「お腹、冷たくないですか？お腹、こってませんか？」大切なお腹をひっぱって温めることぶき整膚院の小出です。
夏太り大丈夫ですか。
暑さのために、ジュースや、スポーツ飲料のがぶ飲み、ビールやアイスクリームなどいつもの夏より多く取ってませんか。
食事も、冷たい食べ物は薄味に感じてしまうため、ついつい食べ過ぎたり、スタミナを付けるためと、良い理由付けをして、量を取りすぎていませんか。
日ごろ運動習慣がある方でも、暑さのため運動を控えられる方が、増えたのではないでしょうか。
寝苦しさで寝不足では？
寝不足からくる自律神経の不調は、エネルギー代謝量も落としてしまいます。
特に、筋肉量の少ない女性の方は、基礎代謝量が少ないので、余分なエネルギーが溜まりやすくなってしまいます。
どしましょうね？
効果的な半身浴または、足湯が有効です。（良い睡眠はアンチエイジングに関係しますよ。）
もちろん、陰圧を利用した”整膚”も血行促進には有効で、寝る前にお腹を引っ張ると１日の緊張も取れて、眠りにつきやすくなります。
ご自分のお腹触ってますか？硬くないですか？(緊張してると硬いです）
寝不足からくる、自律神経の不調はエネルギーの代謝量にまで関係します。
コロナウィルス対策をして、営業継続中です。
本日も最後までお読み頂きありがとうございます。
健康月刊誌「はつらつ元気」２０１３年４月号取材掲載されてます。
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～お肌をやさしくひっぱる整膚 ことぶき整膚院～
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