カウンセラー／甘やかしメンタルコーチ
Salon de Astarte主宰
紺 よう子
新しい世界観を手に入れ、想像を超えた自分になる
＼おこがましくて人に言えない願望や夢、叶えたいですよね？／
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明らかにその状態にいてハッピーではないのに
その状況から抜け出せないのはどうしてでしょう？
それは…
人は、失うものははっきり分かる。
でも、
それによって得るものがよく分からないから。
たとえば、恋愛や友人関係でみてみましょう。
・長年付き合っている恋人との関係が冷え切っており、喧嘩が絶えない。
・友人関係が一方的で、ストレスの原因になっている。
という現状があったとします。
その現状を手放した時失うものは
・長い付き合いで培った思い出や安心感
・共通の友人関係
・現状維持の安心感
などでしょう。
そして得る（可能性のある）ものは
・新しい出会いや、より良い人間関係の可能性
・自分の成長や幸福のための時間とエネルギー
などがあると思います。
後者の可能性に、なぜ人は踏み出せないのでしょう？
それは
・新しい人間関係を築く自信がない
・孤独になることへの恐れ
・長年の関係を断ち切ることの痛み
があるから。
こうした例から分かるように、
現状を維持することで「失うもの」は、簡単に具体的に理解できるので、
わたしたちはそのリスクを避けようとします。
でも一方で
「得るもの」は抽象的で、不確実な要素が多い。
そのために、その価値を確信しづらいことが多いです。
これが、なかなか現状から抜け出せない大きな理由の一つです。
ではどうしたら、ハッピーではない状態から抜け出せるのか？
それは
「まず自分が何を失い、何を得るのかを具体的に整理してみる」
メリットとデメリットの書き出しです。
そして、
「小さなステップ」を踏みながら行動し、
変化への経験を積み重ねていきます。
新しい経験や人間関係に対して、前向きな姿勢を持つことが必要ですが
ひとりではその姿勢をキープすることがとても難しいので、
信頼できる友人や専門家のサポートを受けましょう。
自信を持って変化に挑戦することが、より良い未来への第一歩となります。
得るものは抽象的で想像できない。
でも、必ず何か失えば、得ているものがあります！
～人生が停滞している人に圧倒的に足りないのは行動～
「わかった」⇒「できるようになる」ためには「行動」が不可欠です
現実を変えて、人生を好転させていくのは、行動することが不可欠
頭の中でどんなに考えて妄想していても、行動しなかったら変わりません
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