浜田ブリトニーさん痩せすぎじゃ・・・３８キロ切ってきた

⇒プチ断食-13kg目標

浜田ブリトニーさん、３７．８キロになられたんですね！
凄くないですか！

身長が１４６センチですから、ちょっと小柄。
私より１０センチ小さいくらいで、１０キロ以上も軽い
なんて・・・。

毎日毎日、０．１キロぐらい減ってるんですって。

目標は３５キロだそうです。
確かに忙しくされているから、動きっぱなしなんでしょうね～。
体重にのっている写真がありますが、
確かに足が細いですよね。

すっかりスリムになられたので、
太っていたころの写真を見るのがツライそうですよ。

確かにダイエット始まる前は、
足と足の間に隙間はありませんでしたけど、
今、すごく足がすらっとしてますものね・・・。

足が太いのは散々高校生のときに悩みましたね・・そういえば。
どーしてこんなに肉ついてんのかしら！って。

今、長女がよく

「ねえ、私の足太いよね？」

って聞いてきます。

太いよね？って聞くあたり、太いのを悩んでるんでしょう。

私は即効で、

「太くないよ！」

って答えます。自分が散々悩んでおきながら（笑）

小学生のうちから、ダイエットは考えてほしくないですからね。

高校生ぐらいになったら、無理なく、きれいに痩せられる方法とか
教えてあげられたらいいですね。
娘よ、母も同じ道を歩んできたぞーって（笑）

若い頃は、断食道場とか行ってましたからね。

私が行った断食道場　⇒健康道場

板張りのベッドに寝るんですけど、枕も木で

すごく痛かったのを覚えています。

それと、断食中はとにかく眠くなるので

講義があるときは、眠気との戦いでした。

空腹よりも眠気がつらかったですね。

酵素ダイエットには眠気はつきものですから、

初めてしばらくはツライですけど、

1ヶ月もすれば落ち着きます。

酵素ダイエットには、眠気、頭痛・・

体の変化に伴い、いろんな症状が出てきますが、

これは「合わない」のではないので、ご安心を。

でも、浜田ブリトニーさんの記録見てると

もうちょっと私も痩せるんだろうか・・・とふと

思ってしまったのでした。

一段と痩せました・・・・病気で（笑）

こうやってブログを書くのも、ずいぶん懐かしい作業の
ような気がしてきました。

というのも、しばらく寝込んでおりました。
娘からインフルエンザが移って・・・。
結構寝込んでましたので、痩せました。
もう何十年も見ることがなかった４０キロ代に。
でも、もうこりごりですけど。

季節はずれのインフルエンザ、でもないのですね。
あちらこちらの学校で学級閉鎖があってるようで、
油断をしておりました。

娘が熱を出したとき、まさかインフルエンザだとは思わず、
マスクをせずに看病してたところ、３日目からぐっと高熱が出始めてびっくりして病院に行きました。

「え、３日目に病院に行ったの？」

って話ですけど、最初２日目まで熱が８度いかないくらいの低い熱で、

ちょっと風邪引いたかな～という感じでした。
ですから、その間まったく油断しちゃったんですね。

もうその時に感染してたんですね、今思えば。

娘を病院に連れていって、お薬もらって帰ってきてから、
突然ガクッときました。
悪寒と体の痛みと・・・。

それからしばらくは二人で仲良く寝てたんですけどね（笑）

娘が、

のどが乾いた
お腹すいた

とかいう訳です、やっぱり。
そのとき、動くのがつらかったですね・・・。

で、早々と娘は快方に向かって行くのと対照的に、
毎日毎日熱が出るんです、お約束みたいに。
１０日以上連続して発熱しました。

どうして、私だけ？
免疫力が低下してたんでしょうか？

インフルエンザによる発熱ってつらいですよねー。
全身の痛みと悪寒つきで。
もう１週間をすぎるあたり、いつまでも寝ているので家族の目も
じんわり冷たくなって・・・これもつらかったですね。
きつかったら寝てませんって。

