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たった1回のファスティングで良くなりました

こんにちはーっ

2024年早くも3月

暖かくなって薄着になる前に

デブモードを痩せモードにしませんか

実は私・・・

年明けは今よりも2キロデブっていて

1,2月で2キロ減量しました

・・・・・

年明けどんなことになっていたかと言うと

もうね食べることが止まらない

今思えば太るものを食べているのよ

ホント

まずはここをリセットしないとってことで

1日断食をしました

そうすると

終った後には食べ方や食べるものがリセットされて

まごはやさしいわ

を欲するようになるのよ、不思議と…

そこから食事を戻して少し運動して

2か月で2キロ戻しました

結局さ

太ってる時ってそーゆーものを食べているし

自分じゃ気づかないけど太るものを食べてる

食べ方もデブモードな感じ

それを一旦リセットしようよってこと

でっ！

2024年は毎月開催する事にしました

1dayプチ断食

こんな方にオススメ

✅ファスティングに興味があるけど何日も食べないなんてムリ…

✅1日だけならやってみたい

✅みんなと一緒ならできそう

✅ファスティングってどんな感じなのか体験してみたい

✅食べすぎをリセットしたい

などなど・・・

準備食1日、断食日1日、回復日1日

3日間です

食べないのは1日だけ

これならできそうでしょ

しかも

参加費は無料です！

※ただ私から購入したドリンクが1本必要です

1月、2月の1dayプチ断食の様子

（だいたい毎月5人～8人くらいです）

ファスティングに興味あるけど・・・・

そんなアナタはこの機会にぜひご参加下さいませ

やってみたいと思ったらやらないと

あっという間に1年が過ぎてしまいますよっ

やるかやらないかじゃなく

やるか、今すぐやるか

だと私はいつも思って過ごしています

参加ご希望のアナタは

ここをクリック💗

登録後　プチ断食　とメッセージ下さいね

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こんにちはーっ

最近飲む機会が多くて

早くも解毒したいなぁ～と思っている私です

つい先日

ファスティングをしたことある方が

あーっ

お腹すいたとか、お昼だから食べるとか

甘いものやお菓子を食べてしまう自分

そんな食べるということから解放されたい

って言っていたの

あっ、それわかるって思ったんだよね

だいたいみんな

朝だから食べる

お昼の時間だから食べる

なんだか小腹がすいたから食べる

テレビ見ながら食べる

食べること、食べる時間

1日の中で結構時間使ってる

別に食べることが悪いことじゃないし

食べないことを推奨したいわけでもない

でも

食べる

と言うことに振り回されているのは事実だったり

・・・・・・

仕事しながらお腹を満たす為だけに食べたり

そんなことをしているから

食べているのに栄養失調

好きなものを好きなだけ食べるのもいいけど

そんなことをしているから

病気になったりもするわけで

食べると言う意味が分かっていない

そんなことにも

ファスティングは気づかせてくれるんだよね

ファスティング中って

食べる時間がない分時間が余るのです

どれだけ食べると言うことに

時間を使っていたのか

気付いたり

その時間で

断捨離とか掃除を始める人多くて

本当に

スッキリする

毎回たくさんの気づきを与えてくれる

そんなものに出会えたことに感謝だな

って思うこの頃

数年前のまま今の年齢になっていたら

私間違いなく病気になっていたなって

メンタルも整ってなく

ぐちぐちマイナス思考でいつも周りを

羨んでばかりの自分

・・・・・

ファスティングでそれが変わったとは

言わないけれど

でも間違いなく私の人生が変わるきっかけに

なったなって思う

そのくらい解毒、日々の食事って大事

健康にもメンタルにも関わってくるからね

そんなことに気付けて

今チョー健康で綺麗でいられるのは

やっぱりファスティングに出会ったからだな

そんな私がやってきた3つのこと

公式LINEプレゼントで配布しています

ぜひ読んでみてちょっ

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みんなラクな方がいいに決まってるよね

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こんにちはーっ

ここ最近ブログの更新があまりできていない

でもまた再開していこうと思いますっ

ここ最近思うこと

自分に起こるコトって

すべて自分が引き起こしているんだなぁ

って

いいことも嫌なことも嫌な気分になるのも

自分がそうしているんだなって

自分がどうなりたいのか

この先どうしたいのか

ここは強く自分で持っていないと

ぶれちゃうし

人ってラクなほうに引っ張られちゃう

そして好きなことや楽しいことに引っ張られちゃう

だから

ほんとうに強く自分を持っていないといけないなって

誰かのせいにしたりするのは簡単だけど

でも結局は自分の人生だからね

自分で責任をもって自分の意志で

生きていかないとね

ここ最近本当に誰かに頼りたくなったり

やっぱり私も普通の人間だったなって思うことがあったりで

