◎お客様の変化◎
◉40年の身体の不調、ガスがとまらない
→たった4ヶ月で症状が改善！
◉心のことを学んで、わかっているような、いないような、、、
→イマココ！の感覚が初めて腹落ち
◉モヤッとした過去が割り切れない
→未来に集中することで、過去を思い出すのを忘れていた！
◉1日20本減らしたいけど減らせないタバコ
→満足感アップで12本に減らせた！
など
最近、暑い日が続いていますが
体調はいかがでしょうか？
昨日、杤木（佐野）では
なんと41℃！！！
ただ、歩いているだけでも
倒れそうな気温ですが、
夏！といえば
スポーツも活発な時期になりますよね。
わたしは学生時代
軟式野球をやっていたことがありました。
その時は栄養士として
スポーツ栄養について学んではいましたが
動いたら、とにかく食べる！程度のものでした
スポーツをするなら普通の方以上に
食事が大切です！！！
食事の内容によっても
パフォーマンスが変わってきます。
普通の方以上にカラダを使うので
たくさんのエネルギーが必要になりますし、
汗をたくさんかくことによって
大切な栄養素も流れ出てしまいます。
それが成長期であれば
重度な貧血等にも繋がりやすくなります。
最近では、
プロほど管理栄養士をつけたり
食事にすごく、気を使っていますよね。
さて、スポーツ栄養士さんが
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