2023年3月より、
株式会社ウィズメディカさんより、毎月記事オファーをご依頼いただいております。
正確に言えば、
単発の業務としてお受けしたら、
毎月の継続案件になっちゃった🙄
主に月間会報誌『ウィズメディカ倶楽部』での掲載がメインとなっています。
長らく、専門的なことは書かない、と思っていたんだけれども、
月一本、ごく初歩的なことならいいかな、とか思い、
オファーも今まで続いております。ありがたいことです。
今回掲載のテーマは「寒暖差疲労対策」
要は「気温差疲れ」だね🙄
「なんか疲れやすい…」それ「寒暖差疲労」かもしれません。朝晩と日中の寒暖差が大きいこの季節、ちょっとした心がけで今すぐ対策が可能です。ぜひともこの機会に見直してみましょう！
- 気温差に「参って」いませんか？
- 「寒暖差疲労」とはーー自律神経の乱れ
- 1に食事2に食事3に食事！
- 意識的にこまめな水分補給を
- 適度な運動で血流促進
- 運動と入浴の合わせ技で、睡眠の質を高める
- 継続は力なり！
（リンク先、読みたい項目から読むことができます！）
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この機会に、「この路線」も！？
ぜひチェックよろしくお願いいたします
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