職場やプライベートで
どうしても苦手な人と関わらなければ
ならないと感じたことはありませんか？
『みんなに平等に接しなければいけない』
『苦手な人がいてはいけない』と思うと、
気を使いすぎて自分を犠牲にしてしまう
ことはありませんか？
今回は、私自身が感じたそのプレッシャーや、
どうやって自分の気持ちを大切にするかを
学んだ経験をもとに、人間関係を楽にする
ためのヒントをお伝えします。
職場やコミュニティでの人間関係は平等でなくてもいい？
友達でも好きな友達、
苦手な友達っていますよね。
また、職場でも仲のいい人、
ちょっと苦手かもって思う人いますよね。
その苦手な人に2人でのお茶やランチに
誘われたらどうしますか？
ずっと前の事ですが、
当時参加していたコミュニティーの
メンバーから、突然メールでランチに
誘われた事がありました。
「こないだ○○さんとランチに行ってましたよね。今度は私と一緒に行きませんか？」と。
正直、私はこの方が苦手でしたが、
苦手だとバレないように
細心の注意を払って接していた結果
どうやら気に入られてしまった様です
そして、このメールを読んで私は
「やばい、どうしよう
」と焦りだしました。
・○○さんと一緒にランチしいていたところを見られているのに、断るのは不公平になる？
・「何で○○さんとは一緒に行って、私とは行けないの？」と言われたらなんて答えたらいいんだろう？？
・ここは公平に、1回は行くべき？
・こんな風に言われるなら、もう○○さんともランチに行かない方がいいのかな。
なんて、悶々と考えていました。
皆さんだったら、こんな時どうしますか？
苦手な人とのランチ・・・どう対応したらいい？
当時の私の頭の中は、
相手から「悪く思われたくない」
という気持ちから
相手が納得する断り方はないか、
そればかり考えていました。
そうです、本当は行きたくないのです。
でも向こうは好意的なのに、
私はそうではない事がバレたら、
「このコミュニティーに居辛くなるかな」
「敵意を向けられたら怖いな」
という思いがあって、
なかなか断ることができませんでした。
そして仕方なく一緒にランチに行くのですが、
また無理して相手に気に入られる自分を演じ、
自己嫌悪に陥っていきました。
こんな自分が大嫌いと。
これって、自分を全く大事にしていないですよね。
相手の事ばかり考えて、
自分の気持ちを押し込めて、
自分をないがしろにしているのですから。
それでも当時は、
自分を守るために人に
嫌われないようにしている。
自分を守るためには、
誰からも敵意を持たれないように
振る舞うことだと思っていました。
相手の気持ちばかり気にして、自分を犠牲にしていませんか？
「贔屓はダメ、みんな公平に、平等に」
の考えが強く残っていると
「苦手だな、この人嫌だな」
という感情に罪悪感を持ちます。
この罪悪感があると、
自分に自信がなくなり
相手の気持ちを優先しがちになります。
また、人に対してマイナスの感情を
持つことはいけないと思って、
ポジティブな感情に変換しようと
するのですが
そんなことでは自分を納得
させることは出来ません。
感情は「こう思おう」と思って
変えられるものではなく、
また、そもそも自分の感情に
いいも悪いもないのです。
好きな人、嫌いない人がいるのが
人として当然の感覚です。
苦手な人とも我慢して付き合っていくと
嫌いな人が増えて更に生きづらく
なってしまうのです。
人間関係で平等に接する必要はない。自分の時間を大切に
当たり前の事ですが、好きな人と過ごす
楽しい時間が多いほど幸せを感じますよね。
そのためには、
苦手な人との時間は少なくして
好きな人との時間を増やしていくのですが
『平等であるべき』をルールにすると
苦手な人との時間を減らすためには、
好きな人との時間をも減らす事が
平等なのではないかと考えてしまいます。
苦手な人のために、好きな人との時間を
減らすなんて本末転倒ですよね💦
自分の気持ちを大切にするためは、
時には勇気が必要です。
それは、誘いを断ることで相手から
思われそうなことを引き受けること。
「悪く思われてもいい」
「不公平だと思われてもいい」
と覚悟を決めること。
何となく後ろめたい気持ちに
なるかもしれませんが、
自分の気持ちに正直になる事は
悪い事でも何でもありません。
そもそも、
誰かとランチに行ったからって、
苦手な人とも行く必要はないのですから。
一緒に時間を過ごしたい相手は、
自分で決めていいのです。
最後に
「平等であるべき」が強い真面目な人ほど、
この「べき」と自分の気持ちが対立すると
悩んでしまいます。
でも、自分の気持ちを優先していいのです。
私も自分の気持ちを優先するように
なってからは、苦手な人と接する時間が減り、
人間関係がとても楽になりました。
そして、そもそも苦手な人から
誘われることがなくなりました。
もし、あなたが職場やプライベートでの
人間関係に悩み『自分を大切にできない』
『人に合わせすぎてしまう』と感じているなら、
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