睡眠不足は太るもと | 更年期による不快な症状でお困りのあなたを「整膚」の心地よい刺激で改善!お肌を引っ張ってポカポカ健康美人に

更年期による不快な症状でお困りのあなたを「整膚」の心地よい刺激で改善!お肌を引っ張ってポカポカ健康美人に

お肌を優しくつまんでツボや経絡等を刺激し、健康へ導くのが整膚(せいふ)。血液やリンパ液等の流れを整え、新陣代謝をか活発にします。
辛い慢性の肩こり・腰痛・偏頭痛・むくみ・眼精疲労・手や足の疲れ・膝痛・不定愁訴などのちょっとした改善策や予防方法を書いてます。

「お腹、冷たくないですか?お腹、こってませんか?」更年期の不快な症状を大切なお腹をひっぱって温めて軽減のお手伝い、ことぶき整膚院の小出です。

 

こんにちは。

 

そろそろ梅雨明け、今度は寝苦しい夜が続くことに・・・

 

夏太りされる方、夜の寝苦しさで寝不足が原因かも

 

睡眠が足りないと、食欲を増すホルモン「グレリン」が増加して、食欲を抑えるホルモン「レプチン」が減ると言われてます。

 

寝不足だと、いつも以上に食べてしまうわけですね。(睡眠不足の食欲は通常より25%増)

 

暑さを乗り切るために、食べる量を減らしてダイエットする前に、睡眠不足解消を。

 

 

 

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