笑

だからこそこんな時は一回立ち止まって

自分と向き合う時間が大事なワケで

何が言いたいかって

自分で決めたことを簡単にあきらめちゃいけないってこと

そこをやり切らないから

自分に自信がなくなっていくわけだからさ

・・・・・

うん、そんなことに気付くことができて

良かった

きっとこれを読んでくれているアナタも

こういうことあるよね

でもさ

人は感情もあるわけだしそんなに決めたことを

まっすぐにやり切るって難しいと

私は思う

（あっ、やれる人もたくさんいるよ）

ただ私はそんなに優秀じゃないから

決めたからやるってコトがなかなかできない

でも、それでも

やり続けていく、何度だって立ち上がる

を繰り返していけばいいじゃんって思うんだよね

ここ最近ね

楽しいことに引っ張られちゃって

自分を見失っていたなって思って

・・・・・

でも自分に戻ってこられて良かった

明日からまた頑張ろうって思えた自分を

褒めてあげようって思う

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こんにちはーっ

最近疲れやすい…とお悩みを

よくいただくんです

私がアラフィフだからか

周りにも同じくらいの方がいて

そうするとやっぱりお悩みって

同じコトが多くてね

・・・・・

ほとんどが痩せにくくなった

普通にたべているのに太ってしまう

疲れが取れないとかね

これって

年齢のせいなんかじゃないよ

食べているもの

栄養が足りていないから起こっている

そもそも栄養が吸収されていない場合もあるし

そうなると食べればいいってことではなく

まずは吸収できる体にしなくてはいけない

ってことになるし

これも人それぞれなんだよね

ってことで一人一人にアドバイスできる

栄養診断をしているってわけ

あっ、今だけ無料です

ここから申し込めるよ♥

でっ

話を戻すんだけど

疲れやすいとか痩せにくいとか

単体でコレをやれば大丈夫ってものはなくて

すべてはバランス

だってこれ食べれば痩せますって

本当に痩せてキープ出来てる人っている

私はそーゆー人知らない

長年の自分の食生活や習慣が

今の自分をつくっているんだから

そこを変えずして

変われるわけないよねー

そう思いませんか

だから体を整える

それが一番の近道なの

これを読んでいるあなた

きっとみんな安くて簡単ですぐ効果が

でるもの

に飛びつきたくなるよね

めちゃくちゃわかる

でも

そんなものはないからねっ

一時的に効果があったように感じても

ほんと一時的

やっぱりそれなりの努力なしで

よくなるなんてコトはないよっ

でも

やり方を知って実践すれば

必ず効果がでてくるしね

そんなことを今年も全力で

お伝えしていくよ

アラフィフでも朝まで飲める

疲れ知らずでいられる

痩せやすい体は手に入る

まだまだ元気で楽しくやりたいことやろうよ

ねっ

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こんにちはーっ

栄養診断をしていて思うこと

みんな自分は健康だと思ってる

そしてちょっと体調が悪くなると

もう歳だから・・・

更年期なんだよね

この歳だし仕方ない

とかね

そんな理由を並べて

自分を納得させちゃってる

でもさ

本当にそれでいいの

例えば風邪一つとっても

風邪ひくだいぶ前にあれなんか風邪ひきそう

と対処するのか

風邪の引き初めでやばい風邪ひきそう

と対処するのか

喉などが痛くなってから風邪ひくな

と対処するのか

風邪をひいちゃってから風邪ひいた

と対処するのか

熱がでてしまってから

あーっ、完全に風邪ひいたわと対処するのか

これ全然違うじゃない

そしてね

風邪だからこれくらいで済んでるけど

もっと大きな病気だったら

大変なことになってるわけよ

一番はあれ、ちょっといつもと何かが違うな

って自分の体調の変化に早めに気づけること

なんだよね

でもそれって普段の自分を

わかっていなければできないこと

普段自分がどんなことで

調子が悪くなるのか

どんなものを食べると体調が悪くなるのか

どんな事が続くとストレスになるのか

など

たくさんの自分の情報が必要だよね

それが分かっていればいるほど

何事も早めに対応ができるってこと

そして軽い症状のうちに

治せるってこと

でも

そんな自分のことなのに

わかってない人が多い

ほとんどの人が病気になってから

気づくのよね

それじゃ遅いでしょ

もっと早めに気づいていれば

辛い思いしなくて済んだかもしれない

だから

自分のことをもっと知っておこうってこと

とは言っても

そんな簡単に自分のことって意外とわからない

ものなんだよ

そんなあなたに

今期間限定で無料診断しています

感想いただきました

一人ひとりに合った改善方法や

対処法などをお伝えしていますよ

ここからだよ

今日の話が何かの気づきなれば嬉しいな

いつもありがとう

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自分で言っちゃう、結構いい内容です　笑

楽しみにしていてね♡

最後までお読みいただき

ありがとうございます

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