こんにちは！
KOICHIオフィシャルブログ
☆Pure Life☆にお越しくださり
ありがとうございます。
10月29日は
ハロウイン間近の肉の日。
なので本日の投稿は、
ハロウィンにおすすめ！🎃
お肉も野菜もたっぷりレシピ4選の
ご紹介です。
はじめましての方へ
コチラでブログの概要をぜひご覧ください
ここからは
たっぷりお肉と野菜のレシピ。
🎃ハロウィンにぜひ！
お試しくださいね
牛肉と鮭に、
旬食材を中心に焼いた
ホットプレートレシピです。
材料（2～3人分） 調理時間 10分
牛肉（焼肉用200ｇ） 鮭切り身（2切れ）
玉ねぎ（1/2玉） じゃがいも（小1個）
さつまいも（4ｃｍ） 南瓜（少量）
にんじん（2～3ｃｍ）
茄子（1/3個） しし唐（5～6本）
レトルトスイートコーン（6～9ｃｍ）
厚揚げ（1パック）
生椎茸（2～3枚） エリンギ（2本）
ニンニク（2かけ）
塩（少々） 胡椒（少々）
オリーブオイル（適量）
バター（5ｇ×2）
市販の焼肉のたれ（適量）
ひとくち 噛めば、
肉汁あふれ
お肉のやわらかさにびっくり！！
彩り豊かな野菜と一緒に、
美味しく味わうBBQレシピです。
材料（2人分） 調理時間 12分
牛サーロインステーキ肉（200ｇ×2）
玉ねぎ（横切り1ｃｍ） 新じゃがいも（中1個）
さつまいも（2ｃｍ） 南瓜（少量）
茄子（1/3個） ズッキーニ（4ｃｍ）
ピーマン（1個） パプリカ（赤1/3個）
レトルトスイートコーン（6ｃｍ）
生椎茸（2枚） ニンニク（2かけ）
塩（少々） 胡椒（少々）
あらびき黒胡椒（少々）
オリーブオイル（小さじ2程度）
市販の焼肉のたれ（適量）
つやつやのふっくら香ばしい
骨付きチキンの照り焼きに
各種ビタミンが豊富なたっぷりな
彩り野菜のぎゅうぎゅう焼です。
カラダにやさしい、ハロウインや
クリスマスに最適なメニューです。
材料（2人分） 調理時間 50分
骨付き鶏もも肉（2本） じゃがいも（1個）
にんじん（1本） たまねぎ（1玉）
南瓜（少量） れんこん（4～5ｃｍ）
ミニパプリカ（5～6本） プチトマト（6～8粒）
ブロッコリー（1/2株） ぶなしめじ（1パック）
マッシュルーム（6～8本）
ニンニク（1かけ×2） 塩（作り方にて記載)
ハーブ塩（小さじ2) 小麦粉（適量）
オリーブオイル（作り方にて記載）
ほのかな甘みに酸味と
牛肉の旨みきかせたトマト煮。
歯切れのいいごぼうに、
やわらで芳醇な味わいある
牛肉の美味しさが実感できます。
材料（3人分） 調理時間 35分
牛肉薄切り（200ｇ） ごぼう（30ｃｍ×2本）
マッシュルーム（12本） たまねぎ（1玉）
三度豆（10本） ニンニク（1かけ）
パセリ（少々）
トマト水煮（400ｇ） コンソメ（2個）
ローリエ（1枚） 水（200ｍｌ）
塩（少々） 胡椒（少々） 赤ワイン（大さじ1）
白ワイン（大さじ3） 砂糖（大さじ1）
小麦粉（適量）
オリーブオイル（大さじ1×2）
コチラの関連レシピもぜひ！
ご参考くだされば 嬉しいです
南瓜が主役の簡単！
ホクホクレシピ10選です。
最後まで ご覧くださり ありがとうございます。
“おいしく、楽しく、健康”をテーマに
食生活や献立に役立つ料理のコツや情報、
まとめ記事など旬な料理を
どんどんアップしていきますので
引き続き お付き合いくだされば 嬉しいです
*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*
“みにきたよ”のポチっと
よろしくお願いします。
ランキングに参加しています
ポチっと！更新の励みになります♪
よろしければ“いいね＆フォロー ”
お願いします！
