50歳から若返って人生を全力で楽しむために

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疲れやすい、だるい

鏡にうつる自分が嫌になる

もう歳だから

そんな自分からはさよならしよう

宮下　耕 です

分子栄養学に基づいたファスティングメソッド

ファスティングを通して

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私の変化

42歳　　　　　　　47歳

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栄養不足、炎症体質

当時は気づきもせず

41歳　　　　　　　　47歳

置き換えダイエットを常にやっていた時期

何と20年以上

太って痩せての繰り返し

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5日間のファスティング後

体重は−2kgだけどこの変化

背中、お尻周りすっきり

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もともと100kg超え

食事とウォーキングとファスティングで

現在は70kg代に

何をしても治らなかった指が

たった1回のファスティングで良くなりました

こんにちはーっ

いきなりですけど、講座作りますっ

今年50歳になる私

でもだいたい若いねって言ってもらえる

あっ、そーゆー自慢話をしたいんではなくて

若くいるって誰でもできるってこと

でもこの年齢になると

外見だけいくらお金かけたって磨いたって

だーめー

内側から綺麗にしていかないと

理想は内側と外側と同時進行ね

でもそんなのいきなり言われたって

たぶんムリ

だから、まずは内側ね

私で言うと50年一回も解毒していなかったら

体やばいよね、絶対に

だって

有害物質蓄積されてるでしょ、みんな

それをまずは体の外に出して

体内をキレイにお掃除して

そこに自分に合った食事をいれていく

自分にあった生活習慣にしていく

そんなイメージだよ

ここまで読んでさ

私○○食べてるし・・・

えっ、サプリ飲んでるし

糖質制限してるし

とかね

ちなみに↑これ全部NGね

みんなネットとかの情報を信じすぎだよ

テレビだってなんだって一応商売なんだからさ

自分たちが損することは発信しないよね

そこら辺をまずは覚えておきましょー

ってことで

今回作ろうとしている講座は

今の自分の状態をまずは把握して

内側から綺麗にして土台をつくって

そこに自分にあった食事法を見つけて

実践していこう

という講座

まぁ、何が叶うかって

まずは病気しなくなると思う

で、お肌がキレイになっていく

メンタルが前向きになるし

たぶんこの辺までくれば

何かやってみたいってなるかも

・・・・・

そして

アラフィフから綺麗になって

残りの人生自分の好きなように生きようよ

ってところがゴール

好きなようにと言うのは

好きなものを食べて、好きな人と会って

好きな洋服着て、好きなことやって

私が今の仕事を始めたのは

そういう女性を増やしたいからだった

男性より女性は下、育児に家事は女性

我慢、やりたいことができない

・・・・・

これ全部私経験してきてるからね

ふざけんなーーっ思うよ

だからさ

最初から最後までサポートする講座つくる

ことにしました

みんな人生1回きりだよ

今のままで本当にいいの

後悔しない

体が動けなくなってからじゃ

後悔しても遅いよ

私全力でサポートするから

今ワクワクしながら

内容考えてる

待っててね

今日の話が何かの気づきなれば嬉しいな

いつもありがとう

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自分で言っちゃう、結構いい内容です　笑

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ありがとうございます

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デトックスして細胞から－10歳若返る秘密の無料セミナー開催

