかも…( *｀ω´)
そんなぽかぽか陽気な今日も、いっぱいのお客様が来てくれてます
そして今日はお昼から練習の永田選手
先週と比べてみると、すごい落ち着いてます。やっぱり計測って大事。比べるって大事
ランニングのあとは、お約束のトレーニング。
週を追う毎にパンチの威力が上がっていってます。音が違うんですよ( ´▽｀)
今月末に試合があるとのことで、体が出来上がってきてます！さすが！アスリートすごい
本日のセッション、まだまだ続きます。この後は、ちびっこボクサーが来る予定です
その間の時間は少しだけトレーニングでもしようと思います☆
以上！木曜少女でした
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先週と比べてみると、すごい落ち着いてます。やっぱり計測って大事。比べるって大事
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