こんにちは！
◆ マインドフルネス・セラピー
セラピー詳細▶︎▶︎▶︎詳細はこちら
セッション▶︎▶︎▶︎詳細はこちら
お申込み▶︎▶︎▶︎お申込みフォーム
◆ お問い合わせ▶︎▶︎▶︎公式LINEから
◆ 公式ホームページ▶︎▶︎▶︎HPはこちら
皆さん、こんばんは！
丁度一週間前は
5日間のマインドフルネス・リトリートの
真っ最中！
本当に本当に貴重な時間を
過ごすことができました
5日間も自分のための時間を
継続して過ごすなんて、
私にとって
本当に想像もしていなかったことでした。
勇気を出して夫や家族に相談して
本当に良かったと思います。
快くOKしてくれた夫には
感謝の気持ちでいっぱいです。
自分がいっぱいいっぱいになると
つい夫に対して
「もう、こっちがどんだけ
大変だと思っているのよ～
」
とイラッと来るのですが(笑)、
リトリートが終わってから
今の今までは
「そうだそうだ、
奇跡的な時間を頂いたんだった」
と思いとどまっています(笑)。
リトリート期間中に
感じたことや得たことは
これからの私にとっての栄養となり
刺激となっていると感じています
感覚が大きく変わったこともあり、
それはまたゆっくり別の記事で
皆さんに聞いていただけたら嬉しいです。
さて、
リトリート後すぐにお仕事再開で、
マインドフルネスのワークショップを
オンライン、そして対面でも
開催することができました！
ご参加下さった皆さま、
本当にありがとうございました。
今日はリクエストをいただき開催した
7月27日(火)の
「はじめてのマインドフルネス
～新しいセルフケアとの出会い～」
のお話を少し…
残念ながら
お仕事の関係でご参加が
叶わなかった方がいらっしゃいましたが
参加者3名様と一緒に
マインドフルネスの時間をご一緒しました！
これまでに開催している
Zoomでの瞑想会
「おうちでマインドフルネス」や
stand.fmの音声配信での朝の瞑想会では
ご一緒することができない
「食べる瞑想」やじっくりとお一人お一人と
分かち合う時間を取ることができました。
私にとってあっという間の二時間。
何か知識を持って帰って頂くのではなく、
ご自身がどんな風に感じ、
どんなことを考え、
そしてどんな気持ちになっているか、
それを体感していただくこと
それをそのまま受け止めてみること
を大切にしていただきました。
皆さま、大切なお気持ちを
心の声でシェアしてくださり、
本当にありがとうございました。
あまりにも胸に来るものがあり、
皆さんで最後に一言ずつ
お話しする時には涙を流されるシーンも。
思わず私も涙が、、、。
こうして皆さんに開催報告として
撮らせて頂いているお写真はなしとし、
私の心の中で大切に
残させていただくことにしました
私一人で開催後にパチリしてみました（笑）
皆さんからご感想を頂きましたので、
一部シェアさせていただきます。
シェアをご快諾くださり、
ご参加者の皆さま、ありがとうございました。
【アンケート内容】
①ご参加されてのご感想
②進め方や説明の仕方はいかがでしたか？
③どんな方におすすめできますか？
④リクエストやご質問など是非！
主婦/ 40代①マインドフルネスは普段の生活のちょっとしたことに取り入れられ
②ゆかりさんは全く否定せず、
③私みたいに自分を責めて苦しくなっている方に是非やっていただき
④最後に質問なのですが、 私は自分を愛していきたいと思っています。 今は母親がこんなダメでどうするんだ。と責めるばかりですが、
エステティシャン/ 40代①瞑想が長時間になると いつも苦痛になっていたのが 今日は最後まで苦痛になることなく終えることができました。
②進行も知りたかった事も伝えてくださり 何よりゆかりさんの声と表情に癒されました。
③ストレスを抱えている現代人全ての人に。 日本人は禅には馴染みやすいと思うので 宗教色のないマインドフルネスは必要だと思います。
④セルフコンパッションに興味があります。
自営業（コーチ）/ 30代①とてもあたたかい時間が流れていて、
②どんな感情も受け止めてくださって、安心感がありました。 説明もわかりやすく、
③頭で考えすぎてしまう方 ・本当は自分に優しい気持ちを向けたい方 ・マインドフルネスを体験しながら学びたい方
④ご縁があってその場に居合わせて、
ご意見、ご質問、リクエストも
本当にありがとうございます！
昨日は都内で
対面のワークショップも開催しましたが、
こちらは私の前職の法律事務所時代の
同僚である千栄さんと開催。
こちらもとてもあたたかい
マインドフルネスの時間となり、
本当に感謝しております。
またこちらも是非開催報告が
できたらと思います！
今週末には8月以降の
ワークショップやマインドフルネスレッスン等の
スケジュールをお知らせいたします！
もし宜しければ、
私の公式LINEにご登録頂けたら嬉しいです。
直接LINEの方でも
お知らせをお送りします。
それでは！
最後までお読み下さって
ありがとうございました
佐藤由香理の
ご提供メニューはこちら
↓ ↓ ↓
