元祖日本一動けるマッチョシンプルボディーナビゲーター清水紘二郎です。
今、指導受けている又はこれから受けるパーソナルトレーナーは本当になりたい身体に導いてくれるトレーナーですか？
では自分のなりたい身体になるのに本当に必要な事はどれでしょうか？
筋トレをして筋肉をつける？
ピラティスなどて姿勢改善をする？
食事をコントロールして体重を下げる？
どれでしょうか？
正解は…
全部です
精確には人によって必要な要素は違うのですが、この3つの概念を理解した上でボディーメイクをしないと思った通りの身体にならない可能性があります。
例えば、姿勢が悪い人に筋トレしても思ったバランス、場所に筋肉がつかない。
ピラティス形だけのエクササイズをしてるだけだとお尻周りのボリュームがつきづらい、腕が太く見えたり、くびれができづらかったりする。
食事制限だけして貧相な身体になったり、やつれて見える。
etc
ちゃんとその3概念を理解しているトレーナーに指導受けていますか？
是非是非、トレーナーさんに
1、筋トレ
2、姿勢改善
3、食事指導
この三つ全て得意か聞いてみてください！
沢山の情報が溢れる現在、自信をもって分かりやすく『真実』をお伝えします！！
一時的に痩せるパフォーマンスダイエットから脱却しませんか？
