こんにちは！
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今朝は
「月曜朝のマインドフルネス瞑想LIVE」！
朝早くからご参加ありがとうございました！
自分だけでなく、
皆さんとマインドフルネスの時間を
過ごすことができるのは本当に嬉しいことで、
皆さんに感謝です♡
朝6:15からLIVEを始め、
6:20頃から皆さんとご一緒に
マインドフルネス瞑想をしています！
ご興味ある方いらっしゃいましたら、
良かったら是非お待ちしていますね。
（下のメニューを是非ご覧ください♡）
＜7/10 追記＞
リクエスト開催が決まりました！
日時：7月27日(火)13:00-15:00
↓ ↓ ↓
私が一番
ワクワクを感じているかもしれませんが、
いよいよ、
初めての1dayワークショップの
お知らせをさせていただきます♡
「はじめてのマインドフルネス」
～新しいセルフケアとの出会い～
＜7/10 追記＞
リクエスト開催決定！
日時：7月27日(火)13:00-15:00
マインドフルネス、
つまり思考や感情にとらわれずに
今に意識を向けることを
皆さんとセラピーのセッションや
マインドフルネス・レッスン、
そして音声LIVE配信やZoomで
行ってきましたが、
皆さんに是非体験していただきたいという
私の想いをようやく叶えられる
1dayワークショップの準備が整いました！
週末にお知らせ予定でしたが、
今日が「夏至」ということで、
皆さんと一緒に
エネルギーの高いスタートを切りたい！
と感じ、今日にさせて頂きました♡
マインドフルネス瞑想会では
マインドフルネスの体験がメインで
じっくりお話をしたり、シェアを聞く時間に
限界があるのですが、
このワークショップでは、
「食べる瞑想」などの
マインドフルネス瞑想や
簡単なワークやエクササイズを
ご体験いただけます。
（これ、とっても人気の瞑想です♪）
これは、
Zoomの瞑想会や音声配信LIVEでは
時間の関係などで行えていなくて…。
◆このような方にオススメです！
・よく聞くマインドフルネスを
体験してみたい
・一人でマインドフルネスを実践しているが
これで良いのか分からない
・マインドフルネスの良さをもっと知りたい
・セルフケアとしてマインドフルネスを
取り入れてみたい
・マインドフルネスを取り入れて、
もっと自分に優しくなりたい
・自分のセルフケアの方法を増やしたい
・仕事もプライベートも
自分を整えて楽しみたい
・マインドフルネス・レッスンを
受講したが、改めてマインドフルネス
の時間を味わいたい
◆開催概要
はじめてのマインドフルネス
～新しいセルフケアとの出会い
日時：7月13日(火)19:30～21:30
または
7月16日金10:00～12:00
リクエスト開催が決まりました！
7月27日(火)13:00-15:00
開催：オンライン（Zoom）
参加費：4,500円（税込）
お支払方法：銀行振込
お申込み方法：6月28日(土)10時から
LINEもしくはコメントにて。
参加人数2名さまから開催いたします！
ゆったりマインドフルネスを味わい、
ご自身のセルフケアの方法として
取り入れて頂けたら嬉しいです♡
是非この機会に
LINEにもご登録してみてくださいね！
LINEご登録されているご参加者さまには
特典もご用意しています！
LINEを使われていないなどの
ご事情がある方は
ご遠慮なく一言お知らせくださいね。
夏至の今日は一年のうちで
陽のエネルギーが高い日。
そしてここから冬至に向けて
陰のエネルギーが増えていくという
ターニングポイントの日なんです！
不要な想いや物をリセット＆デトックス、
そして新しいものを取り入れていける
スペースを作ってあげるのがいいそうです。
そんな大切なこの日に、
ご自身のセルフケアにとてもオススメの
マインドフルネス、
是非、
今からでも意識してみてくださいね♡
ワークショップでお会いできることを
楽しみにしています！
月曜朝のマインドフルネス瞑想♡
stand.fmで毎週月曜朝6:15～開催！
朝のマインドフルネス瞑想LIVE
チャットでの「おはよう！」の
挨拶も大歓迎です♡
タップ↓するだけでご参加頂けます。
私の過去や未来のこと、
日々の気づきなどのお話も
収録しています！
マインドフルネス・レッスン
（全４回／Zoom）
テキストあり、
個別セッション2回付き！
益々充実したレッスン内容に！
自分に優しくなれる
気づきの力を育み、
進みたい方向に進んでいる実感を是非♡
公式LINEで是非お友達に！
ご登録者数は300人を超えました！
マインドフルネス、そして
セルフコンパッションを一緒に
育んでいきましょう♡
ご希望の方には
【３分で出来る！
不安解決タイムの作り方】
をお送りしております♡
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