【歓喜！】
自分に気がつくことは
自分に○○ってことなんだよー
そう
それはね
自分にやさしい
ってことなんだよー
あなたは
『自分にやさしくする』
って言われたら
どんなことを思いうかべる？
好きなスイーツを食べる？
おでかけする？
一人時間をもつ？
いろいろ
あるよねー
ヨガ講師もしている
ベビーマッサージ講師
のわたし
先日、とーっても
うれしいご感想
いただいたよー
呼吸が浅くなってたことに
気がつきましたー
だんだん長い呼吸が
できるようになった
感じがしますー
もう
うれしくて
あたたかくて
その場の雰囲気が
とてもよくて
わたしの気持ちが
ほわほわしちゃったわ
先日、
ご依頼をうけて
15人ほどのシニアの方の
ヨガレッスンを
しましたー
そのレッスン後に
いただいたご感想だよー
がんばっているなんて
自分では思ってもないかも
しれないけど
毎日がんばっている
自分のからだとこころ
その自分のからだやこころに
気がついてあげるだけで
自分にやさしく
してあげられているんだよー
そんなヨガの時間
んもう、
大好きだよー！！！
あっ、つい
さけんでしまったわ
ちなみに
長い呼吸ができるように
なってくると
それだけで
自律神経も
ととのってくるからねー
からだもこころも
ほぐれてすっきりな
あなたになってくるよ
【歓喜！】
自分のことに気がつくことは
自分に○○ってことなんだよー
そう
それはね
自分にやさしい
ってことでしたー
今日もクスッと笑って
あなたのいい一日に
なりますように
さいごまで
お読みいただき
ありがとうございました♡
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