第23回CHALCO通信〜メンタル
こんにちはー
伊藤です
CHALCOでは、メンタルコーチングをしています
CHALCOに通われているお客様は『痩せたい』という目標の方が、多いのですが、
何で痩せたいのか？
痩せることでどうなりたいのか？
深く聞いていると、人それぞれ目標は同じでも目的が違います
目標に向かって、まず第一歩何をいつからするのか？
を考えることは大事なことです
人に聞かれて答えていくと、1人で考えただけでは出てこないような答えが出たり、
自分を客観的に見る事ができます
また、人によって使っている五感が違うので、
指導の仕方も変わってきます
理論を聞いて覚えるタイプ
目で見て覚えるタイプ
身体で覚えるタイプ
伊藤は完全に身体で覚えるタイプでした
皆さんはどのタイプでしょうか
得意のタイプで指導すると、トレーニングもスムーズです
これは、本日のお客様のタイプに合わせて説明をしている米澤さんです☆
普通のカウンセリングより、メンタルコーチングをすると
今やることが明確になるので目標が達成しやすくなります
さて、昨日はお客様のファスティングをブログで紹介しましたが、
次の土曜日から米澤さんと私は、体質改善をするためにプチ断食をすることになりました
1週間を朝・夜ごはんを1汁1菜で過ごします
ひもじい思いをしてると思うので、伊藤の前でお菓子は食べないで下さい
体質改善がうまく出来れば、お客様の体質改善の指導でも使っていこうと思っています
メンタルとストレッチのCHALCOへお越しの方は、コチラまでメールください
地球にLOVE作戦決行中！
30ストレッチを習いたい方！
┣ 手に職つける！一生物の技術！
┣ たった5分で小顔！？話題の30ストレッチ！
┗ トレーナーを目指す人はストレッチから身につけましょう！
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┗お客様同士の交流の場としても！
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伊藤ですCHALCOでは、メンタルコーチングをしています
CHALCOに通われているお客様は『痩せたい』という目標の方が、多いのですが、
何で痩せたいのか？
痩せることでどうなりたいのか？
深く聞いていると、人それぞれ目標は同じでも目的が違います
目標に向かって、まず第一歩何をいつからするのか？
を考えることは大事なことです
人に聞かれて答えていくと、1人で考えただけでは出てこないような答えが出たり、
自分を客観的に見る事ができます
また、人によって使っている五感が違うので、
指導の仕方も変わってきます
理論を聞いて覚えるタイプ
目で見て覚えるタイプ
身体で覚えるタイプ
伊藤は完全に身体で覚えるタイプでした
皆さんはどのタイプでしょうか
得意のタイプで指導すると、トレーニングもスムーズです
これは、本日のお客様のタイプに合わせて説明をしている米澤さんです☆
普通のカウンセリングより、メンタルコーチングをすると
今やることが明確になるので目標が達成しやすくなります
さて、昨日はお客様のファスティングをブログで紹介しましたが、
次の土曜日から米澤さんと私は、体質改善をするためにプチ断食をすることになりました
1週間を朝・夜ごはんを1汁1菜で過ごします
ひもじい思いをしてると思うので、伊藤の前でお菓子は食べないで下さい
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今日は天気が良いですね
米澤卓郎です。
最近、ストレスと過労で大人の喘息が増えてるようで、過去に比べ3倍のペースだそうです
ワタクシも…咳が止まらず…先日かかってしまいました
しかし、そので色々な発見と学びがありましたよ
まさかの…様々なアレルギー体質…しかも子供の頃から…知らなかった
しかし、そこはワタクシ
勉強しましたよ
喘息にジョギングや水泳が良いと言われていますね。
水泳は良いそうです
しかし、ジョギングは注意
冬のジョギングは冷たくて乾燥している空気が喘息を引き起こす可能性が
しかも、治ったと思っても再発の可能性があるそうです
もし、アスリートなど、どうしても走らないといけない人は医師の指示のもとのトレーニングしていく、それが大事ななります
正しい知識で、自分の身体と相談しながらトレーニングしてきいましょう
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米澤卓郎です。
最近、ストレスと過労で大人の喘息が増えてるようで、過去に比べ3倍のペースだそうです
ワタクシも…咳が止まらず…先日かかってしまいました
しかし、そので色々な発見と学びがありましたよ
まさかの…様々なアレルギー体質…しかも子供の頃から…知らなかった
しかし、そこはワタクシ
勉強しましたよ
喘息にジョギングや水泳が良いと言われていますね。
水泳は良いそうです
しかし、ジョギングは注意
冬のジョギングは冷たくて乾燥している空気が喘息を引き起こす可能性が
しかも、治ったと思っても再発の可能性があるそうです
もし、アスリートなど、どうしても走らないといけない人は医師の指示のもとのトレーニングしていく、それが大事ななります
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ウエスト6cm減(ﾉ´▽｀)ﾉ
どーも☆こんにちは
伊藤でーす
日曜日のお客様☆KさまとTさま
金・土・日と体質改善のためにファスティングをされて来られました
ファスティングとは、簡単に言うと断食のようなもの
むくみが取れたり、お通じが良くなったりと体質が変わっていきます
Kさまは、見事むくみが取れて、ウエストがなんと前回と比べて6cmも落ちました
お顔まわりもすっごいスッキリされてました
Tさまもお通じが良くなり、元から細かったのに更に引き締まりました
なんと言っても、顔色が良くなって、血色がキレイになりました
月曜日からお粥で少しずつ胃を慣れさせて、普段の食事にしています![[みんな:02]](https://emoji.ameba.jp/img/user/yu/yumeno1203/1604.gif)
本日は、30ストレッチのテストの日
私がテストをするんじゃないのにドキドキしますね♡笑
皆さん頑張って下さい(o^^o)
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むくみが取れたり、お通じが良くなったりと体質が変わっていきます
