周りの目が気になっていませんか？

＼-10歳を叶える人／

アラフィフでも10歳若くいる為の情報を発信

疲れやすい、だるい

鏡にうつる自分が嫌になる

もう歳だから

そんな自分からはさよならしよう

宮下　耕 です

分子栄養学に基づいたファスティングメソッド

ファスティングを通して

体重、体型改善、アンチエイジング、デトックス

便秘解消、美肌、生理不順、ダイエットなど

個別サポート実施中

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私の変化

42歳　　　　　　　47歳

口内炎が常に10個以上…

栄養不足、炎症体質

当時は気づきもせず

41歳　　　　　　　　47歳

置き換えダイエットを常にやっていた時期

何と20年以上

太って痩せての繰り返し

常に頭の中はダイエット

お客様の変化

50代女性

5日間のファスティング後

体重は−2kgだけどこの変化

背中、お尻周りすっきり

30代女性

後姿が別人です・・・

50代男性

もともと100kg超え

食事とウォーキングとファスティングで

現在は70kg代に

何をしても治らなかった指が

たった1回のファスティングで良くなりました

こんにちはーっ

2024年4月7日

桜が満開で天気が良く暖かい

この日

昨年から行きたかった滝行に

行ってきました

行きたいなぁ～と思いつつも行けずに1年がすぎ

今年こそはと思っていたタイミングで

まさかのお誘いがあり

行くことができたんです

入水して肩まで水の中に入る瞬間

寒くて冷たくて

ほんと心が折れた・・・

なんで来ちゃったんだろう

どうしてこんなことしてるんだろうとかね

笑

でもいざ滝に打たれると寒さなんかなくて

自分と向き合う時間

そして終わった後はすっきり

どれだけ周りの目を気にして生きていたか

気付くことができたんです

大声を出すことに抵抗があったけど

気付くとかなりの大声をだして滝に打たれていたし

そんなこと気にしていられないんですよね

ほんとちっぽけなことを気にしていたなぁって

自分の殻を破ることができた

そんな感覚になってました

ストレスがあったり、もやもやしていたり

なにかを変えたいなど

そんなあなたは滝行に行ってみるのも

いいかもしれないですよ

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いつもありがとう

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