皆さん、こんにちはKAWASAKIです＾＾
今回はメンタルのお勉強第1回ということで、
前提である「メンタル」とは何ぞや？
というテーマです。
「お前はメンタルが弱い！！」
よく監督・コーチに言われますよね、
かくいう私も昔はかーなり言われ続けました（笑）
かくいう私も昔はかーなり言われ続けました（笑）
しかしこの「メンタル」、具体的に何を指しているかお分かりですか？？
精神力？ストレス耐性？
具体的になにがどう弱くて怒られているのか理解していないということは
自分のためになっていないので時間のムダ、怒られ損ですよね。
自分のためになっていないので時間のムダ、怒られ損ですよね。
正直、指導者もメンタルを正確に理解していて指導している人は少ないです（笑）
それほどメンタルというものは曖昧で避けられがちなのです。
しかし、ほとんどが逃げている問題を自分だけが理解することができれば、
それってかなりの武器になると思いませんか？＾＾
それってかなりの武器になると思いませんか？＾＾
では本題。「メンタル」とはズバリ…
☆自分の感情をコントロールする技術を言います！
ん？そんなことなの？？と多くの人は拍子抜けしていると思います。
確かに正常な状態、つまりリラックスしている精神状態ならばある程度は可能です。
が、
あなたが「メンタルが弱い！」と指導されているシチュエーションは正常な状態ですか？
いや、確実に異常な、緊迫していてリラックスなどできない状態ですよね＾
つまり、緊迫したシチュエーションでもリラックスできていて、
自分の感情を100%コントロールできる人間が
自分の感情を100%コントロールできる人間が
「メンタルが強い」と言われる選手なのです。
では、具体的にどうトレーニングすれば強いメンタルを身に着けることができるのか。
今後はそこに焦点をあてて書いていきたいと思います＾＾
最後まで見ていただきありがとうございました！