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こんにちはーっ

アラフィフでも－10歳若く見られたい！を叶える

というテーマで

デトックスして細胞から−10歳を若返る秘密をお話

無料zoomファスティングセミナー

を今月も開催します

1/28（日）10時～11時半
 

イエーイっ

私が数年前から悩みに悩んでいた

イライラ、グチグチ

疲れが取れない、ダルイ、痩せない

など

体型、体質、体調、性格

・・・・・・

こんな体調不良が

ありえないくらい心も体も豊かになり

自分の体に振り回されていたのが

今では自分で自分をコントロールできるようになり

人生が変わった

私だけでなく

実際に変わった方も多数

そして今じゃお肌も体も－10歳に

じゃあそれはどうしてなのか

体調が悪いってなんなのか

この勉強会に参加してもらえれば

さまざまな体調不良はどうして起こるのかがわかり

私が現代人は一度はファスティングをやった方がいい

と言う意味が分かると思います

笑

そして

病院も薬にも頼らずに

細胞から若返ることができると言うことも

理解できるはず

体の不調がなくなると若返るのはもちろん

自分に自信がつくので

発する言葉が変わり

行動が変わり

習慣が変わり

毎日が変わっていく

のですよー

新年1月中に何かきっかけをつかんで

習慣を変え

最高の2024年にしよーう

こんな方にオススメ

✅食や栄養について悩みがある

✅食習慣を変えたい

✅暴飲暴食が止まらない

✅痩せたいけど何をしたらいいのかわからない

✅何をしても痩せない

✅何とか年内にきっかけがほしい

✅甘い物がやめられない

✅つい人と比べては落ち込んでしまう

✅時間に追われて1日が終わってしまう

✅ファスティングについて知りたい

などなど

上記の項目に一つでも当てはまるあなたっ

ぜひご参加くださいませ

無理な勧誘などはもちろんございません

このzoom無料勉強会に参加すると

✅食や栄養についての知識がつきます

✅食べ方で体に起こることがわかります

✅食べ方がわかるようになります

✅甘い物がやめられない理由がわかります

✅自分を責めて落ち込むことがなくなります

✅自分を変えるきっかけが手に入ります

✅食べるもの、買うものが変わります

✅ファスティングが必要なわけがわかります

✅ファスティングについて学べます

このような変化が起こるのは

決して強制しているのではなく

自分で知って気付くことで

自然と自分でやろうと思い

変えていくからっ

We are What we eat

～私達は食べたもので作られている～

体も思考もすべて食べたもので

つくられているんですよっ

後悔しない2024年にするために

最高の気持ちで2024年をスタートするために

自分のやりたいこと

思うことなど

なにかしらのキッカケをつかんで

最高の2024年にしましょう

ご興味のあるアナタ

コチラのLINEに登録してね

ここだよーっ♡

今日の話が何かの気づきなれば嬉しいな

いつもありがとう

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楽しみにしていてね♡

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2週間くらいで体に嬉しい変化が

ありますよ

最後までお読みいただき

ありがとうございます

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2024年ご挨拶♥

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こんにちはーっ

最近新しいフォロワー様も増えてきたので

自己紹介をインスタに投稿しました

是非みてみてください

きっとあなたの勇気になるハズだからっ

コチラ

宮下 こう｜ファスティングで−10歳を叶える人 on Instagram: "はじめまして♪ 最近お友達になってくださった方や、初めて私を知った方は きっと楽しそうに好きなことをやっているアラフィフBBAに見えているんだと思う けれど、私にもいろんなことがあって今がある （まぁ、この歳になれば何もない方がおかしな話だが…😅） 出産後すぐに離婚した時は人生でたぶん一番辛かったかな 1ヶ月で家を出て行かなくちゃいけなくて、仕事はしてなくお金はない…で子供は0歳 必死で仕事とお家と保育…