熱が出なかった日、やっと終わったかって感慨深かった。
なんか生まれ変わった気がしました。大げさでなくて。
ほんと何事も元気でないと始まりません。

寝込んでいるとき、強く思ったのは

有料でもいいから、家事代行をしてくれるところを

日ごろから調べて、控えていくといいなと思いました。

とにかく、主婦が寝込むと何事も大変～。

季節はずれのインフルエンザ、お気をつけてくださいね！

べジライフ酵素液 お茶感覚で呑みすぎかな

こんにちは☆

九州は桜満開です！

あちらこちらで、お花見を見かけます。

しかし、寒い！

そういえば、お花見の季節寒かったですよね。

簡易熱燗を買って、体を温めながら飲んでても

全然酔っ払わなかった記憶が・・・（大昔の話）

実は、お花見がちょっと苦手な出来事が昔ありまして、

シートを敷いてお花見をしていたら、上からポトッと大きい毛虫が

落ちてきたんです。

それ以来、落ち着いて座っていられなくなったんですね（笑）

よし！今日は熱燗飲んで毛虫が落ちてきても感じないくらい

酔っ払ってやる！

と思へば思うほど、頭が冴えてきます。

それ以来、桜の木の下で座って飲めなくなりました。

といっても、桜が大好きなので

犬の散歩がてら、あっちの桜こっちの桜と見て回りました。

散歩から帰ったら、お腹がグーグーなっていたので

勢いよくコップにべジライフを入れました。

いつもそんな感じなので、今日も写真ぐらいの量になっちゃいました。

べジライフ酵素液がいくらローカロリーでも、量が過ぎたらいけませんよね。

自分はガブガブ飲んでいるのに、長女が飲もうとしたら

『飲まないで～』

って、ちょっとケチすぎました～？

現在、５２キロ前後をキープ。

５０キロくらいまでいけそうなんだけど、

腰痛が再発して、体力を温存したいところ。

極度の空腹は避けよう。

というか、運動不足なんですよね！腰痛は。

反省です・・・。

では！

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体調が崩れやすい季節・・・ダイエットもだけど食事もしっかり。

こんにちは☆

厳しい冬が去り、暖かくなるのは

ほんと嬉しいですが、この季節やっかいなものがいっぱい

やってきます。

今年は特に、黄砂、PM2.5も加わり

花粉で目や鼻がやられているのに、のどがずっとイガイガです。

体調を崩しやすくなりますので、酵素ダイエットを継続

しつつも、食事はしっかり摂りだいですね！

花粉症なんかも、免疫力を高めることからしないと

結局は毎年毎年お付き合いすることになりますから。

薬局に行くとすごく高価な、でも高性能のマスクが

置かれていて、飛ぶように売れてるそうですね。

値段を見ると、

『！？』

これ、使い捨てだよね～・・・。

と思いながら、普通の値段のマスクを買ってきました。

あんなに高価だったら毎日変えられないです(￣□￣；)

