よく様々な方から『なんで食べてないのに痩せないの？』『なんでこんなに運動してるのに痩せないの？』
嘆きのように聞いてくる事があります。
単純です。
痩せない生活習慣をしているだけです。
その生活習慣を二つに分けれます。
1、頑張ってるのに頑張り方を間違えてしまっている
2、頑張ってると思いこんでいる
2パターンあります。
判別するために食事、運動、その日の気持ちを全て一週間記録してみて下さい。
そしてその記録を眺めていると不思議と痩せない原因が見えてくるかと思います。
なぜなら人間思い込みの生物です。
自分の都合の良い様に記憶は加工されていきます。
実際の自分とのギャップを感じてみて下さい。
痩せない原因は1なのか2なのか。
そして何故痩せなかったのかと…
原因がはっきり見えてくるかと思います。
是非是非、試しに記録をつけてみてください(^^)
ただ本当は頑張らずに痩せる生活習慣をつけるのが一番大事だったり( ͡° ͜ʖ ͡°)
シンプルボディーナビゲーター清水紘二郎
沢山の情報が溢れる現在、自信をもって分かりやすく『真実』をお伝えします！！
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