＊家族でダンス！１ヶ月半の成果♪

リモート期間中の運動不足解消のため

家族でやっていたダンス！

HandClap２週間の結果は

こちら↓

夫はここで

膝を壊しまして、、、離脱😅

私と子どもは

HandClapに飽きたので（笑）

違うダンスで

運動を継続しました❤︎

公認会計士・FP×ライフオーガナイザーの視点から

あなたに合った方法で、ムダを省き確実に増やす♪
タイム&マネー改善仕組化プランナー
　ことみ　です♡

はじめましてのかたへ→★自己紹介★

YouTubeで

竹脇マリナさんの動画から

これとか↓

30分以上を目安に

いろいろ組み合わせてダンス

１ヶ月半継続^ ^♪

結果は

体重　1.5キロ減少😁

体脂肪率　２%減少😄

体内年齢　28歳😊

ごはんは、いつも通り食べていて、

お酒もちょこちょこ飲んでいたので、

体重が落ちるまでに

少し時間がかかりましたが^^;

いい運動習慣と

引き締まった身体は

手に入りました❤︎

６月もリモート勤務日が多いので

ダンスは継続したいと思います♪

ただね、１人でやるのは

けっこうツライんです💧

なので

／

一緒にやってもいいよー！

＼

と言う方がいらっしゃったら

一緒にやりませんか^ ^？

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