マスクなんでめんどくさい！って言っていた子供が、

『マスクしたい』

って言い出すから、よほど喉にきてるんだと思いますよ。

外出から帰ったら、うがい必須です。

さて、先日のきなこスコーンを

美味しそうって言ってくださる方がいて、レシピをということなので

書いておきますね。

といっても、クックパッドにあったスコーンのレシピに

きな粉を足して、牛乳を豆乳に変えたりしただけ

・ホットケーキミックス　　　160ｇ

・きな粉　　　　　　　　　　　　40ｇ

・豆乳　　　　　　　　　　　　　50ｇ

・三温糖　　　　　　　　　　　大１（なくてもいい）

・サラダオイル　　30ｇ

ホットケーキミックスときな粉、砂糖を良く混ぜて、

サラダ油と豆乳をボールでよく混ぜてひとまとめに

する。

ずーと粉っぽいので成形するのに苦労するかも？ですが、

あまり油類を足さずに、いつまでもぽろぽろするようなら

豆乳をちょっと混ぜてください。

丸く成形したら、包丁で切って焼きますが

普通はオーブンで焼くんですが、私はクックパッドで

トースターを使うレシピを見てから、

簡単なのでトースターを使っています。

この焼き方⇒こちら

ホットケーキミックスなので、ストイックにダイエットしている方は？？？

なおやつです（笑）

また簡単にできるおやつなんぞ、紹介させてくださいね～。

では！

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甘いもの食べたくなったら・・・食べちゃえ～☆

↑べジライフは封を開けたら、冷蔵庫に保管しないと

　早く色が変わりますよ～。

酵素ダイエット中は、皆さん甘いもの食べてらっしゃいますか？

食べたい時ないですか？無性に・・・。

しかも少々じゃ足りないとき、

そんな時は市販のものを食べていたのでは、

砂糖取りすぎになります。

しかも、きっと白砂糖

白砂糖はいかんです・・・。

なので、うちで作ったのを小腹が空いたとき

ちびちび食べる。

これに限ります。

今日はビスケットやスコーン系のものが

ものすごく食べたかったので、はい！作りました。

↓『きな粉スコーン』（笑）　地味～ですが美味しいですよん。

きな粉たっぷり。

三温糖少々。

牛乳とバターは使わないで、

変わりに豆乳とサラダオイル少々。

だからものすごくかたまりにくくて、

やっと整形できました。

ほんのり甘いくらいで十分満足。

これ３本くらい食べたら、お腹いっぱいになりますから

おすすめですよ～。

くれぐれもチョコレートなんか入れないでくださいね～（笑）

それから、今ちょっと考えていることがあって。

（くれぐれも考え中ですから！）

↑考えるだけなら誰でもできる！ってつっこみはなしでお願いします（笑）

それはなんと！ジョギングです（笑）

なんだ、ジョギングか！って？

私、真剣に走ったりするの全然しない人なんです。

だから、地球がひっくり返るくらいの思いつき。

なんでも正しい走り方をすると、体幹が鍛えられて

トライアスロンぐらいできるようになるんですって～。

トライアスロン・・・・死ぬまでにやってみたいんです、実は。

泳ぐのと自転車はなんとかやれそう・・・・でも走りがっ。

走るのが苦にならなくなったらいいだろーなーと

密かに思っている私でした。

では！

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浜田ブリトニーさん、目標体重３５キロだそう・・・

おはようございます☆

今日の天気は晴天ですが、全然空がクリアでなく・・・

海の向こうのお国から飛んできたものか、もともと曇りなのか。

花粉の時期なので、マスクは必須ですけど、

最近はマスクをしないと外に出たくありませんね。

どーも、のどがイガイガする。

子供も年配の男性がするような咳払い（笑）

『がーっ』とか、

『げーっ』とか

言ってます。

下の子はまだまだ外遊びが楽しい年齢だし、

上の子は野球部なので思いっきり外だし、ほんのちょっと心配

ですね～。

さて、今日も計りもせず

　『グィッ！　』

とべジライフ飲んで一日が始まりました。

このコップなので、１００ｃｃぐらいはあるかもね～。

飲みすぎかしら？

といつも思いますが、

