こんにちは。
横浜鎌倉のお産トラブル予防トレーナー英子こと川崎英治です。
※２０１６年２月１４日より女装セラピスト『英子』として活動しています。
日曜に受講した薬学博士生田哲先生の講義からは『脳』についてたくさんの事を学びました。
現在妊娠中の妊婦さん子育て中のママさんは、誰しもご自分のお子様に頭のいい子に育ってほしいという想いがあるかと思います。
今日は生田哲先生から学んだ脳のお話しを『子供の知能の高め方』という視点でお伝えしたいと思います。
（先生の著書、『よくわかる！脳にいい食、悪い食』からも学びを得ています）
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よくわかる! 脳にいい食、悪い食
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●いくつになっても知能は高まる。
そもそも知能とは物事を考え賢く判断し決断する能力の事を言います。
言い換えると頭脳の明晰さ。
これは生まれ持った性質にも影響されますが、それだけではなくどれだけ物事を迅速に考えられるか、つまりどれだけ頭の回転が速いか、どれだけ記憶力が高いか、集中力がどれだけ長く維持できるかによっても大きく変わります。
この生まれ持った性質以外の部分は、最適な栄養を摂取する事によって大幅に改善できるのだそうです。
脳の伝達物質は最適な栄養を摂取する事で最適の状態となり脳の働きも最適になるのだとか。
この、栄養素が知能に大きな影響を及ぼすという事は過去に研究されていて、
血液中のビタミンＣレベルが高い子供ほどＩＱが高いという事が報告されています。
この研究では血液中のビタミンＣレベルに応じて二つのグループに分けＩＱを測定したそうですが、二つのグループには約４ポイントの差があったそうです。
（４ポイントの差とは、医者になるか普通のサラリーマンになるかの差だそうです。）
更に他の研究でも栄養素の摂取によって脳の働きが大幅に改善したという発表がされています。
この研究では１２～１３歳の子供に大量の『マルチビタミン』と『マルチミネラル』を８か月間投与したところその子たちのＩＱが約１０ポイントもアップしたそうです。
４ポイントが会社員と医者の差だそうですから、その倍以上にもなる１０ポイントのアップは相当な改善だという事がわかりますね。
（サプリメント会社の社長の家に生まれたかった）
ここで注意点があります。
これらのように豊富な栄養素を摂取したからといって必ずしもその人が脳に必要な栄養が補えているという訳ではありません。
ただ単に脳に必要な栄養素を必要量サプリメントで摂取すればＯＫと言う訳では無いのです。
気をつけるべきはストレス。
ストレス（偏食・喫煙なども）によって脳に必要な栄養が失われてしまっているのです。
日頃のストレスが多ければ多い程、脳が必要とする栄養素の量は多くなるのです。
普段栄養素を十分摂っているつもりでもその栄養が脳に活かせていないかも知れませんね。
脳の為にもなるべくストレスとならない生活を心がけたいモノです。
ちなみに、妊婦さん授乳ママさんがしっかりと栄養素を摂取した事により子供の知能がアップしたという研究結果もあるそうです。
この研究では妊娠１８週の妊婦さんに妊娠中と産後の３か月間必須脂肪酸のＤＨＡ（ドコサヘキサエン酸）を摂取してもらったとの事。
１日に１０ｍｌのタラの肝油（８０３３ｍｇのＤＨＡを含む）を摂取してもらったグループでは子供が４歳になった時にリノール酸を摂取したグループに比べて約４ポイントＩＱが高かったそうです。
これによって胎盤を通して胎児の脳を、母乳によって乳児の脳の発育を助ける事が出来たという事です。
妊婦さん産後ママさんの食事はとても重要だと言う事ですね。
大丈夫ですか？
夏だからといってアイスやスイカばかり食べてません？
ママさんの食事によって生まれたお子様の脳に違いが出てしまいますからご注意下さいね。
ここでも注意点があります。
妊娠中の妊婦さんは魚の摂取には気をつけなければいけません。
魚に含まれる水銀を摂り過ぎる事がお腹の赤ちゃんの健康に悪影響となる為です。
特にイルカやクジラは水銀が豊富のようです。（通常あまり食べないか）
クロマグロ（本マグロ）やメバチマグロなどにも水銀が多く食事には注意が必要です。
詳しくはこちらをご確認下さい。
これからママになるあなたへ お魚について知っておいて欲しい事（厚生労働省）
知る事って本当に大事ですね。
食べると良いモノ、食べると良くないモノ。
両方を知っておきたいモノです。
恐らく世間の殆どの方が脳と身体に必要な栄養が補えていないそうです。
ちゃんと必要な栄養を摂り、本来の脳と身体の働きを実現させることが出来たらどんな自分になれるのか。
みんなで４ポイントアップしたいですね。
今のあなたは本来のあなたではありません。
本来の本当の自分に早く出逢う事が出来ますように。
今日も最後までお読み頂き、ありがとう ありがとう♪
(余談ですが「ありがとう」は声に出して２回言うと磁場と自立神経が整い身体がリセットされるそうです。１回でも３回でもなく２回でないとダメだそうです。お試し下さい♪)
全ての妊婦さん子育てママさんがハッピーでありますように♪
切迫早産妊婦さんが１日でも早く安静生活から解放されますように。
東京横浜鎌倉のトコちゃんベルト着け方指導付き販売店 川崎 英治（英子）
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