Kさまは、見事むくみが取れて、ウエストがなんと前回と比べて6cmも落ちました
お顔まわりもすっごいスッキリされてました
Tさまもお通じが良くなり、元から細かったのに更に引き締まりました
なんと言っても、顔色が良くなって、血色がキレイになりました
月曜日からお粥で少しずつ胃を慣れさせて、普段の食事にしています
本日は、30ストレッチのテストの日
私がテストをするんじゃないのにドキドキしますね♡笑
皆さん頑張って下さい(o^^o)
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こんにちはー伊藤でございますー☆
今日のお天気は大荒れだそうで、NEWSでも交通機関でもめっちゃ言ってますが、まだまだ小雨ですなー
本日は、米澤さんの同級生の方たちが来て下さっています
美人2人組です
米澤さんの同級生は、美人ばっかりですねー
昨日は、米澤さんたちは同窓会だったそうで、いっぱい飲んだそうです
（同窓会よくしてはるなぁ！！笑）
まずは、コーチングでカウンセリング
そして、体組成をはかってトレーニングへ
お2人とも細いので、痩せるんじゃなく整えていきます
腹筋が弱いMさま
がんばれ～
足湯をしながら、Mさまを笑っていたKさま
Kさまも腹筋が弱い
スクワットがきれい
良い汗かいてます
終わったあとはスッキリ
15時からはKさまとOさまが来られました
KさまはCHALCOに通われてから、7Kg落としました
まだまだトレーニングは続きます
Oさまは初来店
Kさまのお友達で、大神神社に一緒に行った仲間です
2週間後またお会いできるのを楽しみにお待ちしてます
雨がかなり降ってきています
皆さん吹っ飛ばされないようにお気をつけ下さい
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伊藤でございますー☆今日のお天気は大荒れだそうで、NEWSでも交通機関でもめっちゃ言ってますが、まだまだ小雨ですなー
本日は、米澤さんの同級生の方たちが来て下さっています
美人2人組です
米澤さんの同級生は、美人ばっかりですねー
昨日は、米澤さんたちは同窓会だったそうで、いっぱい飲んだそうです
（同窓会よくしてはるなぁ！！笑）
まずは、コーチングでカウンセリング
そして、体組成をはかってトレーニングへ
お2人とも細いので、痩せるんじゃなく整えていきます
腹筋が弱いMさま
がんばれ～
足湯をしながら、Mさまを笑っていたKさまKさまも腹筋が弱い
スクワットがきれい
良い汗かいてます
終わったあとはスッキリ
15時からはKさまとOさまが来られました
KさまはCHALCOに通われてから、7Kg落としました
まだまだトレーニングは続きます
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Kさまのお友達で、大神神社に一緒に行った仲間です
2週間後またお会いできるのを楽しみにお待ちしてます
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皆さん吹っ飛ばされないようにお気をつけ下さい
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こんにちは(・ω・)１週間振りの登場、木曜少女のあんりです
CHALCOの前の歩道にもきれいな桜が咲いてました
毎年春が来るたびに感動します≧(´▽｀)≦
知ってましたか？？
沖縄の桜はあんなきれいじゃないいんですよね。
そして2月に咲く…。
そう。
もう沖縄の桜の木は葉っぱばっかりなのです(´＿｀｡)
卒業式や入学式に桜が咲いてるなんてことはありません
笑
さて。
今日はコーチングというものを体験
米澤さんがメンタルコーチングの資格取得したとのことで、そのお相手に！
人にはいろいろタイプがあるらしいです
理論派、目で見て理解する派、感情でおぼえる派…。
それを米澤さんがひとりひとり、話しを聞いて診断
私も健さんも診断してもらったのですが
健さんは理論派、私は目で見て理解する派と
全く別のタイプだった2人…Σ(･ω･;|||
ちなみにタイプが違うと
各々伝え方を変えないと伝わらないみたいです。
うん。深い
みなさんもCHALCOに来た際には
米澤さん、麻子さんに診断してもらってみてください！
あ。そうそう。
診断のコーチングの途中でNEWキャラが出現したりします笑
健さんも今日、新しいキャラと出会ってました(●´ω｀●)
そのNEWキャラさんと仲良くできるかが
生きていく上で大事になっていくそうです
そんなかんじの本日。
そして私事ですが
3月30日で沖縄から大阪に来て４年目になりました
今年もいろんな人といっぱい出会いつつ、
すてきな大人になれるように…
いっぱい成長します:*:・(￣∀￣)・:*:
びば成長期
それではまた来週！
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知ってましたか？？
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そして2月に咲く…。
そう。
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卒業式や入学式に桜が咲いてるなんてことはありません
笑さて。
今日はコーチングというものを体験
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それを米澤さんがひとりひとり、話しを聞いて診断
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健さんは理論派、私は目で見て理解する派と
全く別のタイプだった2人…Σ(･ω･;|||
ちなみにタイプが違うと
各々伝え方を変えないと伝わらないみたいです。
うん。深い
みなさんもCHALCOに来た際には
米澤さん、麻子さんに診断してもらってみてください！
あ。そうそう。
診断のコーチングの途中でNEWキャラが出現したりします笑
健さんも今日、新しいキャラと出会ってました(●´ω｀●)
そのNEWキャラさんと仲良くできるかが
生きていく上で大事になっていくそうです
そんなかんじの本日。
そして私事ですが
3月30日で沖縄から大阪に来て４年目になりました
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