べジライフのHPにあるように２０ｃｃでは全然足りません。

おまけに、出かけるときはマイボトルに入れていきますので、

もっと？４００ｃｃくらいは飲む日もある・・・。

やっぱり飲みすぎか？

ちょっとお茶感覚になっているので、少し減らしていこうかな、

と思ったり。　安くないしね

ふと、他の方たちはどのくらい飲んでいるのかしら？

と気になりました。

なので久々、浜田ブリトニーさんのブログに

お邪魔して見てたら・・・

なんと目標体重が３５キロにしちゃってるんですよっ。

ブリトニーさん風に言うと・・・

『やばくね？』

じゃないですか？

３５キロですよ？

うちの５年生の長女が４０キロなのに。

きっと小柄なんですね、もうほんと驚き。

で、ダイエット日記見てたら、やっぱり

べジライフ飲むのがくせになって、ちょこちょこ

飲んでらっしゃるみたいですね。

私と一緒だ～と思いました。

時々食事がなかなか取れないような忙しい

時は、マイボトルに入れてそれをチビチビと、

（外にいるときは、ゴクッとは飲まない、笑）

結構、空腹が緩和されたりしますからね。

お腹空いて、帰宅まで待てなくてコンビニに駆け込む・・・

なんてこと無くなりましたよ。

空腹を我慢しすぎると、危険です。

ちょこちょこ胃に入れておいたほうがいいですよ。

では！

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プチ断食・・・長い長い停滞期でした

長らくお休みをいただきまして、失礼いたしました

久々と記事を書いております。

友人から、

『ダイエットのブログ止まったままじゃない？止めたの？』

って、メールとかじゃなくて電話がきました。

『やってるよっ』

と答えたものの、朝、機械的にべジライフを飲むだけ。

もう、朝の習慣のひとつなので、意識することなくゴクゴクっと。

どちらかというと、栄養ドリンクの感覚になってしまって・・・。

というのも、体重が動かなくなったのもテンション↓↓↓の原因かな・・。

まあ、もう中年なのでこれがベストかなと思ってた時期も

あったんですが、

よく考えると、お昼や夕方の食事に工夫をあまりしなくなったような気がします。

食べたいものを食べてるし、

食べる順番も考えていない。

忙しく日々をすごしていると、ほんと

『心不在』

になってしまいますね

もうすこし、丁寧に毎日を過ごさなければ。

さて、今日は豆乳で割ってみました。

マルサンアイの　『しみ込む豆乳飲料』　です。

この『しみ込む豆乳飲料』って、栄養が普通の調整豆乳の２倍で、

コラーゲンとか入ってるんですよ。　

ケースでとってて１本あたり１６０円かな？

ちょっとお高め～。

豆乳や牛乳で飲むと、カフェオーレ風になって

腹持ちがよろしい

食事代わりに飲むなんて、空腹に耐えられないっ！って人は

是非おすすめです。

個人的には、別々に飲んだほうがいいんですけど、

朝バタバタしているから、べジライフも計らないまま

（だから１本が異常に早く無くなる）　豆乳ドボドボ・・・。

思いますけど、食べ物や飲み物を体に入れるときって、

ちゃんと意識してないとダメですね。

『どうか、体をいい状態にしてください』

って。

最近、忙しいのでそのへんが疎かになって・・・反省

では！

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お正月太りに酵素ダイエットはぴったり♪

今年初めての投稿になります。

あけましておめでとうございます☆

今年もどうぞよろしくお願いいたします！

年末から年初は、ほんとイベント続きで慌しいとうか・・・

年末のクリスマスから帰省、お正月・・・。

新学期になって、子供の給食が始まって初めて

やっとペースが戻ったという感じです。

日本中のお母さんが、給食始まってくれてありがとう！

と思っているのでは！

さて、度重なるイベント続きで例外なく私も

体重が増えてしまいました。

５３．１キロ

帰省中はべジライフを持って帰らなかったので、

その間、気がゆるみっぱなし

誘惑いっぱいありますしね。

ですから、プチ断食を再開したときは、

正直きつかったですね。

いつもよりお腹がグーグーとなりました。

