「お腹、冷たくないですか？お腹、こってませんか？」大切なお腹をひっぱって温めることぶき整膚院の小出です。
冷え症の原因は、ほぼ4つに分かれるようです。
それぞれの対処法を4回に分けて、書いて行きたいと思います。
初回は、抹消の血流が悪い・・・指先・足先が冷える。
下半身を積極的に温めて、重ね着する場合などは、上半身よりも下半身を1枚多めにして、頭寒足熱に。
簡単な手足を温める運動は、足の指でじゃんけんのグーを作り、膝の力を抜いて、全身でびんぼう揺すりをして下さい。
早く指先足先が温まりますよ。
食べ物は、根菜類は身体を温めるので、積極的に取るようにして下さい。
本日も最後までお読み頂きありがとうございます。
健康月刊誌「はつらつ元気」２０１３年４月号取材掲載されてます。
ご予約専用
～お肌をやさしくひっぱる整膚 ことぶき整膚院～
【営業日時】 月～土 9：00～20：00
お待たせしないための ご予約優先
【住所】 岐阜市池田町1-22-2 市立明郷小学校（旧本郷小学校）北隣り
スクールのご案内
セルフケア講座のご案内
アメブロしている人は必見！！おススメのブログです。
LINE公式アカウント
