◎お客様の変化◎
◉40年の身体の不調、ガスがとまらない
→たった4ヶ月で症状が改善！
◉心のことを学んで、わかっているような、いないような、、、
→イマココ！の感覚が初めて腹落ち
◉モヤッとした過去が割り切れない
→未来に集中することで、過去を思い出すのを忘れていた！
◉1日20本減らしたいけど減らせないタバコ
→満足感アップで12本に減らせた！
など
【変化したこと】
食事内容が変わりました。
腹が満たされればOKというところが
ありましたが、
ちょいたしで、
〇〇をたしたり、〇〇や〇〇をたしたり
なるべく彩りや栄養素を考えながら簡単なものを足せるようになりました。
あとタンパク質も意識するようになりました。
お昼はいつも通りになっちゃいました、、、と
お話してくださったのですが、
菓子パン、おにぎりだけの状態から
さつまいも、のり（食物繊維、ミネラル）を
プラスできるようになった！と思うと
すごい変化です♪
朝もタンパク質だけでなく、野菜たっぷり！
夜も、野菜プラスタンパク質をしっかり！
たとえ、お昼にとれなくても
前後の食事でカバーできれば良いので
バッチリです。
最初から、完璧にできたわけではなく、
食事を３食写真に、おさめる！ということも
結構大変なことですから、、、
少しずつ少しずつ積み重ねたことで
食事の内容が変わった！
そして、それが当たり前になった！というのは
本当に、大きな変化だと思います
食事は毎日、３食のことで
完璧！を求めると続けにくくなると思います。
『ちょいたしで、
〇〇をたしたり、
〇〇や〇〇をたしたり
なるべく彩りや栄養素を考えながら
簡単なものを
足せるようになりました。』
と、あるように
食事サポートでは、
すぐにできそうな簡単なものから
提案させていただきます！
食事を見て、〇〇を出せばいいぞ♪と
自分で判断できるようになった！ということが
素晴らしいことですよね
カラダの声を聞くことが苦手と
おっしゃっていたので
今回、明確なカラダの変化をお聞きすることは
まだできませんでしたが、
今後もお食事を続けていただければ
・朝、スッキリ起きやすくなった
・以前より疲れにくくなった など
カラダの変化もふとした時に
気付く時が来るのではないかなと思っています♪
食事内容が変わったことが
かなり習慣化されていたので
サポートが終了してからも
ぜひ、このまま続けていってほしいと思っています。
8月
人気記事ランキング
１位
２位
３位
人生のバランス整えレッスン
秘密の５ステップを
大公開！！
生きやすくなるためには
順番がある！？
今だけ無料プレゼント♪
↓↓ 画像をタップで受け取れます ↓↓
生きづらい 消えたい モヤモヤ イライラ 職場の人間関係 親子関係 敏感 考えがまとまらない アダルトチルドレン 毒親 自己肯定感 なんだか泣けてくる 幸せとは 自分軸 自分らしく 完璧主義 マイナス思考 ネガティブ 不定愁訴 パワハラ セルフケア 本音が言えない 生きるって難しい ぐるぐる思考