帰省中に胃が大きくなったかも！？と

思うくらい、食べれたんですよ。

人に作ってもらう食事が美味しいこと、美味しいこと。

スイッチが入ったように食べちゃいました

さて、そんな状態なので酵素ダイエット

本気で再開です。

今回はカゴメのプルーンで割ってみました。

なんと、べジライフに色がそっくりなんですね♪

なので割っても、色の変化はあまりなし。

ほんとにべジライフみたい↓

正月太りを解消するには、プチ断食だけではだめの

ようです。

なので、ロングブレスとウオーキングを少し長めに

がんばろうと思います。

ウオーキングといっても、犬の散歩（笑）ですが、

これがまた、うちの犬はひっぱり上手なので

なかなかの運動になるんですよ

１時間ぐらい引っ張られて、ややランニング状態で

家に帰ったあと、べジライフを飲むともう最高です

正月太り解消は、１月中に！

では、また☆

今年もあとわずか・・・2012年は酵素ダイエットを頑張った年でした♪

皆さん、こんにちは★

今年も残すところあと、２日

みなさんお忙しくされていることでしょうね・・・。

うちはなんと年賀状作りが途中でストップ

プリンターがうんともすんとも。

あー面倒くさい・・・。

最近のプリンター、

かなり綺麗に印刷できるものでも、お値段が安く

売ってて、写真でも年賀状でも気軽に

プリントできるようになりましたけど、

紙が詰まったり、何度も訳がわからないエラーが出たり、

おまけにインクも高額だし。

やたらと時間だけが過ぎていくので、

もうネットや写真屋さんに注文しようと思いました。

そんなこんなで、満足に年賀状を出せないまま

帰省に突入しなければなりません。

今年、私の酵素ダイエットブログを読んでくださり、

本当にありがとうございました★

３月末から始めたので、かれこれ９ヶ月くらい

続けたことになります。

のんびり、ゆる～いプチ断食なので

あまり参考にならなかったかもしれませんね。

でもそんな私でも太る前の体重に戻せました。

ブログを書いてなかったら、途中でやめたかも

しれないな～と思います。

これからも不定期になるかもしれませんが、

時々ご報告させてくださいね。

それでは、皆様

よいお年を

２０１３年、皆さんにとってすばらしい年に

なりますように。

食前にべジライフ酵素液の炭酸割りを真似てやってみた

こんにちは★

先日、ブリトニーさんのブログを見てたら、

食前にべジライフの炭酸割りを飲んでますと

書いてあったので、真似してみました～。

炭酸は私自身、よく飲むほうで

ビールの代わりでも十分いけますし、

飲み会に行っても、翌朝早く起きなければ

いけない時は、炭酸で十分盛り上がります（笑）

でも、べジライフの炭酸割りは飲んだことありますが、

食前には飲んだことないなー。

第一、食事を摂るときはべジライフ飲まないですね。

私としては、食べないときにしか飲まなかったんですけど。

味は・・・というと、ほんと微妙でございます。

出来れば、別々に頂きたいですね～。

でも、やはり食前に飲むと、

お腹が膨れちゃって・・・・これはいいかもしれないですね。

直後には食事食べれなかったです。

食べる量を減らしたい人は、是非どうぞ

先日、可愛いもの買いました。

タイマー付のLEDキャンドルです。

（右のキャンドルはタイマーなしです）

単２電池２本を入れると、ゆらゆらとした

優しい明かりを演出してくれるんですよ～。

タイマー付だから夕方５時くらいにつけたら、

１１時くらいにはちゃんと消えてくれるんですよっ★

ろうそく自体の色は、私はイエローを買ったんですが

ピンクやブルーもありました。

こちらのブログから買いました。

個人でやっておられるようです。

↓

ブルーバンブー

食卓に置きたかったんですが、香りもありますので

玄関やチェストの上がベストだと思います。

実はお風呂に置いてもいいな～なんて、

密かに考え中、へへへ。

部屋の明かりを少し落して、雰囲気をよくすると

絶対食べる量が減ります・・・私の場合ですけど。

では！

↓↓↓べジライフ酵素液公式HP

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ケイタイから⇒浜田ﾌﾞﾘﾄﾆｰの酵素