今日ね

当時を思い出しながら

自己紹介をつくっていて

今じゃ毎日笑っていられるけど

その当時は辛かったなぁ・・・

って思って

その頃は食べているものもめちゃくちゃで

だから思考もへんな思考だったし

いっつもグチグチいらいらしていて

キレたように怒るのがしょっちゅうだったよね

何をしても上手くいかなくてさ

・・・・・

子供の朝ごはんなんて

パンにウインナーに卵に牛乳

みたいな　笑

もうっ

よくないものばっかり

知識も意識もなかったし

知ろうとしなかったし

食べているものが体に影響するなんて

思ってもいなかった

周りの人と比べては落ち込んで

楽しそうにしている人を羨んで

愚痴ばかり言っている

ほんと最悪な自分だったゎ

何をやってもうまくいかないから

人のせいにして

自分でなんとかしようなんて思わずにいた

でもその時にファスティングに出会ったんだよね

ほんとヨカッタよ

そしてその時一歩踏み出した自分を

褒めてあげたい

私にとっては

これが人生を変えるきっかけになったのは

間違いないから

5年前とは別人の私

そしてそのきっかけとなったのがファスティング

だから

これを1人でも多くの人に届けたい

そして

変わりたいけどどうしたらいいかわからない

そんな人が変わるきっかけを

伝えられたらいいなって思っています

まとまりのない文章になってしまったけど

2024年、自己紹介とともにごあいさつ

これからもよろしくお願い致します

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年末年始で止まらなくなった食欲…早めにリセットしよ

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年末年始にやってしまったぁ・・・

そのまま暴飲暴食が止まらない

そんなあなたへ

早めにリセットしましょう

1月のテーマは『ダイエット』

と言うことで1月はいろいろとイベントを

開催しまーす

『2024年1月イベント　※テーマは『ダイエット』』

でっ

20（日）に行う

1dayファスティングのお話

年末年始に食べすぎちゃって

そのまま食欲もりもり

なんて状態になっていませんか

私はちょっとこの状態でして

・・・・・

とにかく食べる　笑

食事のあとにアイス食べる

食事のあとに足りなくて何か食べる

↑

こんな状態で・・・

なので新年早々トレーニングに行き

1ｄａｙ断食して

昨日ははりにいって

とにかく早めに体を整えました

1ｄａｙ断食するとね

一旦体がリセットされるから

ミョーな食欲は止まるんだよね

でも

断食ってなかなか自分じゃできないでしょ

だからね、みんなでグループつくって

やろうかなって

1日だけならできるけど

1人じゃくじけちゃいそう

そんなあなたーっ

一緒にやりましょっ

詳細は

＜ここだよ♥＞

お名前とプチ断食　と送ってね

（例：宮下　耕　プチ断食）

後回しにしちゃダメだよー

食欲が止まらないその体

早めにリセットしよ

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1月のテーマは『ダイエット』

と言うことで1月はいろいろとイベントを

開催しまーす

1dayプチ断食　

（グループ開催）
 

1/19（金）　準備日

1/20（土）　断食日

1/21（日）　回復日
 

※参加費無料

ただ、私から購入したドリンクが1本必要です。

ドリンクがない方やご新規の方は

ドリンクの購入が必要になります。

こんな方にオススメ

✅ファスティング興味あるけどロングはちょっと…

✅ファスティングを体験してみたい

✅暴飲暴食が止まらないのでリセットしたい

✅みんなと一緒ならやってみたい

✅1日ならぜひやりたい

などなど

年末年始にやってしまったことは早めに対応しましょっ

♥－－－－－－－－－－－－－－－－－♥

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お名前とプチ断食　　と送ってね

（例：宮下　耕　プチ断食）

♥－－－－－－－－－－－－－－－－－－♥

－10歳を叶える

ファスティングセミナー

1/28（日）10：00～11：30

※参加費無料

詳細はコチラ

『年内最後！－10歳を叶える無料セミナー開催～』

♥－－－－－－－－－－－－－－－－♥

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お名前とセミナー参加　　と送ってね

（例：宮下　耕　セミナー参加）

♥－－－－－－－－－－－－－♥

女性限定！美のランチ会

1/20（土）　11：30～13：30

詳細・お申込みはコチラ

40代50代♥美のランチ会 2024年1月20日（東京都） - こくちーずプロ

もう1度言っちゃいますっ

1月のテーマはダイエット

後でいいやと後回しにしないで

年末年始の分は1月中にリセットしないと

恐ろしいことになっちゃうよぉ～っ

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