令和６年４月２１日（日）
午前３時半起床
本を読んだり録画を見たり
午前５時１４分
だんだんと明るくなる空を見ながらヨガ
小鳥の泣き声が綺麗だったので
途中でヨガミュージックを止めました
午前７時
ボクらの時代
健診でアドバイスを頂いたので
積極的に水分摂取を意識しています
この時はごぼうちゃ
午前９時半
主人はふれあいの会の総会
総会での
頂き物
午後０時５分
JA
雨の一日
寒い日でした
乾かない洗濯物を部屋に入れて
エアコンをつけて読書
午後４時
今週の歩数は
３５２２８歩
ブログ記事
４本
令和６年４月２２日（月）
午前２時半起床
部屋を暗くするようになってから
よく眠れるようになっていたのですが
再びまた眠れなくなっています
気にはしていないです
というか
やりたいことが多くて
そわそわして眠れないのかもしれません
せっかく眠れないのだから
早朝の時間を楽しみます
ゆっくりと過ごしました
詩を綴りました
午前３時半
昨日の洗濯物をたたんでから
午前７時１８分
ヨガ
今日の洗濯物を干してから
マッサージチェアで
読書
午前７時５０分
午前９時２０分
なでしこの湯に向かいます
午前１０時５分
１時間半
ゆっくりとお湯を楽しみました
午後０時７分
わたし間違えて５月の予定カレンダーを見て
２２日・小鉢デーとなっていたので
食堂で食事することにしました
受付でお聞きしたら水曜日が
小鉢デーだそうです
だけど今日はいつもの
女性スタッフがお料理されていたので
しっかり頂くことにしました
美味しかったです！
午後１時５分
午後１時半のバスで帰りました
午後２時１１分
このごろこの茂みから
鳥が逃げるんです
たぶんひよどりです
巣があるんじゃないかなぁ？
と感じるのですが見つかりません
昨年はこの木で
ひよどりが子育てしてました
あれは？？
鳩かな
午後４時半
読書
あ～至福
ブログ記事
令和６年４月２３日（火）
夜中に２回目が覚めましたが
今朝は４時半まで眠れました
血圧も正常でした
今朝は珈琲ではなくてごぼう茶
新聞で心に響いた投稿
珈琲は食後
午前９時１０分
ヨガ
午前９時半～午前１１時半
マッサージチェアで読書
主人は後期高齢者医療での健診を申し込もうとしたら
すでに薬を服用している人は
特定健診と同じメニューの健診は受けられないとのお返事で
大腸癌検査のキットだけ郵送してもらうことにして
かかりつけ医の元へ相談へ行きました
血液検査は昨年９月に受けているので
今年も９月にしましょうと言ってもらい
尿検査もまぁ今はしないで良いでしょう・・・
胃カメラは何か自覚症状を感じたら
と言うことで今すぐは必要ないのでは？
とのお返事
肺癌検査はレントゲンを撮って頂いて
眼底検査は眼科で受けたほうが良いとのこと
とりあえずかかりつけ医に
相談してよかったです
２人そろって健診を受けに行くと言うことは
来年からもなしになりました
主人が日用品の買い出しに
行ってくれている間に
午後１時
晩ご飯の仕込みをしました
冷蔵庫にある野菜で信田巻き
午後１時半
遅めのお昼ご飯
主人が買ってきてくれたバーガーと
主人が湯がいてくれた卵と
小分けして冷凍している
ジュエリーカンダで頂いたチーズケーキ
午後２時半
二人でウォーキング
１時間余り
二人でぶらりぶらーりしました
午後３時４０分
我が家の庭
ジャスミンのつぼみがたくさんです
次女から画像が届きました
名前の刻印された
五月人形が今日届いたそうです
「届いたわ～ありがとう🎏
可愛い」
って
孫と一緒の動画と撮ろうとしたようですが
孫が手を伸ばして危うく落ちそうになったようで
「あっ！危ない！」
という次女の声と共に動画が終わってました（笑）
１９日（金）わたしの健診
２０日（土）なかよしライブラリーで
次女家族と過ごし
その後の３日間
のーんびりと過ごしました
今日の記事は当記事を含めて２本
３日間の日記でした
お付き合いをありがとうございました
１０位
