実は、GW明けから
かとうよう子先生のお粥ダイエットに
こっそり参加しております。
https://ameblo.jp/crysta-tokyo/entry-12850121477.html
ふふふ。
開始して1週間で
なんと!!
1キロ減りました
一昨年の年末、
肩を骨折した母のお世話をしていたときに
母と一緒にいろいろ食べてしまったり
なんか疲れて甘いもの爆食いしてしまったりで
なんと、1ヶ月の間に
3キロも増やしてしまいました・・
それからというもの、
なんとか減らそうとするけど落ちないっ!!
さすが代謝の落ちたアラフォー
もう半ばあきらめていたのですが
X(旧Twitter)でかとう先生が
お粥は痩せる!とポストしていたのを見て
もうこれしかないんじゃない!?と
飛びついてみた
この講座は、
体質に合わせて
オススメ食材も教えてくれるんですけど
昔大好きだったのに
最近食べてなかったものばかりで、
好きなものって
体が欲しているのかもしれないなぁなんて
思ったりしました。
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/084.png)
オススメ食材を中心に
食事をしているからか、
前ほど倦怠感がなく、
朝もすっきり起き上がれます。
薬膳、すげーー!!!
大好きなナラティヴ・アプローチに基づいて、主にオンラインでサービスを提供しています!
仲間と一緒に「聴く」をゆっくり学べるコミュニティ運営中☆どなたでも参加できますよ!
私についてはこちら
講演・セミナーのご依頼など