『多嚢胞性卵巣』を指摘されて即取り入れたモノ
こんにちは。2人目不妊治療中のNatsukiです!9月に転院した不妊治療専門クリニックで初めて“多嚢胞性卵巣”を指摘されました。これまでもなんとなく「卵胞多い気がするなぁ」とは思っていたのですが、指摘されたのは初めて。その後の検査で、今のところは特に治療が必要な段階ではないと言われています。が、タイミングが取りづらい上に、卵胞の育ちが遅いことで内膜とのバランスが取れなくなってしまう周期があり、なんとか改善できないかと色々調べてみました。その姿はまさに検索魔そのものです(笑)でも、初めて多嚢胞性卵巣を指摘されたときには、きっと私と同じように、なにか改善策がないかと調べてしまうのではないでしょうか。そこであくまで私の個人的な話ではありますが、多嚢胞性卵巣が発覚した後の私が何を取り入れたのかご紹介しますリンゴ酢最初に取り入れたのはリンゴ酢。特別こだわったやつでもなく、近くのドラッグストアでも買える普通のリンゴ酢です参考にしたのは↓こちらの記事↓。https://kaken.nii.ac.jp/file/KAKENHI-PROJECT-24659728/24659728seika.pdf研究対象者が7人とかなり少ないのが気になるところではありますが……多嚢胞の患者さんが3ヶ月間1日に1回600mg酢酸含有リンゴ酢飲料を飲んだところ・全員HOMA-R改善・5人がLH/FSH比改善・4人が月経周期改善といった結果が出たらしいのです!!近年、インスリン抵抗性との関係性が指摘されている多嚢胞。そのインスリン抵抗性に着目し、リンゴ酢飲料が有効的なのではないかという仮説の元で行われた研究ですかね?私がこの記事を読んだ段階ではまだ検査途中で、LH/FSHが通常と逆の比率だったことしか当てはまっていませんでした。今もまだ、インスリン抵抗性がどうか結果が出ていない状況です。でも、リンゴ酢飲料は産婦人科にサラッと紹介されたサプリに比べてかなり安く、試してみる価値はあるかなと思いました。しかも結果が出るまで3ヶ月ほどは必要っぽいので、なるべく早く試す必要があるなと。まだ飲み始めたばかりですが、3ヶ月後を楽しみにおいしく続けようと思います!(3ヶ月後にまだ妊娠してなかったら経過報告しますね)私が飲んでいるリンゴ酢とにかくお手頃&カロリーZERO~酢酸750mgミツカン りんご黒酢 カロリーゼロ 1000ml×6本 機能性表示食品Amazon(アマゾン)2,121〜2,287円ミツカン りんご 黒酢 カロリーゼロ 1000ml×6 送料無料 全国配送 ケース販売 まとめ買い 箱 あす楽楽天市場2,040円産婦人科に紹介されたサプリグリスリン (Grislin) 180粒【送料無料】楽天市場7,571円グリスリン (Grislin) 180粒Amazon(アマゾン)7,571円……毎月買うとなるとなかなかお高めでも3ヶ月後に効果がなかったらきっと買うと思う。。。マグネシウムのサプリ糖尿病家系の私は、先生から『インスリン抵抗性』の可能性を指摘されてドキリ。結果はまだ出ていない状況ですが、将来的なリスク軽減も含めてマグネシウム サプリを購入しました。参考にしたのは↓こちらの記事↓です。マグネシウム摂取量はインスリン抵抗性と炎症の改善を介して2型糖尿病リスクを低下: 久山町研究|MAG21研究会mag21.jpマグネシウムはアーモンドや海藻、魚介類、豆類などに多く含まれる成分らしいのですが、バセドウ病なので海藻類は控えているし、多嚢胞の人って豆類も避けたりしませんか?本当は1日あたり270~290mgぐらいを目安に摂取したいところなんだけど、なかなか摂取できていないのが現状です。というわけで手っ取り早くサプリをGETこちらは多嚢胞の経過がどうであれ、糖尿病予防のために続ける予定です。私が購入したマグネシウムサプリ【送料無料】 ディアナチュラ カルシウム・マグネシウム 30日分 (120粒) ASAHI サプリメント 栄養機能食品 <カルシウム、マグネシウム>楽天市場1,018円ディアナチュラ カルシウム・マグネシウム 120粒 (30日分)Amazon(アマゾン)455〜1,220円(前から飲んではいたけれど)コエンザイムQ10のサプリまたまたサプリで申し訳ないのですが、コエンザイムQ10のサプリを真面目に飲むようになりました。元々夫の男性不妊を改善するために購入したサプリなのですが、多嚢胞の改善も期待できるとのこと。参照:http://cl-sacra.seesaa.net/article/407833170.html初期流産&バセドウ病発覚後、しばらく自然に排卵できなかったり、今まで効いていたセキソビットが効かなかったりと、なかなかのトラブルが続いていた私ですが、そういえばコエンザイムQ10のサプリを飲み始めてから(クロミッドに変えた背景もあるけど)遅れながらもきちんと排卵。今回なんて服薬なしで排卵&内膜の厚みもバッチリでした多嚢胞にも効果があるかもだなんて知らなかったなぁ。ちなみに夫も、コエンザイムQ10を飲み始めてから数値が改善傾向。少し前まで通っていたクリニックでも「コエンザイムQ10はいいよ!」と声をかけられたそうです。不妊症に対するコエンザイムQ10の効果|株式会社シクロケムバイオcyclochem.com↑によると、卵巣機能も向上できるみたい♡なんか肌にも良さそうだし(適当)、引き続き飲んでまた経過報告したいと思います(できれば経過報告するまでもなく妊娠したいところだけど……)私が飲んでいるコエンザイムQ10サプリDHC サプリメント コエンザイムQ10包接体 60日分 120粒楽天市場1,256円DHC コエンザイムQ10 包接体 徳用90日分Amazon(アマゾン)1,430〜4,860円↑若干飲みにくさはあるけど、安定のDHC。飲みやすさでは↓がおすすめアサヒグループ食品 ディアナチュラ コエンザイムQ10 60粒 30日分 サプリメント楽天市場1,521円ディアナチュラ コエンザイムQ10 60粒 (30日分)Amazon(アマゾン)1,022〜5,578円