嵐のような雨☔の日です
ランチは
焼きうどんを作ってもらいました(^^)
野菜たっぷりで
醤油味
美味しい😋
ごちそう様でした
雨の中、急いでホームジムへ
5分前にスタジオイン
1.エアロCombo 岡田さん 45分
いつものポジに台を設置
おっ、今日はBTやんが参戦
のってのって、ニーバウバウサイドへ、シャッセ、床台、降りてターン、台タップ、サイド踏んで、シャッセのって、カール、降りてターン、バック乗り、床、マンボオーバー、マンボ
踏んで引いて、のってのって、エルビス、サイド降りて…
今日は少しだけ回ってみました。
夜になると
雨は止んでいて
またまたテクテクと
ホームジムへ
2.エアロシンプル 岡田さん 45分
ロッカールームで
サッカー⚽️を教えている
お知り合いに会い、エアロにでない？って
お誘いしたら
参加されました。
先週と似たコリオですね。
前横後ろボックス、右向き前に進んで、ハラハラチャチャチャ、ビハインド、ビハインド、反転、Vチャチャ掛けて、マンボ
グレープヴァイン、グレープヴァイン、カール、カール、ダブルカール…
シンプルはストレスフリーで
楽しめました。
